高考一萬米 高考狀元最佳學(xué)習(xí)法

專業(yè)訓(xùn)練問題，我想請問高考狀元是如何學(xué)習(xí)的？是按傳統(tǒng)的方法么？急!!!搞過體育高考的進(jìn)來阿!a，為什么模擬考的分?jǐn)?shù)線比高考低那么多？體育生高考一百米是多少才能拿滿分，兩百米有事多少，鉛球和三級跳呢，？高考一千米多少分鐘及格？

本文導(dǎo)航

• 專業(yè)訓(xùn)練和業(yè)余訓(xùn)練
• 高考狀元最佳學(xué)習(xí)法
• 高三想考體育系怎么備考
• 高考模擬成績和高考分?jǐn)?shù)的關(guān)系
• 高中八百米滿分成績多少啊
• 高考1000米滿分多少秒能被錄取

專業(yè)訓(xùn)練和業(yè)余訓(xùn)練

LZ.首先.

小腿粗是好事.說明你力量大.加以訓(xùn)練.爆發(fā)力會很好的

短是客觀條件.無法改變.除非你突然增高了.

如果你是參加2010年高考.那么我們是同道了.我也是體育生

我們這一年高考.根本不用考慮什么耐力.100米.雙手?jǐn)S實心球.原地三級跳.說白了全是爆發(fā)力決定.除非你專項選擇100米游泳.否則.你那每晚的10000米.可以省下來了.只要每天早晨跑上3公里就足夠了.跑的同時..想想自己的動作.而且要跑出質(zhì)量.數(shù)量是很次要很次要的.我每天跑的時候.都會想想自己怎么才能跑得更快.通常我控制跑完1圈400米在1分10秒左右..跑的時候.挺胸.主動擺臂..這樣有助于你100米后期勻加速沖線.

我現(xiàn)在100米記錄電表11秒2..相當(dāng)于手記10秒9X吧. 靠的是反應(yīng).爆發(fā)力.已經(jīng)腳踝力量（控制身體不搖擺）還有那滿身的肌肉.教練說.大塊的肌肉團(tuán).例如腹肌.小腿肌肉.大腿肌肉.能夠給你提供足夠的爆發(fā)力.

如果三級跳..沒話好說的..多跳跳.找技巧找感覺.多去想想動作.動作很重要的..想當(dāng)初我立定三級跳8米6現(xiàn)在9米3.. 跳了1年多才出來這樣的成績..100米是這樣.三級跳是這樣.

同樣實心球也是這樣.

給你分享下實心球的心得吧..實心球擲得遠(yuǎn)我覺得有3個關(guān)鍵點.1是爆發(fā)力（為球提供更大的初速度.多練胸肌、肱二頭?。?是球從有出手動作到出手所用時間.時間越短越好！如果你有一點物理知識.應(yīng)該會明白的.第3就是出手的角度..控制在平行視野上傾45度大概位置. 然后出手前.做一兩次預(yù)備出手. 然后憋足勁.用腰腹力.背肌.奮力甩出去. 如果力量足夠. 12米不是問題. 我現(xiàn)在12米多了.. 其實還有第4點.. 就是你的身高.高度決定球滯空的時間.越高越好.不過...這也是客觀條件. 無法改變的.

至于專項.希望自己斟酌吧.. 個人覺得專項除了游泳風(fēng)險較小外. 其他的不確定因數(shù)太多了. 而且我猜今年的游泳應(yīng)該比較好考.. 畢竟是第一次. 標(biāo)準(zhǔn)不會定得太高的. 如果100米自由泳能游個1分15秒左右. 應(yīng)該滿分了.

呵呵.. 說說我現(xiàn)在的記錄吧.. 100米11秒2x,立定三級跳9米3，雙手投擲實心球12米左右..專項游泳.. 我猜..1分20秒左右吧.. 因為太久沒有碰過水了.

如果LZ身材偏瘦 建議吃些蛋白粉.. 快速增肥. 增肥同時堅持鍛煉. 可以把肥肉變成肌肉的.不用怕變重了會慢了..

送你一句話：欲速則不達(dá)。多注重方法技巧.別把自己弄受傷了.好的成績需要日積月累.因為我們是普通人.不是博爾特.不是胡凱（一個18歲才開始訓(xùn)練的3個月內(nèi)跑出10秒7的“瘋子”- -?。?/p>

還有5個月左右時間就體育高考. 足同道成功！

高考狀元最佳學(xué)習(xí)法

習(xí)是儲備知識、提高能力的過程，我們都希望自己能有輝煌燦爛的人生，那就需要學(xué)習(xí)來墊基，在校學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)的重要組成部分，因而它顯得特別重要。首先，要想學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，就要有對學(xué)習(xí)積極的態(tài)度。對于一件事情，你喜歡它要比你不喜歡它做得好，對于學(xué)習(xí)也是如此，所以每天都讓自己對學(xué)習(xí)充滿激情，讓自己愛上學(xué)習(xí)，才會在看似枯燥的學(xué)習(xí)中收獲樂趣，獲得對學(xué)習(xí)的興趣，這樣一來，學(xué)習(xí)就變得簡單了。其次，有適用與自己的學(xué)習(xí)方法是非常重要的。

