家長(zhǎng)與高考 孩子高考沒(méi)希望家長(zhǎng)該如何安排

家有高考生 家長(zhǎng)怎么辦？高考前，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦？關(guān)于高考，家長(zhǎng)應(yīng)該幫高考生做好哪些準(zhǔn)備工作，為什么對(duì)于高考家長(zhǎng)比孩子會(huì)更著急？面對(duì)即將到來(lái)的高考，家長(zhǎng)與孩子的焦慮心態(tài)到底該如何緩解呢？高考可以說(shuō)是一道分水嶺，高考期間家長(zhǎng)需要做好哪些準(zhǔn)備呢？

本文導(dǎo)航

• 家有考生的父母該怎么做
• 高考結(jié)束家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦
• 高考前家長(zhǎng)該準(zhǔn)備些什么
• 孩子高考沒(méi)希望家長(zhǎng)該如何安排
• 如何緩解高考?jí)毫箲]
• 高考改革后孩子該怎么選課

家有考生的父母該怎么做

　　備戰(zhàn)高考的“戰(zhàn)場(chǎng)”上，如果說(shuō)考生是沖鋒陷陣的“士兵”，那么家長(zhǎng)就是運(yùn)籌帷幄的“參謀”。在最后的沖刺期，應(yīng)怎樣幫助孩子安心復(fù)習(xí)以順利通過(guò)高考，成了很多家長(zhǎng)心頭最大的疑問(wèn)。方法如下

• 家長(zhǎng)和孩子都要堅(jiān)持“不拋棄，不放棄！”的信念，“只要我有一分的希望，我就要做百分的努力！”他還給出了“小貼士”，讓家長(zhǎng)們鼓勵(lì)孩子：

  （一）不要有思想負(fù)擔(dān)；（二）建立學(xué)習(xí)成功的自信心；（三）控制學(xué)習(xí)焦慮；（四）多對(duì)自己給予積極暗示；（五）盡快掌握技能技巧：如向?qū)W科老師請(qǐng)教、向成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí)等。

• 考場(chǎng)如賽場(chǎng)。家長(zhǎng)關(guān)注孩子的備考心理狀態(tài)，在接下來(lái)到臨考階段，孩子可能會(huì)出現(xiàn)以下5種問(wèn)題：1、緊張心理。每年高考前，學(xué)生們都會(huì)出現(xiàn)不同程度的緊張。對(duì)于“不緊張”的考生，他告誡可能會(huì)產(chǎn)生沒(méi)有時(shí)間觀念、上課不認(rèn)真投入，或還有潛能卻發(fā)揮不出等后果。但“很緊張”的心理狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致學(xué)生考場(chǎng)上思維阻隔。臨考前家長(zhǎng)應(yīng)通過(guò)疏導(dǎo)，協(xié)助孩子保持最好的狀態(tài)“中等緊張”。2、成績(jī)波動(dòng)。期中、期末及模擬考后，一些考生的成績(jī)很不穩(wěn)定，分?jǐn)?shù)時(shí)高時(shí)低。趙凱總結(jié)了學(xué)生沒(méi)考好的三個(gè)原因：重視程度不夠、基礎(chǔ)打得不牢和解題方法掌握得不夠靈活。針對(duì)這些情況，建議不僅要在思想上對(duì)該學(xué)科重視起來(lái)，還要回歸課本并多做題，“只有題做多了才能熟能生巧”。3、雜念。很多學(xué)生比較敏感，到考前更是患得患失，重復(fù)想象自己考砸了怎么辦，終日沉浸在擔(dān)憂中，這種問(wèn)題在女生中尤為多見。最關(guān)鍵的是要幫助孩子樹立自信心。家長(zhǎng)也要告訴孩子這是正?，F(xiàn)象，對(duì)于這些雜念，能不想就不想，如果腦海里抑制不住，干脆停下復(fù)習(xí)，用幾分鐘時(shí)間深呼吸或做放松操，讓心情恢復(fù)寧?kù)o。4、急躁慌張。有不少同學(xué)反映，在臨考階段每門課還沒(méi)有復(fù)習(xí)到位，總為時(shí)間不夠而憂愁，抓這門課就要丟另一門課，不免手忙腳亂。5、心理疲勞。有些學(xué)生在這段時(shí)間出現(xiàn)了看書不定心和努力復(fù)習(xí)但分?jǐn)?shù)不見提高的情況。

