高考前安排 高考前三天該怎樣調(diào)整作息

高考前三天如何安排？高考前怎樣的作息時(shí)間最科學(xué)？高考前都有哪些準(zhǔn)備工作，高考前幾天應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備，2021年高考考前學(xué)習(xí)如何安排？高考前該怎么合理安排作息和練習(xí)時(shí)間？

本文導(dǎo)航

• 高考前三天該怎樣調(diào)整作息
• 高考當(dāng)天最佳作息時(shí)間
• 高考前需要做好的準(zhǔn)備
• 高考前需要注意哪些事項(xiàng)
• 高考考前注意事項(xiàng)及流程
• 高考前10天高考備考怎么安排

高考前三天該怎樣調(diào)整作息

需據(jù)個(gè)人情況而定，你基礎(chǔ)好而且心態(tài)好，能學(xué)的進(jìn)去，一直保持適度緊張，還是好的。若基礎(chǔ)不好，能學(xué)的進(jìn)去，考前幾天非常關(guān)鍵，俗話說(shuō)“臨陣磨槍，不快也光。”不管基礎(chǔ)如何，調(diào)整好心態(tài)，別受不良情緒干擾，能學(xué)就學(xué)，不能學(xué)就玩。這才是學(xué)習(xí)的樂(lè)趣所在。

高考當(dāng)天最佳作息時(shí)間

高考前十幾天一定要調(diào)生物鐘 早睡早起 千萬(wàn)不要熬夜 因?yàn)楦呖记耙灰挂驗(yàn)榕d奮或者緊張很容易睡不著覺(jué) 高考前幾天這個(gè)生物鐘是調(diào)不過(guò)來(lái)的 必須最少半個(gè)月前就開(kāi)始調(diào)整生物鐘 十點(diǎn)十一點(diǎn)就睡覺(jué) 復(fù)習(xí)的時(shí)候推薦你用番茄工作法 半小時(shí)一個(gè)單元 學(xué)習(xí)25分鐘休息5分鐘 八個(gè)單元后休息一小時(shí) 每天都要制訂時(shí)間表 把科目復(fù)習(xí)內(nèi)容分解到一個(gè)個(gè)番茄單元里 還有一個(gè)安排時(shí)間的小技巧 就是需要記憶的肚子內(nèi)容可以盡量往下半年安排 背早了也沒(méi)用 因?yàn)楸惩陼?huì)忘 你還要花時(shí)間反復(fù)鞏固記憶 前半個(gè)學(xué)期主要安排需要理解的科目?jī)?nèi)容 你也可以在應(yīng)用商店下載番茄工作法相關(guān)的app

高考前需要做好的準(zhǔn)備

高考，是改變一個(gè)人命運(yùn)的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，在高考之前還是需要準(zhǔn)備很多東西的。

首先，你要準(zhǔn)備好一個(gè)良好的備考心態(tài)，也就是考生要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的考前狀態(tài)，讓自己擁有一個(gè)良好的狀態(tài)去面對(duì)考試。考前可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)放松一下

其次，在考前幾天正式天氣升溫的時(shí)候，考生要保證自己的身體狀況是最佳狀態(tài)。

接下來(lái)就是考生在考場(chǎng)當(dāng)中你需要用到的東西的準(zhǔn)備了，其中最重要的是準(zhǔn)考證，每年都有同學(xué)因?yàn)橥泿?zhǔn)考證而影響考試的，所以準(zhǔn)考證大家一定要帶好。

答題工具像中性筆、鉛筆、2B鉛筆、橡皮、圓規(guī)、直尺等都是最基礎(chǔ)的答題工具，必須提前準(zhǔn)備好，而且在這里建議大家可以準(zhǔn)備兩套文具，其中一套作為備用，防止突發(fā)情況的發(fā)生。

高考前需要注意哪些事項(xiàng)

一、考前生理準(zhǔn)備 考試前一天晚上早點(diǎn)睡，考試當(dāng)天不起早。飲食以清爽、可口、易消化吸收為原則。

二、考前物質(zhì)準(zhǔn)備 考試前一天要整理好學(xué)習(xí)生活用具。首先是準(zhǔn)考證；其次是鋼筆、鉛筆、圓規(guī)、直尺、量角器、三角板、橡皮等；再次是必要的如手絹、清涼油等生活用品。

三、考前心理準(zhǔn)備 成績(jī)優(yōu)秀的考生應(yīng)記?。骸皼](méi)有常勝將軍”、“不以一次成敗論英雄”；成績(jī)不太好的考生要有“破釜沉舟”的決心；

