湘雅二醫(yī)院劉鐵橋怎么樣 請問長沙湘雅附二醫(yī)院治療精神分裂癥如何，網(wǎng)上怎么預約，求知道的朋友說下，謝謝了
初三如何減壓??？晚上做夢都是背著很重的東西，壓力超大，怎么辦？請問長沙湘雅附二醫(yī)院治療精神分裂癥如何，網(wǎng)上怎么預約，求知道的朋友說下，謝謝了？簡單減壓的方法，麻古主要的成分。
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初三如何減壓！！
“找家人或朋友傾訴”列為減壓法之首
每一個人在一生中，都會遇到壓力、煩惱等種種煩心的事。然而，很多人一旦產生或感受到心理壓力、煩惱時，由于不會妥然處置或不善于釋放，往往是悶在心中，獨自“受委屈”，結果是壓力越來越大。殊不知，久而久之，就會造成心理甚至軀體疾患。因為壓力是與每個人的健康息息相關的。
中華醫(yī)學會精神科分會主任委員周東豐教授等專家說，心理學實踐表明，把自己遇到的壓力、煩惱對別人說出來，具有宣泄的作用。能讓別人分擔你的感受，別人也會利用自己所具備的知識給你提些實實在在的建議，使你壓力得以減輕甚至消除。
中華醫(yī)學會精神科分會副主任委員吳文源教授和蘇州大學應用心理學研究所童輝杰教授認為，家人和要好的朋友往往是最值得信賴的人，對他們傾訴壓力和煩惱，對減壓有益。
“分散注意力”能排除心中積郁
生活中有很多因素是不可控制的，很對人在產生心理壓力或煩惱時，往往是“悶”在心里，只會一個人發(fā)呆，獨自思索產生壓力的具體事件或內容，這只能使壓力、煩惱越來越大，猶如進入了“死胡同”一般。
中國心理學會醫(yī)學心理委員會主任委員姚樹橋教授解釋說，此時，需要參加一些集體活動，使注意力得以分散，心理學研究也表明，這可以淡化壓力。
分散注意力的活動形式多種多樣，可以與朋友一起閑侃一番、唱唱卡拉OK、聽聽輕音樂，放松一下心情，這有利于分散注意力，排除心中積郁。如對待工作上的一般壓力，上海師范大學應用心理學研究中心主任傅安球教授說，下班以后，就不要再想工作的事情，工作和休息要分明，這可以減除壓力，擺脫煩惱。
科學、理性、具體地采用減壓法
人在一生中，因受社會、環(huán)境、經歷等諸多因素的影響，往往所感受到的壓力、煩惱是復雜多變的。因此，如何來減壓、減除煩惱？還得科學、理性、具體地對待。對生活中的一般壓力、煩惱，可以試用適合國情的減壓方法來消除。
中南大學湘雅二醫(yī)院醫(yī)學心理學博士劉鐵橋教授說，如果壓力、焦慮已持續(xù)了較長的一段時間，且癥狀已明顯影響日常工作與生活時，就應該到正規(guī)醫(yī)院、心理咨詢機構找專職的精神衛(wèi)生醫(yī)師或心理衛(wèi)生醫(yī)師診治，尋求減壓、消除煩惱的妥善方法。
適合中國人的10大減壓法：
1．找家人或朋友傾訴
2．分散注意力
3．順其自然
4．與大自然親近
5．投入到一件事中
6．獨自內省
7．做最喜歡做的事
8．把煩惱寫出來
9．運動鍛煉
10．睡覺
晚上做夢都是背著很重的東西，壓力超大，怎么辦？
夢由心生，放松減壓。
“找家人或朋友傾訴”列為減壓法之首
每一個人在一生中，都會遇到壓力、煩惱等種種煩心的事。然而，很多人一旦產生或感受到心理壓力、煩惱時，由于不會妥然處置或不善于釋放，往往是悶在心中，獨自“受委屈”，結果是壓力越來越大。殊不知，久而久之，就會造成心理甚至軀體疾患。因為壓力是與每個人的健康息息相關的。
中華醫(yī)學會精神科分會主任委員周東豐教授等專家說，心理學實踐表明，把自己遇到的壓力、煩惱對別人說出來，具有宣泄的作用。能讓別人分擔你的感受，別人也會利用自己所具備的知識給你提些實實在在的建議，使你壓力得以減輕甚至消除。
中華醫(yī)學會精神科分會副主任委員吳文源教授和蘇州大學應用心理學研究所童輝杰教授認為，家人和要好的朋友往往是最值得信賴的人，對他們傾訴壓力和煩惱，對減壓有益。
“分散注意力”能排除心中積郁