  對(duì)此，家長(zhǎng)可或陪同或督促孩子采用以下的學(xué)習(xí)法：（一）計(jì)劃學(xué)習(xí)法：把從當(dāng)前到高考時(shí)每天復(fù)習(xí)哪些內(nèi)容計(jì)劃好，堅(jiān)持按計(jì)劃進(jìn)行。（二）強(qiáng)刺激學(xué)習(xí)法：晚自習(xí)開始時(shí)先做幾道題以進(jìn)入學(xué)習(xí)模式，讓大腦運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，克服昏昏欲睡的精神狀態(tài)。（三）滿負(fù)荷學(xué)習(xí)法：“別心疼孩子”，平時(shí)10分鐘做完的題，要求孩子8分鐘做完。（四）轉(zhuǎn)移學(xué)習(xí)法：看書到晚上8點(diǎn)左右，可陪孩子在小區(qū)散步或跑步15分鐘，既有張有弛又能鍛煉身體。

• 配合學(xué)校形成三種意識(shí)　1、主動(dòng)溝通意識(shí)：和班主任及任課老師主動(dòng)溝通，保持緊密聯(lián)系，既讓學(xué)校及時(shí)了解孩子，也把老師提出的最后沖刺前要注意的事項(xiàng)記住，按照要求督促孩子。; ;2、積極鼓動(dòng)意識(shí)：幫助孩子樹立信心，讓他（她）相信自己的能力。; ; 3、優(yōu)良服務(wù)意識(shí)：幫助孩子安心學(xué)習(xí)和備考，免去他們一切后顧之憂，不要因瑣事干擾復(fù)習(xí)。同時(shí)，既要照顧孩子，又不能讓他們產(chǎn)生被特別照顧的感覺(jué)。

• 幫孩子提高復(fù)習(xí)效率　　“從現(xiàn)在開始到考試，有效學(xué)習(xí)時(shí)間已不到1000小時(shí)?！壁w凱提醒家長(zhǎng)，應(yīng)幫助孩子合理規(guī)劃時(shí)間，盡快掌握學(xué)習(xí)方法和技巧，有效提升孩子復(fù)習(xí)效率。幫助孩子查漏補(bǔ)缺，既要考慮各科均衡發(fā)展，對(duì)于偏科的孩子，又要針對(duì)特別科目做計(jì)劃，把“短腿”補(bǔ)上來(lái)。趙凱介紹了一套復(fù)習(xí)法寶：用好一本參考資料、備好一本錯(cuò)題集。他還建議，家長(zhǎng)在節(jié)假日里要督促孩子不懈怠，多做保持性練習(xí)，做到“拳不離手、曲不離口”，時(shí)刻保持競(jìng)技狀態(tài)?！　〔糠旨议L(zhǎng)忐忑：“孩子平時(shí)成績(jī)一般，現(xiàn)在才提升效率，還來(lái)得及嗎？”家長(zhǎng)對(duì)孩子要做到“不拋棄、不放棄?！蹦糜⒄Z(yǔ)舉例，現(xiàn)在開始起每天堅(jiān)持背5個(gè)單詞，3天背一篇課文，到時(shí)也將是一筆豐富的積累?！　‘?dāng)好孩子的“后援部隊(duì)”　　首先要學(xué)會(huì)藝術(shù)性的溝通技巧。趙凱認(rèn)為，家長(zhǎng)要有一雙“大眼睛”和一張“小嘴巴”。臨考前，要睜大眼睛，時(shí)刻關(guān)注孩子的心理動(dòng)態(tài)，及時(shí)作出反應(yīng)。再者，不能對(duì)孩子傳遞負(fù)面情緒，更不要因無(wú)關(guān)緊要的事情與孩子產(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí)，讓孩子保持一份備考的好心情?！　≡谏罘矫妫m當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不要在臨考前隨意更換食譜，以免孩子由于腸胃不適而影響考場(chǎng)發(fā)揮。還要注意的是，考前一周幫孩子理順生物鐘?？荚嚂r(shí)間為上午9點(diǎn)，建議7點(diǎn)半吃好早飯，不要讓孩子過(guò)早起床復(fù)習(xí)，否則效果會(huì)適得其反；調(diào)整午休時(shí)間，保證有半小時(shí)左右；晚上在10點(diǎn)到10點(diǎn)半之間入睡。在白天的學(xué)習(xí)中，孩子可對(duì)應(yīng)著高考時(shí)間段做相關(guān)試題，讓大腦適時(shí)興奮?！　〖议L(zhǎng)王女士問(wèn)出了不少家長(zhǎng)的疑問(wèn)：現(xiàn)階段孩子應(yīng)復(fù)習(xí)到幾點(diǎn)睡？趙教授認(rèn)為，不同的孩子情況不一，沒(méi)有固定時(shí)間，但晚睡要保證晚上看書有效率，且第2天上課不受影響，如果不能做到，最好在11點(diǎn)前就入睡?！　≡谀撤N意義上，高考既是對(duì)學(xué)生十幾年學(xué)習(xí)成果和整體素質(zhì)的檢驗(yàn)，也是對(duì)家長(zhǎng)的心理考核。家長(zhǎng)為孩子營(yíng)造安心的備考氛圍，以及對(duì)孩子的理解、關(guān)愛(ài)和支持，對(duì)于即將參加高考的孩子來(lái)講，是至關(guān)重要的?！　　凹矣锌忌议L(zhǎng)不難當(dāng)”。相信家長(zhǎng)和孩子們都會(huì)做一百分的努力共同“戰(zhàn)斗”，通過(guò)合理調(diào)整備考狀態(tài)、合理安排復(fù)習(xí)進(jìn)度、合理統(tǒng)籌學(xué)習(xí)和生活，一定可以贏得這場(chǎng)“持久戰(zhàn)”。讓陪伴孩子高考的歷程，成為家長(zhǎng)和孩子生命中最精彩、最珍貴的一段時(shí)光。

