怎么查體育考試分?jǐn)?shù)線 初一體育成績(jī)?cè)趺床榉謹(jǐn)?shù)

南京中考體育模擬怎么查分

中考體育成績(jī)?cè)趺床樵?/h3>

體育考試也是中考中很重要的一項(xiàng)考試，體育考試結(jié)束后，考生也一定想第一時(shí)間知道自己的成績(jī)。本文整理了查詢成績(jī)的幾種方法，供參考！

體育成績(jī)查詢方法

1、現(xiàn)場(chǎng)查詢。有的地區(qū)是當(dāng)場(chǎng)考完，就可以查詢自己的中考體育成績(jī)了?？纪牦w育后，直接詢問(wèn)監(jiān)考的老師，當(dāng)場(chǎng)就可以知道成績(jī)了。

2、短信查詢。在報(bào)名時(shí)填寫的有效手機(jī)號(hào)碼發(fā)送考生體育成績(jī)信息。

3、網(wǎng)站查詢。比較常規(guī)的做法就是上當(dāng)?shù)氐氖薪逃志W(wǎng)站查詢，這樣查出來(lái)的成績(jī)是最準(zhǔn)確的，當(dāng)然缺點(diǎn)就是會(huì)比較慢。

不同的地區(qū)查詢中考體育成績(jī)的方式不同，還是要及時(shí)關(guān)注考生所在地區(qū)的教育局發(fā)布的規(guī)定，有問(wèn)題及時(shí)咨詢。

考試時(shí)如何克服消極的心理

考試時(shí)出現(xiàn)適度的緊張是正常并有利的，但過(guò)度的緊張就會(huì)使肌肉緊張變形，影響成績(jī)的發(fā)揮。這時(shí)候，盡量采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行”，建立積極的心理定向。也可以運(yùn)用集中注意力法，閉眼，深呼吸，象放電影一樣想著要考試項(xiàng)目的動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)排除干擾，以良好的心態(tài)去參加每一項(xiàng)考試。

長(zhǎng)跑注意事項(xiàng)

1、長(zhǎng)跑項(xiàng)目要有好的成績(jī)是一個(gè)要日積月累必須堅(jiān)持的項(xiàng)目，而學(xué)校鍛煉大多不太重視質(zhì)量，只要求勻速跑步，整體的強(qiáng)度和訓(xùn)練量達(dá)不到考試及格所需的負(fù)荷。所以還需后天一定的專項(xiàng)訓(xùn)練。

2、考試前一定要充分熱身，給予身體一定的刺激可以讓學(xué)生從心理到身體全部達(dá)到最佳狀態(tài)面對(duì)考試。

3、大部分同學(xué)在跑步中用嘴大口大口的呼吸，不僅消耗大量體力還容易岔氣，正確的呼吸盡量用鼻腔和嘴微微同時(shí)去呼吸。

4、正確的跑步姿勢(shì)應(yīng)該是身體微微前傾，注意抬頭收腹，雙手自然配合腳步，減少身體左右晃動(dòng)，才能更有效的提高。

5、因長(zhǎng)跑考試中人數(shù)較多，考生應(yīng)在發(fā)力聲響之后，主動(dòng)進(jìn)入最內(nèi)道，有利于跑步時(shí)的位置和成績(jī)。

6、在考試中，考生應(yīng)在直道進(jìn)行超越，更有利于體能的保存，提前備好舒適運(yùn)動(dòng)服和輕便跑步鞋，切記不穿新運(yùn)動(dòng)鞋。