1、課前預(yù)習(xí)熟悉一下老師課上要講的內(nèi)容，將自己很困惑的地方做重點標(biāo)記；課上要認(rèn)真聽講，讓自己的思維緊緊跟住老師講課的思路，盡量在課上消化所學(xué)知識；課后要溫習(xí)老師課上講的東西，只有不停的復(fù)習(xí)才能讓課本的知識完全變?yōu)樽约旱闹R，這樣才能熟練應(yīng)用。

2、學(xué)習(xí)任何知識都要“精”，要學(xué)透， 所有東西都學(xué)透了，才能將它們聯(lián)系起來，最終才能靈活的問自己所用，這樣就很容易應(yīng)對考試了。

3、學(xué)習(xí)要講究效率，在一定的時間盡量有速度有質(zhì)量的完成學(xué)習(xí)任務(wù)，這樣就需要在完成作業(yè)時全神貫注，余下的時間可以來復(fù)習(xí)或者放松一下，如打羽毛球、跑步，讓自己緊張的頭腦得以放松，這對學(xué)習(xí)非常重要。

4、盡量利用一切有效時間學(xué)習(xí)，尤其重要的是睡前的30分鐘和早起后的30分鐘。這兩段時間是人腦最放松的時段，可以在睡前30分鐘回想一下這一天所學(xué)知識，這樣可以鞏固所學(xué)知識，在起床后30分鐘背下要求背的知識。

5、像政治、歷史、地理這些既需要背誦又需要理解的學(xué)科做好筆記，除了講課本上的知識整理外，在課外書上獲得的知識可以記下來，以擴(kuò)大知識面，這樣可以很容易的應(yīng)對試卷上新的知識。

6、做好考前復(fù)習(xí)并以良好的心態(tài)應(yīng)對考試是我們不可忽視的。我們都知道復(fù)習(xí)實際上就是把我們所學(xué)知識整合歸納成為一個體系，因而為了方便復(fù)習(xí)我們通常買一些復(fù)習(xí)資料。在這一方面，簡單學(xué)習(xí)網(wǎng)給了我很大幫助。由于它對知識的整合清晰簡潔并且有很大跨度，這樣很容易從宏觀上把握所學(xué)的知識從而更好的應(yīng)用。在復(fù)習(xí)時往往需要做一些習(xí)題而又想找一些經(jīng)典習(xí)題，這一方面簡單學(xué)習(xí)網(wǎng)同樣幫助了我，它的習(xí)題有深度，能調(diào)動思維，并能拓寬知識面并且有接近高考，將我的復(fù)習(xí)計劃于簡單學(xué)習(xí)網(wǎng)結(jié)合起來，是我在復(fù)習(xí)紙一貫把握得很好。當(dāng)然考試時的心態(tài)非常重要，我們可以把平時的考試當(dāng)做高考而把高考當(dāng)做平時的考試，以鍛煉我們的心理素質(zhì)，高考前可以吃一些巧克力，即可提神又可放松?？荚嚂r將全部注意力集中在試卷上，平靜的應(yīng)對考試，給自己積極的心理暗示，提示自己可以考好。同時把平時很容易犯的問題如馬虎、心急列在演算紙上一提醒自己，這樣就有可以讓自己超常發(fā)揮。

一、每個同學(xué)都應(yīng)該有自己的復(fù)習(xí)計劃，但一定要跟著老師的計劃走，最好是能根據(jù)老師的復(fù)習(xí)大綱，進(jìn)一步補充和完善自己的計劃。比如歷史老師要復(fù)習(xí)古代史了，我們就可以過一遍課后題，然后是學(xué)校發(fā)的復(fù)習(xí)資料、練習(xí)題，最后是自己買的各種參考資料，最好是各年的高考真題，要學(xué)會精做，不要求題海戰(zhàn)術(shù)，但一定要把握題目的精髓，舉一反三，并且要強(qiáng)迫自己回歸課本，分析這考的是書上的哪個知識點。

二、上課要專心聽講，這對于復(fù)習(xí)的同學(xué)尤為重要，因為在聽講的時候你總會發(fā)現(xiàn)一些以前疏漏的知識點，這種發(fā)現(xiàn)在平時的做題中是不容易得到的。如果把知識比作一張漁網(wǎng)，那么一個個的知識點就是織網(wǎng)的結(jié)，漏掉一個結(jié)都會使知識出現(xiàn)大的漏洞，當(dāng)然影響收成了。有的同學(xué)覺得老師講課還不如自己學(xué)，于是晚上開夜車，白天上課偷睡，我覺得這是非常錯誤的做法，只會事倍功半。