生活中有很多因素是不可控制的，很對人在產生心理壓力或煩惱時，往往是“悶”在心里，只會一個人發(fā)呆，獨自思索產生壓力的具體事件或內容，這只能使壓力、煩惱越來越大，猶如進入了“死胡同”一般。
中國心理學會醫(yī)學心理委員會主任委員姚樹橋教授解釋說，此時，需要參加一些集體活動，使注意力得以分散，心理學研究也表明，這可以淡化壓力。
分散注意力的活動形式多種多樣，可以與朋友一起閑侃一番、唱唱卡拉OK、聽聽輕音樂，放松一下心情，這有利于分散注意力，排除心中積郁。如對待工作上的一般壓力，上海師范大學應用心理學研究中心主任傅安球教授說，下班以后，就不要再想工作的事情，工作和休息要分明，這可以減除壓力，擺脫煩惱。
科學、理性、具體地采用減壓法
人在一生中，因受社會、環(huán)境、經歷等諸多因素的影響，往往所感受到的壓力、煩惱是復雜多變的。因此，如何來減壓、減除煩惱？還得科學、理性、具體地對待。對生活中的一般壓力、煩惱，可以試用適合國情的減壓方法來消除。
中南大學湘雅二醫(yī)院醫(yī)學心理學博士劉鐵橋教授說，如果壓力、焦慮已持續(xù)了較長的一段時間，且癥狀已明顯影響日常工作與生活時，就應該到正規(guī)醫(yī)院、心理咨詢機構找專職的精神衛(wèi)生醫(yī)師或心理衛(wèi)生醫(yī)師診治，尋求減壓、消除煩惱的妥善方法。
請問長沙湘雅附二醫(yī)院治療精神分裂癥如何，網(wǎng)上怎么預約，求知道的朋友說下，謝謝了
湘雅二醫(yī)院精神病學科是全國知名的?，F(xiàn)在都是實名制，網(wǎng)上預約需要提供診療卡信息，單用身份證的預約還沒有建成，最好是請您在長沙的朋友幫忙辦張診療卡，只需要提供身份證號碼和姓名就可以了。然后您再自己網(wǎng)上預約。
簡單減壓的方法
大哭能讓我的心情變好?！边@是一位年輕大哭者的自述。日前，一媒體報道在北京的部分白領中，因不堪壓力，周末一個人呆在家里，拉上窗簾，放一張催人淚下的CD，或找一本令人傷感的文藝作品，借著悲慘的故事情節(jié)號啕大哭。對此，心理咨詢專家稱，號啕大哭雖能為劍拔弩張、斤斤計較的生活尋找停歇喘息的機會，但不是解決問題的根本辦法。 上海歷時三個多月，進行了一項“適合中國人的減壓方法”調查，國內一百余位專門從事精神心理衛(wèi)生工作的專家學者參與了此項調查。23日公布了專家們結合自身和臨床實踐篩選出的“適合中國人的10大減壓方法”。據(jù)悉，這一調查在國內還尚屬首次?！罢壹胰嘶蚺笥褍A訴”列為減壓法之首 每一個人在一生中，都會遇到壓力、煩惱等種種煩心的事。然而，很多人一旦產生或感受到心理壓力、煩惱時，由于不會妥然處置或不善于釋放，往往是悶在心中，獨自“受委屈”，結果是壓力越來越大。殊不知，久而久之，就會造成心理甚至軀體疾患。因為壓力是與每個人的健康息息相關的?！ ≈腥A醫(yī)學會精神科分會主任委員周東豐教授等專家說，心理學實踐表明，把自己遇到的壓力、煩惱對別人說出來，具有宣泄的作用。能讓別人分擔你的感受，別人也會利用自己所具備的知識給你提些實實在在的建議，使你壓力得以減輕甚至消除?！ ≈腥A醫(yī)學會精神科分會副主任委員吳文源教授和蘇州大學應用心理學研究所童輝杰教授認為，家人和要好的朋友往往是最值得信賴的人，對他們傾訴壓力和煩惱，對減壓有益。“分散注意力”能排除心中積郁 生活中有很多因素是不可控制的，很對人在產生心理壓力或煩惱時，往往是“悶”在心里，只會一個人發(fā)呆，獨自思索產生壓力的具體事件或內容，這只能使壓力、煩惱越來越大，猶如進入了“死胡同”一般?！ ≈袊睦韺W會醫(yī)學心理委員會主任委員姚樹橋教授解釋說，此時，需要參加一些集體活動，使注意力得以分散，心理學研究也表明，這可以淡化壓力?！ 》稚⒆⒁饬Φ幕顒有问蕉喾N多樣，可以與朋友一起閑侃一番、唱唱卡拉OK、聽聽輕音樂，放松一下心情，這有利于分散注意力，排除心中積郁。