要進入高考了 今年高考只有2天是怎么安排的

快要高考了，怎么辦？再有幾天就要高考了，高三學(xué)生應(yīng)該注意些什么問題？孩子快要高考了，有什么可以緩解壓力的辦法嗎？我妹妹明年就要參加高考了，在最后的備考階段里，還要做好哪些準備，2022年高考要來了，你有哪些建議給準考生。

本文導(dǎo)航

• 準備高考的學(xué)生該怎么辦
• 今年高考只有2天是怎么安排的
• 家長如何緩解孩子高考壓力
• 理科高考四十天復(fù)習(xí)方案
• 2022年江蘇省高考政策

準備高考的學(xué)生該怎么辦

越是臨近高考，我們的心情越緊張，這可以理解，但必須加以克服。過度焦慮是要壞事的。那么，在這兩個多月的時間里我們應(yīng)該注意些什么呢？

　　一 要正確對待高考

　　高考是選拔性考試，必然要在分數(shù)上分出高低上下來，為高等院校選拔學(xué)生提供依據(jù)。自己平時的汗水一定會在分數(shù)上有所顯示。要充滿信心，堅定的信心是走向成功的保障。心理學(xué)的研究表明：“學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)者態(tài)度的函數(shù)，而不是重復(fù)遍數(shù)的函數(shù)”，“如果學(xué)習(xí)是快的，遺忘將是慢的，而學(xué)習(xí)是慢的，遺忘將是快的”“人間自有公道，付出必有回報”。隨著高等院校招生幅度的提高，進入大學(xué)就讀已經(jīng)不是很難的事了。不要過多地考慮“后果”；同時，“三百六十行，行行出狀元”，我們面前的成材之路寬得很，多得很，只要我們不斷學(xué)習(xí)，適應(yīng)社會的需要，勤奮進取，就一定能夠成材。

　　二 加強計劃性，克服盲目性

　　隨著高考的臨近，心理壓力可能會有所增加，心理壓力的加大，有時會使自己行動陷入盲目，東一榔頭，西一杠子，或是跟著別人走，人家干啥我趕啥，這是最最要不得的。一定要計劃行事，制定好一天，一周的復(fù)習(xí)計劃。根據(jù)自己的實際情況，查漏補缺，澄清模糊，甚至是錯誤的概念。要文理交叉，一般兩節(jié)課換一次較好。復(fù)習(xí)過程中要結(jié)合以往考試中出現(xiàn)的錯誤，認真閱讀教科書，梳理自己的知識網(wǎng)絡(luò)，理清自己的 解題思路。也可以把某一科的幾套試卷拿來，認真分析錯題，找出自己的病根來，對癥下藥，保證在高考中不再重犯此類錯誤。

　　在復(fù)習(xí)過程中一定要“能者為師”，虛心向同學(xué)、老師請教，弄懂弄通，不要自己悶頭“摳”，更不要一味地做些難題怪題，要注重基礎(chǔ)，“保八爭二”，以圖最大限度的利用時間，提高復(fù)習(xí)效率。只有在基礎(chǔ)知識弄懂弄通，才可能一通百通，才可能應(yīng)對自如。要根據(jù)自己的記憶周期適時復(fù)習(xí)已經(jīng)復(fù)習(xí)過的知識。理解+重復(fù)=記憶。心理學(xué)家莫爾說過：“要想在一段時間之后有好的保持和回憶，就必須進行過度學(xué)習(xí)，過度學(xué)習(xí)是指把練習(xí)進行到超過剛好能回憶起來的程度”。所以，要抓緊時間，致力學(xué)習(xí)。

　　三 對自己要有正確的定位，切忌好高鶩遠

　　三年的汗水不會白流，但汗水也不一定與分數(shù)成正比。這就要看你能否給自己正確定位。根據(jù)你所在的學(xué)校在市里，省里的相對位置，根據(jù)你在班中的相對位置，來給自己定位。不要把自己估計得過高，期望值可以適當降低一點兒，以一顆“平常心”來對待高考，這樣在高考時你就不會因為有不會的題，而焦躁不安，而是很理智地對待它，并冷靜地思考、解決它。所謂“任憑風(fēng)浪起，穩(wěn)坐釣魚臺”。先保證把自己會的題做正確，然后再處理相對難的題，很多人總希望超水平發(fā)揮，其實只有正常發(fā)揮之后，才能談“超水平”。曾經(jīng)有一名學(xué)生的家長在高考前夕給自己的孩子訂下標準“每科都要考130分！”，結(jié)果，一名非常有實力的學(xué)生只考了615分，痛失展示自己才華的大好時機?！扒败囍?，后車之鑒”。