高考結(jié)束家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦

首先、考前家里氣氛要和平時(shí)一樣。家長(zhǎng)應(yīng)該同平常一樣，該干什么就干什么，盡量不要給孩子施加壓力，他們本身壓力就不輕，作為家長(zhǎng)應(yīng)該淡化高考?xì)夥?，讓孩子自己去?fù)習(xí)，如果過(guò)分地關(guān)心，會(huì)讓孩子產(chǎn)生要是考不好對(duì)不起父母的想法，增加孩子的思想負(fù)擔(dān)，不利于孩子考試的發(fā)揮。

其次、督促備好考試物品，前往考場(chǎng)前，家長(zhǎng)要督促孩子做好考前的物質(zhì)準(zhǔn)備，把橡皮、小刀、尺子等準(zhǔn)備好，最好都放在一個(gè)口袋里。同時(shí)了解交通線路，算好路途時(shí)間，考慮好一旦在去考場(chǎng)的路上發(fā)生交通堵塞采取什么解決方案，做到心中有數(shù)。過(guò)來(lái)人說(shuō)：考生證、身份證、考試用條形碼是考生入場(chǎng)參加考試的必需憑證，家長(zhǎng)應(yīng)督促考生妥善保管好。鋼筆、圓珠筆、填涂答題卡用的2B鉛筆、橡皮、參加英語(yǔ)聽力考試用的戴耳機(jī)的收音機(jī)等考試用品要提前備好。

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再次、確保孩子健康，從現(xiàn)在考試，家長(zhǎng)就不要輕易改變孩子的食譜了，尤其是在考試前后，不要大魚大肉，要葷素搭配。最好不要在外面吃海鮮，尤其是路邊攤之類的，以防止因?yàn)槭巢牟恍迈r導(dǎo)致考生拉肚子。

最后一點(diǎn)、出考場(chǎng)不說(shuō)“正確答案”，不少家長(zhǎng)表示，平時(shí)沒(méi)有太多時(shí)間關(guān)心孩子，關(guān)鍵時(shí)刻應(yīng)該陪在他們身邊。然而高考期間，孩子很敏感，家長(zhǎng)陪考需要事先和孩子商量好，若孩子不愿意，家長(zhǎng)又不放心，可采取尾隨方式陪同，以便及時(shí)處理突發(fā)事件。陪考家長(zhǎng)過(guò)來(lái)人建議：切忌孩子一出考場(chǎng)就問(wèn)他考得怎么樣；不要告訴孩子你已在場(chǎng)外得到的正確答案，也不要對(duì)孩子說(shuō)諸如“人家說(shuō)那道題很容易”的話；注意聆聽孩子的話，及時(shí)給予鼓勵(lì)和勸慰。

高考前家長(zhǎng)該準(zhǔn)備些什么

第一，不要給孩子太大的壓力。雖然我們經(jīng)常說(shuō)有壓力才會(huì)有動(dòng)力，但是在高三的時(shí)候給孩子太多的壓力，會(huì)給孩子造成心理負(fù)擔(dān)，不利于高考的正常發(fā)揮。在高三階段，家長(zhǎng)不要給孩子太多壓力了。尤其不要提對(duì)于學(xué)習(xí)成績(jī)分?jǐn)?shù)、對(duì)于報(bào)考學(xué)校以及報(bào)考專業(yè)上的要求。更不能提一定要考上某某學(xué)?；蛘哒f(shuō)一定要錄取到某一個(gè)專業(yè)這樣的話。這些要求會(huì)給孩子無(wú)形之中帶來(lái)很大的壓力，會(huì)造成很大的心理壓力，這是非常不好的。

