高考考砸經(jīng)歷 高考考壞了怎么辦

高考考砸了，感覺自己三年努力白費(fèi)了，高考考砸了，一生就毀了嗎？高考成績與平常模擬考差很多是種什么樣的體驗(yàn)？高考考砸了，有點(diǎn)崩潰怎么辦？為何有的人會在高考中考砸？會導(dǎo)致高考失敗的先兆有哪些？高考考砸了是一種怎樣的體驗(yàn)？

本文導(dǎo)航

• 高考沒考好就注定你是失敗的人嗎
• 高考考砸了心里很難受怎么辦
• 一般考生平時成績和高考差距多少
• 高考考壞了怎么辦
• 高考發(fā)揮失誤有哪些原因
• 高考完感覺自己考砸了怎么辦

高考沒考好就注定你是失敗的人嗎

同學(xué)，我曾經(jīng)也有過你這種經(jīng)歷來著，我了解你的心情，你現(xiàn)在不要一味的說自己傻啊什么的，明明知道自己不笨的 ，你可能是學(xué)習(xí)方法不對，沒有找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，現(xiàn)在的你心情不好，你首先應(yīng)該把情緒調(diào)整過來，開心了效率也就高了。我始終相信一份耕耘一份收獲！我不希望看見你走我的老路了，我，，，誒，加油哦，一定要記得勞逸結(jié)合，不要一味的死讀書，這事是急不來的。我記得以前我們班有個女同學(xué)，她也是很努力的，高一高二成績平平，但是她每節(jié)課都認(rèn)真聽，她為高三打下了良好的基礎(chǔ)，后來到了高三，漸漸的成績就突出來了成了我班的尖子。你可以想一下哦

高考考砸了心里很難受怎么辦

朋友，其實(shí)那只是人生的一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)而已

在考之前你可以把它看的很重要

之前老師總是強(qiáng)調(diào)高考決定一生，是因?yàn)橄胛覀儼盐蘸?/p>

去到另一個可以接受知識和享受快樂的地方-----大學(xué)

每個人都有每個人發(fā)展的潛力，而那份潛力不一定是高考成功才能體現(xiàn)出來

人的一生不的高考一次考試就能體現(xiàn)出來的

你能明白么？

一般考生平時成績和高考差距多少

很多同學(xué)都是這樣，平常模擬考試考的很好，但是高考成績卻很一般。主要還是心理素質(zhì)比較差，高考的時候發(fā)揮失常了。出現(xiàn)這種情況，內(nèi)心一定會非常的失落。但事已至此，也沒什么辦法。要么接受現(xiàn)實(shí)，走一個一般的學(xué)校。要么再復(fù)讀就這樣。

高考考壞了怎么辦

高考成績陸續(xù)公布，幾家歡喜幾家愁，這個時候高考考砸考生一定要放平心態(tài)，既要在乎成績，也要坦然接受自己得成績，成績好是我們平時努力付出地回報，成績差也只能反映出我們的很多知識掌握的還不夠扎實(shí)，這個時候考砸的考生更應(yīng)該想想補(bǔ)救措施。

高考發(fā)揮失誤有哪些原因

可能會是因?yàn)樽约旱男膽B(tài)沒有調(diào)節(jié)好，沒有找到一個心態(tài)平衡點(diǎn)來不卑不亢地面對高考這場戰(zhàn)爭。會導(dǎo)致高考失敗的先兆可能就會有考前一天難以入眠導(dǎo)致睡眠不足，也有可能會是考試前一場發(fā)揮不好影響之后的考試發(fā)揮。

高考完感覺自己考砸了怎么辦

又到一年高考時，距離2021年高考僅剩下36天了，此時考生心態(tài)各種各樣：焦慮、敏感、壓力大、想要放棄。

如果孩子問你：“我萬一高考考砸了怎么辦？”家長該如何應(yīng)對?