三、我復(fù)習(xí)這一年，覺得影響高考發(fā)揮的最大因素就是心態(tài)。第一次考的時候我的心態(tài)很不好，甚至在進(jìn)入考場前還哭了，原因挺多的，但最后結(jié)果很不好。復(fù)習(xí)這一年，我一直都保持一個比較平和的心境，我關(guān)注自己的成績但不關(guān)心排名，第幾都無所謂，每次考試之后我會很認(rèn)真的分析試卷，把要點都標(biāo)在卷子上，下次考試前著重看這些錯的地方?？荚嚽皟商煲欢ㄒ欢ㄒ牌叫膽B(tài)，適當(dāng)放松但最好不要和人多接觸，以免節(jié)外生枝，自己調(diào)節(jié)是最好的，多想些高興的事，多激勵自己，這樣就有助于考試時達(dá)到一個興奮點，有利于正常甚至超常發(fā)揮。

四、我覺得簡單學(xué)習(xí)網(wǎng)對我的幫助也很大，歷史韓老師教會我們很多學(xué)習(xí)歷史的技巧與方法，地理田老師專門針對高考教了我們地理術(shù)語和答題要點，他讓我們覺得高考也是有規(guī)律可循的，英語林老師講課非常有意思，而且方法很別致，我們基本上又笑了，又學(xué)到了知識，感覺非常好，最后要說說語文王老師了，我們老班想讓我們班的語文成績有個較大的突破，因此在高考沖刺的最后兩個星期，我們?nèi)嗑攀鄠€同學(xué)在每天下午的活動時間集體聽王老師講課，覺得他講的深入淺出，很有條理，又非常深刻，有很多同學(xué)都進(jìn)步很大，我也是受益匪淺。這些老師水平真的很高，非常棒。

另外，我學(xué)英語更多的是背單詞，買了一本雅思單詞背了四分之三，雖然只是背意思，想在做閱讀的時候混個臉熟，但感覺很有效果，所以在考試的時候就沾到一點小便宜。

第一：珍惜課堂的每一分鐘。因為每一節(jié)課老師都有自己的安排和預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，課上不認(rèn)真，總是老師一套自己一套，會吃大虧，所以千萬不要丟了西瓜撿芝麻。第二：課后作業(yè)有選擇的做。很多同學(xué)到了高三都會感慨書山題海，作業(yè)永遠(yuǎn)做不完，正因為如此，才要有所取舍，老師的作業(yè)是針對大多數(shù)人的，因此自己要根據(jù)自己的程度與不足，查缺補漏，不做沒有目的的事，每做一道題都要對提高自己的成績有益，這樣才是高效的備考。第三：擠時間也要看簡單學(xué)習(xí)網(wǎng)。我個人認(rèn)為，簡單學(xué)習(xí)網(wǎng)對我的幫助很大，尤其是文綜，答題思路非常有啟發(fā)，老師幫助構(gòu)建的答題模板在高考中也發(fā)揮了重要作用，而且各科老師各有自己的風(fēng)格，課堂幽默生動，讓人印象深刻，所以希望大家也能從中獲益。

踏踏實實走好每一步，每天進(jìn)步一點點

高三想考體育系怎么備考

主要不光是減肥，還要注重體能訓(xùn)練，建議要補充專業(yè)營養(yǎng)品，蛋白質(zhì)粉配牛奶，每天都喝，買美國或英國的牌子，健身房都會有賣的，比較張肌肉，還有就是注重力量訓(xùn)練，只有力量跟上了，才會有能量

高考模擬成績和高考分?jǐn)?shù)的關(guān)系

　　模擬考的分?jǐn)?shù)線比高考低的原因：

　　1、模擬考的分?jǐn)?shù)比高考低，往往起到給學(xué)生加油打氣的作用，提高高考備考效率。

　　2、學(xué)校教師先給學(xué)生做一些較難的模擬試題，學(xué)校教師考慮的是根據(jù)歷年試題的經(jīng)驗，高考試題最難的（或者較難的）會難倒什么程度，然后給學(xué)生出這些題目讓學(xué)生做做，看看學(xué)生們的實力，也可以讓學(xué)生對這樣的題目有一定經(jīng)驗和準(zhǔn)備，以防萬一高考出現(xiàn)這個難度層次的題目。 當(dāng)然，一般情況下，模擬題出的比高考難，這樣學(xué)生在高考的時候遇到題目就會覺得比以往模擬做的題目簡單，有信心，不會害怕，反而更有信心去解題。

　　3、校方考慮自己的戰(zhàn)績，學(xué)校里有多少的優(yōu)秀升學(xué)率，也就是由多少人能夠考上重點或者名牌。用難題得出一個保守的升學(xué)率，就是做好了最壞的打算。如果高考難題確有這么難，那么根據(jù)模擬考時學(xué)生們的成績，校方領(lǐng)導(dǎo)也算是已經(jīng)預(yù)算到了，如果沒有這么難，校方領(lǐng)導(dǎo)就會有“意外的”戰(zhàn)績。

高中八百米滿分成績多少啊

百米是十一秒三，二百米應(yīng)該不考，鉛球男子五公斤的是十二米滿分，三級跳滿分是九米二

高考1000米滿分多少秒能被錄取

每個地區(qū)都會有所不同吧！我們這是3分50秒！然后3分鐘40秒滿分！不過，總結(jié)起來大概高一1000米的話及格線也就在4分鐘左右~

男生3分40秒

女生4分10秒