　　四 注意穩(wěn)定情緒 克服干擾

　　天氣的燥熱，學(xué)習(xí)的緊張，外界的不良干擾，都會使你情緒波動。這時，一定要學(xué)會控制自己，用理智來戰(zhàn)勝躁動。多想一些“過五關(guān)斬六將”的高興事，做做深呼吸，聽聽舒緩，輕柔的音樂，向父母或好友傾訴傾訴，用以調(diào)節(jié)自己的情緒，使之一直保持愉悅狀態(tài)，俗話說“人逢喜事精神爽”，精神爽，喜事多?！懊颗R大事有靜氣，不信當今無古賢”，穩(wěn)定愉悅的情緒是通向勝利的橋梁。

　　五 飲食有序 不忘鍛煉

　　高考，不僅僅是考察知識能力，也是體力意志的較量。只有保持旺盛的斗志，充沛的體力才能去爭取勝利。所以必須注意飲食衛(wèi)生，生吃瓜果一定要洗凈；不要暴飲暴食，太過油膩，要清淡而富有營養(yǎng)，保證食欲?！叭耸氰F，飯是鋼”，充足的能源保障，是沖鋒陷陣的物質(zhì)基礎(chǔ)。

　　巴甫洛夫的研究表明：“皮質(zhì)神經(jīng)細胞在刺激的持續(xù)作用下，遲早會逐漸發(fā)生抑制”。雖然，時間已經(jīng)很緊張了，但是“7+1>8"這個著名公式切不可忘記。適當?shù)腻憻挄鼓愣分景簱P，學(xué)習(xí)效率很高，適當?shù)腻憻挄鼓闼咝屎芨?，運動休息是最好的休息，列寧曾說過：不會休息的人，就不會工作。當然，運動不要太激烈，對抗性不要太強，要避免意外傷害。現(xiàn)在，運動的目的是調(diào)節(jié)。把自己調(diào)節(jié)到復(fù)習(xí)迎考的最佳狀態(tài)。

　　六 知識準備

　　教材既是我們平時學(xué)習(xí)的工具，也是高考試題命題人的依據(jù)，他們不可能超出教材的知識水平去編寫誰都不會的習(xí)題。所以，一定要通讀教材，認真思考，不是泛讀，而是“思前想后”，把與本章知識點相聯(lián)系的知識盡可能地補充進來，使思維發(fā)散開去，重新構(gòu)筑自己的知識網(wǎng)絡(luò)。美國著名心理學(xué)家布魯納說過：“人類記憶的首要問題不是儲存而是檢索，信息的任何組織如果因把信息嵌進一個人業(yè)已構(gòu)成的認知結(jié)構(gòu)之中而減少了材料的復(fù)雜性，就會使那類材料比較容易于檢索。按照一個人自己的興趣和認知結(jié)構(gòu)組織起來的材料就是最有希望在記憶中‘自由出入’的材料，就是說，它們多半遵循著與一個人自己的智慧航向相聯(lián)系的路線安置妥貼的材料”。要“自己動手，豐衣足食”。

今年高考只有2天是怎么安排的

離高考沒剩多少時間，。高三學(xué)子應(yīng)該注意哪些問題？

大多數(shù)高三學(xué)子心里都會這樣想，甚至整個人都會因為這樣的心理活動而變得緊張和焦躁。尤其是進入考場時，整個人的心會變得十分忐忑。以前我進入考場時，我特別恐慌。因此，作為一名考生，我們在面對高考時必須調(diào)整心態(tài)。不要想著高考以后的事情，認真面對考試，好好休息，調(diào)整自己的心態(tài)，不要被別人的言論所影響，不要在高考前瘋狂學(xué)習(xí)，那樣只會讓你變得更加焦慮急躁。如果家距離考場有一定的距離的話，建議提前在考場附近預(yù)定一個酒店，主要用于考完上午的科目中午休息。這筆錢可不能節(jié)省。此外，準備一個透明塑料袋來裝所有需要的物品，使用透明塑料袋的原因是為了便于查看和防止東西掉落。書本不能丟。你可以去看書，大體過一遍，“回顧過去，學(xué)習(xí)新的”知識。只有每天和書交朋友，你才不會健忘和對課本內(nèi)容陌生！掌握知識體系。現(xiàn)在，試著整理出每門學(xué)科的知識點，形成一棵印在大腦中的知識樹，變成一個完整的知識體系，可以逐點掌握。復(fù)習(xí)錯誤的習(xí)題。把以前做過并錯了的習(xí)題在做一遍，加深記憶。