第二，要做好孩子的生活、服務(wù)工作。高考的復(fù)習(xí)壓力非常大，家長(zhǎng)需要做好相應(yīng)的后勤服務(wù)保障工作，給孩子創(chuàng)造良好復(fù)習(xí)環(huán)境。充分的后勤服務(wù)保障工作，是確保孩子在高考當(dāng)中能夠正常發(fā)揮的關(guān)鍵事項(xiàng)。一般來(lái)講，做好孩子的生活服務(wù)保障工作，需要做到以下幾個(gè)方面：首先，要確保孩子有充足的睡眠時(shí)間。睡眠時(shí)間很關(guān)鍵，如果睡不好，那肯定就是學(xué)不好，也不可能很好地去復(fù)習(xí)。

其次，要保證孩子有充足的營(yíng)養(yǎng)。高考的復(fù)習(xí)強(qiáng)度這么大，如果營(yíng)養(yǎng)跟不上的話，那就會(huì)導(dǎo)致可能會(huì)生病或者其他的一些問(wèn)題。這樣的話，就會(huì)造成復(fù)習(xí)效果不好。

此外，如果孩子他是住校的話，就要隔三差五地去看望一下或者干脆在學(xué)校周邊租房來(lái)進(jìn)行陪讀。畢竟高考，只有這一年的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備時(shí)間，時(shí)間比較緊，即使父母親一年不上班，能夠換來(lái)孩子高考成績(jī)的提升，也是非常值得。

孩子高考沒(méi)希望家長(zhǎng)該如何安排

首先，我覺(jué)得第一個(gè)原因就是年齡。高三學(xué)生只是18歲的孩子，他們年齡小，一直處在家長(zhǎng)和老師的保護(hù)傘之下，沒(méi)有經(jīng)過(guò)社會(huì)的折磨，根本不知道考不上大學(xué)意味著什么。高三學(xué)生基本上都是第一次參加高考，他們不知道高考的難度，覺(jué)得“不就是一次考試，有什么大不了的”。正是因?yàn)橹袑W(xué)生的不成熟，導(dǎo)致他們不重視高考，覺(jué)得考不上大學(xué)也沒(méi)關(guān)系。

家長(zhǎng)可能比孩子更清楚高考的意義，面對(duì)這么重要的轉(zhuǎn)折，無(wú)法不擔(dān)心。年少的學(xué)生們還沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)現(xiàn)實(shí)的洗禮，對(duì)于高考或許更多的是單純地認(rèn)為它影響自己去哪里讀書。父母?jìng)冏哌^(guò)幾十年的人生，很清楚高考幾乎是普通家庭的學(xué)子實(shí)現(xiàn)逆襲的唯一途徑，他們沒(méi)有辦法真的淡定自若地對(duì)待。

如何緩解高考?jí)毫箲]

面對(duì)即將到來(lái)的高考，家長(zhǎng)與孩子的焦慮心態(tài)到底該如何緩解呢？

1.家長(zhǎng)要意識(shí)到自己的情緒并及時(shí)處理，排除各種外界干擾，保持相對(duì)平和的心態(tài)，這對(duì)孩子以穩(wěn)定的情緒和平和的心態(tài)對(duì)待考試是非常有意義的。做一個(gè)積極友好的傾聽者，避免說(shuō)容易導(dǎo)致“終點(diǎn)”效應(yīng)和逆反心理的話。建議高考前，家長(zhǎng)可以飯后陪孩子散散步，互相交流，讓孩子表達(dá)自己的壓力和苦惱。聊天內(nèi)容不要過(guò)多涉及高考。另外，家長(zhǎng)不要過(guò)分關(guān)注孩子的健康和生活，這樣容易給孩子造成壓力?？忌{(diào)整心態(tài)，避免結(jié)果，降低期望值。減少對(duì)結(jié)果的執(zhí)念，以輕松的狀態(tài)去參加考試，這樣更容易保持頭腦清晰，思路清晰，思維敏捷。