"一定要考好啊，不要辜負(fù)父母的期望！""考不好你對得起回來削你！""考好考壞都沒問題"...恐怕都不是標(biāo)準(zhǔn)答案。

今天特意分享此文，希望能幫大家解惑。請大家積極轉(zhuǎn)發(fā)，幫幫你身邊的高考生和家長！

想起去年這個時候的某一天，半夜12點(diǎn)，我去上廁所的時候，路過女兒的房間，發(fā)現(xiàn)她的燈還亮著。

我輕輕地打開了她的門，本以為是孩子睡覺忘記關(guān)燈，后來進(jìn)去以后才發(fā)現(xiàn)她還在徹夜刷題。

“怎么還不睡？”我問道。

“嗯，我再看一會兒?！迸畠汉孟裼行┰辏瑦鄞鸩焕淼?。

離高考還有一個月，我知道她現(xiàn)在頂著巨大的壓力。

“你現(xiàn)在先休息好，別老是看書看到現(xiàn)在?！蔽以噲D勸她上床睡覺。

女兒沒有回我話，只是深深地嘆了口氣。

半晌，她聲音略帶顫抖地問我說：“媽媽，萬一我高考考砸了，上不了好大學(xué)怎么辦？”

我一怔，反問道：“你覺得會怎么辦？”

“我覺得如果我考不上好大學(xué)，以后……”女兒委屈地都要哭了出來。

我拍著女兒的肩膀笑著說說：“如果你要是考不上大學(xué)，那就太棒了，這樣你就能一直陪在我身邊了，媽媽再也不用擔(dān)心你一個人在外受苦受累的。”

女兒一驚，萬萬沒有想到我會給她這么一個答案，問我：“媽媽，你怎么是這么想的？”

我繼續(xù)笑著說：“媽媽剛才是開玩笑的，不過媽媽的中心思想確實(shí)是這樣想的。即使你考不上好大學(xué)也沒有關(guān)系，上個普通大學(xué)也可以??；考不上普通大學(xué)也沒關(guān)系，我們學(xué)些你感興趣的技能或者通過其他途徑上大學(xué)，辦法多著呢。”

女兒睜大眼睛問我說：“真的嗎？”

“當(dāng)然是真的，你要知道媽媽最想讓你從高考這場‘戰(zhàn)役’中收獲的不僅僅是分?jǐn)?shù)，更多地是希望你能增強(qiáng)你的抗壓能力跟學(xué)習(xí)能力，因?yàn)楝F(xiàn)在的社會發(fā)展真的是太快了，如果你只是一個會讀書的書呆子，即使你考上了清華北大以后也是會淘汰的啊，對不對？”

女兒點(diǎn)了點(diǎn)頭。

“不要過分在意高考的分?jǐn)?shù)，有時候你刻意地在乎它反而達(dá)不到理想值，就像小時候我?guī)闳ネ嫔城鸬臅r候，你記不記得當(dāng)時你抓了一把沙子？”

女兒又點(diǎn)了點(diǎn)頭，說道：“記得，我還記得你當(dāng)時跟我說，手中的沙子不能緊握，因?yàn)槟阍骄o，沙子就會漏的越快?！?/p>

“高考也是這樣啊，你有時候抓分?jǐn)?shù)抓的越緊，越害怕，反而考不好呢！我希望我的女兒現(xiàn)在能夠放輕松，享受高考這個過程，享受吸取知識的過程，而不是刻意在乎這個結(jié)果，明白嗎？”我又說道。

“明白了?！迸畠旱拿嫔辉偈俏覄傔M(jìn)屋里的焦慮，逐漸舒展開來，我也放心地給她關(guān)了房間的燈，讓她休息了。

后來女兒在后面的學(xué)習(xí)中沒有那么大的壓力了，每天都忙得開開心心的，最后考上了心儀的大學(xué)。

所謂家庭教育，不過是父母在孩子心里種下了精神和情感的種子，這些種子伴隨我們一同成長。

在有些家庭里，父母種下的是愛、尊重和獨(dú)立；而在另一些家庭里，種下的則是恐懼、負(fù)擔(dān)或負(fù)罪感。

我們必須認(rèn)識到：養(yǎng)孩子是為了參與一個生命的成長。在和孩子相處的這一路，我們要做的就是要學(xué)會修行和改變自己，默默守護(hù)，靜待花開。