四、中考當(dāng)天早晨，應(yīng)有良好的心理暗示 如“我很放松，今天一定能正常發(fā)揮”、“今天我很冷靜，會(huì)考好的”等。

五、注意早餐 早晨一定要吃豐盛的早飯，但不能過(guò)于油膩。

六、瀏覽筆記、公式、定理和知識(shí)結(jié)構(gòu) 主要是瀏覽一下重要的概念、公式和定理，或記一些必須強(qiáng)記的數(shù)據(jù)。

七、自信地前往考點(diǎn)，要暗示自己有信心 暗示語(yǔ)如：全部科目我已做好復(fù)習(xí)；今天考試，我一定能正常發(fā)揮；對(duì)此我充滿自信……

八、進(jìn)考室前10分鐘 在考室外最好是一人平靜地度過(guò)，可就近找個(gè)地方坐一會(huì)兒，或看一下筆記，再次瀏覽知識(shí)結(jié)構(gòu)。設(shè)法避開(kāi)聊天。

九、入場(chǎng)前提醒自己作到“四心” 一是保持“靜心”，二是增強(qiáng)“信心”，三是做題“專心”，四是考試“細(xì)心”。

十、見(jiàn)老師，問(wèn)聲好 以消除對(duì)監(jiān)考老師的敬畏感，獲得一種和諧的親近感。

十一、不要一心想“撈滿分” 特別是對(duì)平時(shí)成績(jī)中等上下的同學(xué)來(lái)說(shuō)，一心想“撈滿分”是大忌。當(dāng)然，應(yīng)該撈的分一定要撈，該放棄的敢于放棄。如果有時(shí)間再攻暫時(shí)放棄的題。

十二、試卷到手，首先填好個(gè)人資料 要按照考試要求，認(rèn)真、準(zhǔn)確、規(guī)范地填好準(zhǔn)考證號(hào)碼、姓名等相關(guān)內(nèi)容。認(rèn)真傾聽(tīng)監(jiān)考老師宣讀有關(guān)規(guī)則和注意事項(xiàng)，以免事后惹麻煩。

十三、答題前要縱覽全卷 領(lǐng)到試卷后，先用幾分鐘瀏覽一兩遍，做到胸有全局，起到穩(wěn)定情緒、增強(qiáng)信心的作用。

十四、認(rèn)真審題，明確要求 答題前，一定要高度集中注意力快速、準(zhǔn)確地從頭至尾認(rèn)真讀題，一句一句地讀。對(duì)不容易理解的或關(guān)鍵性的字句，要字斟句酌，反復(fù)推敲。要做到：1.認(rèn)真揣摩題意，明確題目要求；2.對(duì)容易的題要仔細(xì)考慮是否有迷惑因素。防止麻痹輕敵；3.對(duì)難題、生題要注意冷靜分析題目本身所提供的條件和要求之間的關(guān)系，防止心情緊張?jiān)斐伤季S障礙。審題時(shí)，一是不看錯(cuò)題目，客觀準(zhǔn)確地把握題意；二是分析要清楚，要善于將問(wèn)題進(jìn)行解剖，將那些比較復(fù)雜的綜合題分解成若干部分，找出已知條件和未知條件之間的關(guān)系；三是

高考考前注意事項(xiàng)及流程

經(jīng)過(guò)多年的實(shí)踐和對(duì)比實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，高考前的自主復(fù)習(xí)在學(xué)校復(fù)習(xí)效果更好。

一是高考前的復(fù)習(xí)，最好不要改變學(xué)習(xí)環(huán)境，高三1年上課均在學(xué)校，考生已經(jīng)比較適應(yīng)學(xué)校的環(huán)境，能夠自然地過(guò)渡到高考，心態(tài)比較平穩(wěn)，有利于高考的正常發(fā)揮。

二是在學(xué)校復(fù)習(xí)，當(dāng)遇到問(wèn)題時(shí)，能夠問(wèn)老師與同學(xué)，及時(shí)解決復(fù)習(xí)中存在的問(wèn)題，在解決問(wèn)題的過(guò)程中提高自信心，有利于精神狀態(tài)的調(diào)整，這對(duì)高考大有好處。

三是在學(xué)校復(fù)習(xí)，有很多同學(xué)在一起學(xué)習(xí)、一起努力、一起前進(jìn)。同學(xué)之間又存在競(jìng)爭(zhēng)心理，有利于個(gè)人興奮點(diǎn)和學(xué)習(xí)效率的提高。