最后，在考試的前幾天合理安排飲食，保持好的身體和心態(tài)去等待接下來的高考，切記，適度學(xué)習(xí)，不要因快考試了，就不吃不喝不睡的學(xué)習(xí)，如果這樣，你沒有合理的安排自己的學(xué)習(xí)時間，到考試時那么你就會身體不舒服，對你的成績也不太理想，身體是一切的本錢，保護好自己的身體，在考場中好好發(fā)揮，那么你一定會取的好的成績，考入理想的大學(xué)。

家長如何緩解孩子高考壓力

在測試教育下，大學(xué)入學(xué)考試無疑是最重要的方面。這與哪所大學(xué)將被送往兒童有關(guān)。未來的哪種發(fā)展不僅是候選人，而且甚至父母在壓力的雙重壓力下焦慮也會陷入焦慮，它整天都大膽。然而，當產(chǎn)生巨大的壓力和焦慮情緒時，必須認為這種壓力是強大或阻礙的父母，因此它可以幫助撫慰兒童撫慰和焦慮。當孩子展示痛苦的喪失時，坐在不安或突然學(xué)習(xí)的努力時，物理不適與預(yù)測試焦慮有關(guān)。那么這種焦慮和壓力是什么？原因是三：高考產(chǎn)生的巨大壓力；對兒童對考試風(fēng)險的內(nèi)部的評估；源自父母的狀態(tài)和提示語言。從心理學(xué)的角度來看，壓力本身就是外部應(yīng)用的情況和個人本身產(chǎn)生的不確定效果，在這個過程中，高考屬于壓力的來源，并在這種壓力下，孩子是在高考。

壓力和焦慮和舒緩，父母是預(yù)料的！當父母意識到為什么孩子會產(chǎn)生壓力時，它將理解為什么舒緩壓力是父母本身。從心理學(xué)，在組成因素中，壓力源是事件本身，如高考，是一個無法控制的因素，但在壓力源下，壓力響應(yīng)是可控的，如果我們過多加強這件事，它將越來越壓力。在考試之前，父母將直接影響兒童對學(xué)院入學(xué)考試的更深入判斷。這是一種深化的壓力或辨別力。大多數(shù)地位是父母給出的答案是一種好藥物或兇猛的藥物。扔掉思想包，輕輕地安裝了高考，父母需要這個心理壓力突然的孩子不僅會在測試前得到異常，在高考比賽中更容易發(fā)揮。由于患者的候選人，這是由于心態(tài)的疼痛而痛苦的痛苦是最好的。自由，所以當父母幫助孩子準備之前準備時，不僅要注意兒童的結(jié)果，也有助于孩子們輕輕地扔掉他們的思想，輕輕地面對學(xué)院入學(xué)考試。

生理方面：保證休息，合理的飲食結(jié)構(gòu)從生理來看，孩子的壓力增加了，它與休息和飲食密切相關(guān)。有時，來自環(huán)境的無形壓力會讓孩子感到不舒服，比如仔細照顧，還要保護孩子作為一個脆弱的花瓶，不能說出來。雖然大學(xué)入學(xué)考試的狀態(tài)緊張，但雖然字符串的狀態(tài)正在關(guān)注高校入學(xué)考試，但它忽略了孩子的精神狀態(tài)。這個地方的這種緊張局勢讓孩子感受到巨大的壓力，甚至有一種痛苦的情緒。一旦測試將使這個家庭變得更加失望，當這種心態(tài)逐漸成熟時，無疑將是大學(xué)入學(xué)考試。設(shè)置另一個心理門檻。因此，在家庭環(huán)境中，父母可以在國家放松，與孩子正常聊天，開玩笑或做一些親子活動等，幫助孩子減少心理負擔。

語言：更多的鼓勵，幫助孩子建立內(nèi)部實力孩子的鼓勵對孩子來說是非常珍貴的。當父母被正確減去時，他們可以從語言中提示幫助孩子構(gòu)建內(nèi)部實力。例如，告訴您的孩子很棒，您可以通過自己的努力實現(xiàn)自己的想法；你可以這樣做，不要懷疑自己，大膽的人學(xué)院入學(xué)考試；不要害怕，你可以征服這些問題。這就像一個沮喪的成年工作，這可以幫助我們安慰我們的焦慮。孩子處于內(nèi)在的力量。因此，您將在測試前鼓勵您的孩子，讓他以這種方式攜帶它。一旦這表明催化進入內(nèi)部動機，自我建議，它將對兒童產(chǎn)生巨大的積極影響。