如對待工作上的一般壓力，上海師范大學應用心理學研究中心主任傅安球教授說，下班以后，就不要再想工作的事情，工作和休息要分明，這可以減除壓力，擺脫煩惱?？茖W、理性、具體地采用減壓法 人在一生中，因受社會、環(huán)境、經歷等諸多因素的影響，往往所感受到的壓力、煩惱是復雜多變的。因此，如何來減壓、減除煩惱？還得科學、理性、具體地對待。對生活中的一般壓力、煩惱，可以試用適合國情的減壓方法來消除?！ ≈心洗髮W湘雅二醫(yī)院醫(yī)學心理學博士劉鐵橋教授說，如果壓力、焦慮已持續(xù)了較長的一段時間，且癥狀已明顯影響日常工作與生活時，就應該到正規(guī)醫(yī)院、心理咨詢機構找專職的精神衛(wèi)生醫(yī)師或心理衛(wèi)生醫(yī)師診治，尋求減壓、消除煩惱的妥善方法。適合中國人的10大減壓法： 1．找家人或朋友傾訴
2．分散注意力
3．順其自然
4．與大自然親近
5．投入到一件事中
6．獨自內省
7．做最喜歡做的事
8．把煩惱寫出來
9．運動鍛煉
10．睡覺
麻古主要的成分
麻古是泰語的音譯，其主要成分是冰毒，是一種加工后的冰毒片劑，外觀與搖頭丸相似，屬苯丙胺類興奮劑，經化驗含有甲基安非他明和咖啡因。具有很強的成癮性。服用后會使人中樞神經系統(tǒng)、血液系統(tǒng)極度興奮，能大量耗盡人的體力和免疫功能。長期服用會導致情緒低落及疲倦、精神失常，損害心臟、腎和肝，嚴重者甚至導致死亡。
公安部檢驗報告顯示：“麻古”毒品均為圓形、片劑，黃連素藥片大小，呈玫瑰紅、橘紅、蘋果綠等色，上面印有“R”、“WY”、“66”、“888”等標記。此種毒品直接作用于人的中樞神經系統(tǒng)，具有迷幻作用，含毒性，吸食后呈現(xiàn)健談、性欲亢進等生理上的反應，心臟有問題的人服用后可導致休克或突然死亡。
更加可怕的是，從警方目前掌握的情況看，吸食此藥能夠使吸食者將自己的秘密和隱私通過交談等方式隨意告訴他人，并促使吸食者受人支配、出現(xiàn)狂想等癥狀，極易被犯罪分子利用，其危害不堪設想。因此該藥又被俗稱為“嘮嗑藥”、“搶劫藥”、“強奸藥”。
冰毒號稱“毒品之王”一次使用即可成癮
冰毒最大的特點就是第一次使用就會上癮，毫無辦法解脫，因此它被稱為“毒品之王”。冰毒能大量耗盡人的體力和免疫功能，長期服用會導致情緒低落及疲倦、精神失常，損害心臟、腎和肝，嚴重者甚至死亡。搖頭丸是由冰毒衍生物及其他化學物質合成的，具有強烈的中樞興奮作用。服用搖頭丸會使人體中樞神經系統(tǒng)、血液系統(tǒng)極度興奮，搖頭不止，行為失控，思想偏執(zhí)，極易引起危害社會的行為發(fā)生?！癒”粉具有一定的精神依賴性潛力，是毒品的一種。服用“K”粉后會產生強烈的幻覺及被迫害的感覺，自我抑制能力降低，容易引發(fā)暴力犯罪行為。新型毒品更具隱蔽性和迷惑性
近年來隨著禁毒宣傳教育的不斷深入開展，人們對鴉片、海洛因、等傳統(tǒng)毒品的警惕性不斷提高，但冰毒、搖頭丸、K粉等新型毒品對人體及社會造成的嚴重危害卻沒有引起足夠的重視。有人特別是一些年青人在娛樂場所為追求刺激或出于好奇，吸食、注射冰毒、搖頭丸、“K”粉、“麻古”等新型毒品，而個別娛樂場所為追求利潤或吸引顧客，往往就地出售上述新型毒品。據(jù)警方了解，吸食者中的絕大多數(shù)并不清楚他們所吸食、注射的冰毒、搖頭丸、“K”粉、“麻古”等同樣屬于毒品，而只是輕信售賣者的招徠之詞，以為這些只不過是一種用于提神的無害興奮藥。也正是由于新型毒品更具隱蔽性和迷惑性，因此更易被犯罪分子利用，向不知其害的人特別是未成年人兜售，從中牟利。警語
就目前的現(xiàn)狀來看，新型毒品較之傳統(tǒng)毒品表現(xiàn)出流行更快、危害更廣的傳播態(tài)勢，警方提示市民，特別是廣大未成年人，流行于個別娛樂場所當中的冰毒、搖頭丸、“K”粉、“麻古”等同樣屬于毒品，同樣會使人上癮并危及生命，而并非真如售賣者所說的只不過是一種用于提神的無害興奮藥。一定要充分認識新型毒品的巨大危害性，遠離毒品，珍愛生命。