四是在學(xué)校復(fù)習(xí)，時(shí)間上有規(guī)律，生活上有節(jié)奏，可以適當(dāng)參加一些體育活動(dòng)，還會(huì)有來(lái)自老師的鼓勵(lì)與安慰，感覺(jué)踏實(shí)，有良好的積極進(jìn)取的心態(tài)，利于提升復(fù)習(xí)效果。

因此，建議同學(xué)們還是在學(xué)校復(fù)習(xí)。

各科復(fù)習(xí)時(shí)間要與考時(shí)同時(shí)

這段時(shí)間要很好地調(diào)節(jié)生物鐘，要注意把學(xué)習(xí)與休息有機(jī)結(jié)合起來(lái)。目前高考安排已經(jīng)出來(lái)，全國(guó)卷地區(qū)是7日上午考語(yǔ)文，下午考數(shù)學(xué)，8日上午考綜合，下午考英語(yǔ)，所以這段自主學(xué)習(xí)的時(shí)間最好是上午復(fù)習(xí)語(yǔ)文和文綜或者理綜，下午復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)和英語(yǔ)，這樣有利于在相應(yīng)的時(shí)間對(duì)相應(yīng)的科目產(chǎn)生興趣，提高興奮點(diǎn)，利于高考生物鐘的調(diào)整。

晚上可以進(jìn)行調(diào)節(jié)性復(fù)習(xí)，可以綜合科目復(fù)習(xí)。

但每天要保證8小時(shí)睡眠，保證1小時(shí)適度的體育鍛煉，這樣精力充沛，有利于復(fù)習(xí)效果的提升。

偏科生全面復(fù)習(xí)好

偏科生在這段時(shí)間內(nèi)，應(yīng)該以提高高考總分為出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)。偏科所形成的弱勢(shì)科目，已是冰凍三尺，非一日之寒，向弱勢(shì)科目?jī)A斜大量的時(shí)間是得不償失的，應(yīng)該對(duì)所有科目進(jìn)行全面有重點(diǎn)的復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)主要以看一模以來(lái)的模擬試卷、學(xué)校自主開(kāi)發(fā)的復(fù)習(xí)資料為主，還要根據(jù)考試說(shuō)明中所列的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行回憶，在回憶過(guò)程中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，帶著問(wèn)題看教材，這樣可以提高看書(shū)的針對(duì)性。在復(fù)習(xí)中要把看、思、做、小結(jié)結(jié)合起來(lái)，反對(duì)死記硬背，提倡多動(dòng)腦，多問(wèn)幾個(gè)為什么?提高運(yùn)用已有的學(xué)科知識(shí)來(lái)解決具體問(wèn)題的能力，要相信，帶進(jìn)高考考場(chǎng)的不僅是知識(shí)，更是能力和智慧。

復(fù)習(xí)重“四基”

高考試題中有容易題、中等難度題與難題，但以中等難度題為主。容易題與中等難度題要占到80%左右，這些題都是基礎(chǔ)題，真正的難題只占到20%。高考前的自主復(fù)習(xí)重在復(fù)習(xí)基礎(chǔ)與查漏補(bǔ)缺，解決難題的能力不是一時(shí)能提高的和下降的，這是一個(gè)能力積淀的過(guò)程，高考能不能考出理想成績(jī)，關(guān)鍵是基礎(chǔ)題做得怎么樣。因此，高考前的復(fù)習(xí)，反對(duì)好高騖遠(yuǎn)，提倡腳踏實(shí)地?；靖拍?、基本規(guī)律、基本公式、基本實(shí)驗(yàn)、答題技巧、解題格式，是復(fù)習(xí)中特別要注意的問(wèn)題，考前復(fù)習(xí)一定要回歸基礎(chǔ)、回歸書(shū)本、回歸基本題。

高考前10天高考備考怎么安排

你好！高考前合理安排作息和練習(xí)時(shí)間重要，你可以根據(jù)學(xué)校安排的作息時(shí)間進(jìn)行。因?yàn)閷W(xué)校是依據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)制定的比較合適的計(jì)劃安排的，而且有多年在高三和帶高考的主管，一般情況安排是非常合理的。

你可以在學(xué)校安排的基礎(chǔ)上，針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)在高考前適當(dāng)安排針對(duì)練習(xí)，如增加弱科的練習(xí)量，對(duì)?？伎键c(diǎn)能力點(diǎn)多總結(jié)等。

希望不糾結(jié)，重落實(shí)，就可以正?；虺桨l(fā)揮了。