不過靜待花開，不是撒手不管。要對成績優(yōu)秀的孩子好，因?yàn)榇蠖鄶?shù)優(yōu)秀的孩子都走得很遠(yuǎn)，你現(xiàn)在跟她的每一天相處都值得珍惜；要對成績一般的孩子好，因?yàn)樗麄儗矶喟刖驮谖覀兩磉?，會陪我們過節(jié)，會陪我們過年。

前陣子網(wǎng)上一位校長的金句"成績不好的孩子，都是來報恩的"不是就火了嗎？

這位校長的話，原文如下，拜讀一下：

尊重每個孩子的差異，慢慢養(yǎng)。有的孩子天生就有讀書的資質(zhì)，有的孩子沒有。

沒有資質(zhì)的孩子是用來報恩的，因?yàn)樽x書特別好的，將來會去美國、英國、加拿大，見面只能靠視頻。

讀書沒資質(zhì)的，等我們老了可以常伴左右，今天載我們?nèi)コ耘Ｈ馔?，明天載我們?nèi)コ院ｕr，想想真美好！

說到底都別再羨慕別人家有什么樣的兒子或女兒，很多事情冥冥之中早已注定，不必太過強(qiáng)求。用心教育、陪伴成長，自己的孩子就是最好的。

臨近高考，許多學(xué)生都會出現(xiàn)這樣或那樣的崩潰情緒。

考前怯場焦慮癥

我見過很多同學(xué)都有考前怯場焦慮癥。

通常他們都有以下的幾種“不良反應(yīng)”：

“哎呀呀，該考試了怎么辦？再熬個夜吧，能記多少是多少！”

“不行，單詞我還沒有背會，生物課本還沒復(fù)習(xí)完，我到底要先看什么？”

“唉，看著都煩，不想學(xué)習(xí)。”

患有考試焦慮癥的童靴一般情況下都不會考的很好，因?yàn)樗麄儗χR不是發(fā)自主動意愿的，而是被動強(qiáng)塞進(jìn)去的。

這就是所謂的“硬學(xué)”。

明明已經(jīng)學(xué)不進(jìn)去了，我就是偏偏要學(xué)。

正兒八經(jīng)學(xué)到了什么東西了嗎？并沒有。

因?yàn)椤坝矊W(xué)”是沒有學(xué)習(xí)計劃的，只是在心里給自己一個“你看我還這么努力”的安慰罷了。

考場慌亂焦慮癥

曾經(jīng)有好幾個同學(xué)跟我反映。

“老師，我一坐在我考場位置上就忍不住心慌，心慌就算了，還發(fā)抖，就是腿抖到我控制都不能控制的地步。”

確實(shí)，一到考場就“發(fā)抖、臉白、出汗”，這樣的情況確實(shí)不少。

心理學(xué)上有個術(shù)語叫做“克拉克現(xiàn)象”。

克拉克是澳大利亞的一個著名的運(yùn)動員，長跑健將。他在1963年到1968年之間先后17次打破世界紀(jì)錄。但就是在這期間，在他運(yùn)動的巔峰時刻，他參加了兩次奧運(yùn)會，一次都沒有拿冠軍。

什么原因？不是他水平不夠，而是在當(dāng)時最關(guān)鍵的賽場上壓力太大，導(dǎo)致他比賽的時候水平失衡。

所以，我們把壓力導(dǎo)致的這種現(xiàn)象叫作“克拉克現(xiàn)象”。

面對這樣的情況，我強(qiáng)烈建議各位同學(xué)在考試之前“畫個符”。

上面可以寫一些：

“你其實(shí)很努力了，加油！”