2.考前適度運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)釋放身體和心理壓力，可以打籃球，踢足球，跑步，或者去郊區(qū)找個(gè)地方靜下心來(lái)，放松一下，用各種方式改變心情然后投入學(xué)習(xí)。備考復(fù)習(xí)的時(shí)候，自信很重要。堅(jiān)持的結(jié)果不一定是勝利，放棄肯定意味著失敗。如果能看到自己的收獲，就不會(huì)對(duì)自己失望，相信自己的付出總會(huì)有回報(bào)。家長(zhǎng)要管理好自己的情緒，不要傳給孩子。我們要接受一個(gè)事實(shí)，一個(gè)孩子考試成功不能決定人生輝煌，一個(gè)孩子考試失敗不能決定人生失敗。不要因?yàn)楹⒆映煽?jī)不理想而生氣，甚至責(zé)罵、批評(píng)孩子。父母的情緒會(huì)在一定程度上影響孩子。家長(zhǎng)害怕緊張，孩子難免會(huì)跟著緊張害怕，甚至?xí)鞘?，影響?fù)習(xí)準(zhǔn)備。

3.家長(zhǎng)不要總把高考說(shuō)成上戰(zhàn)場(chǎng)，這樣會(huì)增加考生的壓力，給他們制造更多的焦慮。沒(méi)有人不怕戰(zhàn)爭(zhēng)，也沒(méi)有人喜歡戰(zhàn)爭(zhēng)，但有些家長(zhǎng)總是告訴孩子“準(zhǔn)備高考”，還說(shuō)“養(yǎng)兵千日，用一時(shí)”。聽到這里，處于緊張復(fù)習(xí)中的孩子會(huì)感到更大的壓力。這時(shí)候家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)降低孩子的血壓和焦慮，讓孩子在考場(chǎng)上發(fā)揮出最好的水平。

高考改革后孩子該怎么選課

高考期間，高三的學(xué)生也越來(lái)越緊張。 這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)的一些行為也會(huì)影響到學(xué)生，所以家長(zhǎng)要特別注意他們的言行。

父母不應(yīng)該給孩子太大壓力。 無(wú)論是學(xué)習(xí)壓力還是生活壓力，此時(shí)孩子的學(xué)習(xí)才是最重要的，其他的都可以放在一邊。 也就是說(shuō)，家長(zhǎng)要放輕松，不要過(guò)分關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)。 高考前，考生會(huì)承受很大的壓力。 這時(shí)，家長(zhǎng)要觀察孩子的心理狀態(tài)，及時(shí)為孩子疏導(dǎo)負(fù)面情緒，與孩子溝通，為孩子減輕壓力。 最好和平時(shí)一樣。 人生的很多階段都有比高考更重要的時(shí)候。 用一顆正常的心對(duì)待他們。 如果父母緊張，他們的孩子會(huì)不會(huì)更緊張？ 如果真的想做點(diǎn)什么，家長(zhǎng)可以把這段時(shí)間留出來(lái)，不安排別的，陪孩子度過(guò)這段時(shí)間，注意不要讓孩子覺(jué)得有負(fù)擔(dān)。 您可以利用這段時(shí)間來(lái)關(guān)心您的志愿服務(wù)，提前預(yù)覽。

不要過(guò)分關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，而是要給孩子信心并鼓勵(lì)他們。 面對(duì)高考的壓力，一些孩子壓力更大，失去信心，對(duì)自己變得不確定和懷疑。 這時(shí)候就要鼓勵(lì)孩子，增加他們的自信心，相信自己能做好。 成為您孩子的堅(jiān)強(qiáng)后盾，并為您孩子的所有費(fèi)用做好準(zhǔn)備。 不要讓您的孩子因這些瑣事而分心。 只是準(zhǔn)備高中入學(xué)考試。 尤其是平時(shí)的飲食，家長(zhǎng)一定要注意，準(zhǔn)備激烈的高考，孩子需要更多的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)一定要跟上。 在高考沖刺階段，如果家長(zhǎng)能給孩子正能量，孩子就有可能超越自己，在考試中取得最好的成績(jī)。 否則，可能會(huì)影響孩子的正常表現(xiàn)。 父母?jìng)?，不要以?ài)的名義做孩子討厭的事情。

學(xué)生準(zhǔn)備高考的壓力很大。 家長(zhǎng)要減輕孩子的負(fù)擔(dān)，防止孩子分心，增強(qiáng)自信心。 愛(ài)是一種能量，也是一種能力。 孩子處于青春期，叛逆心理比較嚴(yán)重。 父母用自己喜歡的方式愛(ài)孩子，卻讓孩子痛苦地接受，可能適得其反。