焦慮癥預(yù)審，父母需要自我治療！事實上，預(yù)測焦慮，壓力的狀態(tài)不僅在孩子，而且很多父母都會有這樣的情感。如果他們不注意，他們會傳遞給孩子，從而在孩子面前增加焦慮，所以在兒童減壓同時幫助，父母必須學(xué)會自我解壓縮，從奇怪的圈子中跳出來高考，給孩子更多的力量。測試是過程，不是生命的結(jié)束。對于父母來說，它比孩子更好。也就是說，大學(xué)入學(xué)考試不是生命的結(jié)束，而是一個過程，生活有很多跳板，雖然高考是最方便的方式，但對于孩子來說，這不是唯一的方法。所以，放松你的思想，比較自己，你應(yīng)該選擇相信他；為了說服孩子，比說服孩子，你應(yīng)該選擇更多來鼓勵他；只有這一點，孩子們可以在這條漫長的生活道路上變得更遠。

父母正在支持，而不是壓力來源父母需要清楚地知道，當他可以治愈時，作為父母，我們將永遠是孩子最強大的支持。此支持不是上述方面的指導(dǎo)，而是最強大的支柱。你可以做得很好，但你必須面對考試的勇氣；你不能這樣做，但你必須有勇氣嘗試，并鼓勵你的孩子參加這一步驟，從精確的焦慮和巨大壓力來看，它來自父母的最強大的支持和信任。無論成功，我們都必須相信孩子有勇氣站起來！當您向您的孩子傳達這些視圖時，您將擁有數(shù)百次前向力量而不是焦慮，并且您將鼓勵您的孩子面對學(xué)院入學(xué)考試！大學(xué)入學(xué)考試擔心孩子，即機會也是一個問題，這是一個機會。機會，當孩子丟失時，父母必須幫助孩子找到正確的學(xué)院入學(xué)考試！

理科高考四十天復(fù)習(xí)方案

根據(jù)我那年高考的備考經(jīng)驗來看，在最后這段時間里最主要的就是提高心理素質(zhì)，如果學(xué)生心理素質(zhì)不強，在高考中根本就沒有辦法發(fā)揮出自己的真實水平。另外，在整個備考期間，還要去考慮選擇哪所學(xué)校學(xué)習(xí)哪個專業(yè)。有的人會說，最后要使用題海戰(zhàn)術(shù)，但是我不這么認為，我認為應(yīng)該勞逸結(jié)合，鞏固自己曾經(jīng)學(xué)習(xí)過的知識，做題的時候不求多只求舉一反三，這樣才可以考出好的成績。

就讀大學(xué)的學(xué)生在畢業(yè)前未做好充分的準備，就會需要面對從業(yè)不易的問題。然而75%就讀大學(xué)的學(xué)生一般都是到了大四這一年才做畢業(yè)的準備。可實際上，學(xué)生從進入大學(xué)的那一刻就該開始做準備事宜了，擬定一份如何提升自己的計劃，然后按照計劃努力，這樣不但不會使自己進入迷茫時期，還可以讓自己的努力效果更加清楚。

另外，問題或許是出在學(xué)生所選擇的專業(yè)上，大部分學(xué)生在填報專業(yè)的時候，更傾向選擇眼下的熱門專業(yè)，譬如美術(shù)，表演類等，但卻忽略了個人究竟能不能選擇這個專業(yè)。

此外，問題可能還出現(xiàn)在其他地方，譬如學(xué)生選擇的高校；所在的城市；選擇從業(yè)的定位等等， 都有可能導(dǎo)致學(xué)生從業(yè)不易，學(xué)生倘若想避免這個問題，從最先填報大學(xué)，城市，專業(yè)的時候就得做準備了。

學(xué)生在高考后志愿填報的時候便要想到自己以后的人生規(guī)劃，從多個角度分析問題做出最恰當?shù)臎Q定。在進入高校后，不千萬不要放棄學(xué)習(xí)，努力提升自己的水平，踴躍報名各種各樣的活動，積攢技巧。走向社會后選擇工作時，切忌眼高手低，認清自己的實力。

大學(xué)生理當認清眼下的從業(yè)形勢了，切忌再以以前的思想面對眼下的就業(yè)問題了，況且隨著時代的發(fā)展，各個工作單位在招聘人員的時候，只會有愈來愈高的要求，倘若我們再不進步的話，早晚有一天會被正在發(fā)展的社會所舍棄。

2022年江蘇省高考政策

這時候建議你們隨時都能夠保持放松的心情，不要給自己有太多的壓力，讓自己能夠勞逸結(jié)合，調(diào)整好自己的心態(tài)，準備好高考所需要的的文具，帶好準考證，保持較好的睡眠質(zhì)量以最好的狀態(tài)去迎接高考。