“一次考試不能代表什么，下次繼續(xù)就好了?！?/p>

諸如此類鼓勵的話，在進(jìn)入考場的時候反復(fù)查看，給自己加油打氣。

考后自責(zé)焦慮癥

有的同學(xué)一旦沒考好，就覺得對不起老師的教誨，對不起同學(xué)的關(guān)心，尤其對不起父母的愛。想一想父母兩鬂斑白的頭發(fā)，想一想父母眼角的皺紋，越想越是愧疚，是不是？

甚至覺得人生真失敗，感覺自己活著都沒什么意義了。

其實(shí)，考后的自責(zé)很多時候是多余的。

按理說更重要的是對自己負(fù)責(zé)，你不要管別人怎么看你，其實(shí)你也管不了。

考好了，你想：“這次模擬考好了，是不是別人沒發(fā)揮好，我發(fā)揮超常才考得那么好呀？”

沒考好呢，你又想“老師我怎么那么笨呀？”

所以不論成績怎么樣，你都對自己不放心。

其實(shí)，帶有這種情緒的話，既影響平時的學(xué)習(xí)，也影響考后的恢復(fù)。

既然焦慮的情緒這么普遍，我們就要學(xué)會如何去緩解它。

平時適當(dāng)運(yùn)動

運(yùn)動，確實(shí)可以起到緩解壓力的作用，因此，面對高考，合理而適時的運(yùn)動就顯得尤為重要。

所以建議各位同學(xué)平時在學(xué)習(xí)之余多去操場上跑跑步。

有的同學(xué)可能說了，我不愛跑步，我就愛打籃球怎么辦？

也可以啊！

選擇自己喜歡的運(yùn)動方式，能夠?qū)p輕心理壓力產(chǎn)生事半功倍的效果哦！

深呼吸法

當(dāng)你面對考試的時候，如果在上文中的“畫符法”對你來說沒有什么卵用。

畢竟一進(jìn)考場進(jìn)嚴(yán)禁帶無關(guān)紙張，萬一因?yàn)橐粡埍緛硎羌钭约旱摹胺垺倍斐墒裁春蠊脑?，學(xué)習(xí)哥可是不承擔(dān)任何責(zé)任的。

所以遇到這個情況，就很有必要進(jìn)行一下“深呼吸了”。

深呼吸能在人體體內(nèi)注入更多氧氣，降低心跳頻率和血壓，減緩呼吸，平復(fù)腦電波，更快恢復(fù)身心平穩(wěn)，使人的精力更加旺盛。

多吸兩口氣，考試更棒棒。

學(xué)習(xí)內(nèi)容上回歸基礎(chǔ)知識

老有家長問我：“為什么我的孩子高考壓力這么大？天天睡不著覺的?！?/p>

其實(shí)原因很簡單，就是因?yàn)椴粫鲱}唄！

總想去做一些過分拔高的題目來表現(xiàn)自己，擴(kuò)大自己的知識儲備，其實(shí)有時不僅僅達(dá)不到滿意的效果，而且還適得其反。

試想，一份過分高水平的試卷擺在你面前，這道題不會，那道題也不會，別說是孩子了，家長也崩潰。

所以，建議各位孩子在臨考之前一定要回歸基礎(chǔ)的，復(fù)習(xí)整理老師講過的知識要點(diǎn)就已經(jīng)足夠了，不需要再去啃偏題、難題。

偏題、難題會打擊學(xué)生的自信心，造成情緒低落。

只要將基礎(chǔ)知識掌握清楚，有了一定的知識儲備，學(xué)生心理便會感覺踏實(shí)，降低焦慮感。

高考在即，放下考前的急躁和焦慮，靜下心來，把知識點(diǎn)過一遍，把不懂的、不會的、薄弱的地方，逐個破解，俗話說：慢慢來，比較快。在最后這一個多月的時間里，多學(xué)會一個知識點(diǎn)，考場上就多一份勝算，離理想中的大學(xué)就更進(jìn)一步。希望每個孩子都能打贏高考這只“紙老虎”，順利踏進(jìn)理想的大學(xué)！

伴學(xué)365，讀書好幫手！