考研什么時候鍛煉身體 考研最后10天學(xué)習(xí)方法

考研期間的運動計劃，急?。?！準(zhǔn)備考研的我該如何安排每天的身體鍛煉？為了考研要鍛煉身體，準(zhǔn)備傍晚4點左右跑步，晚上10點左右跳繩，科不科學(xué)，準(zhǔn)備考研時怎么安排運動時間做到勞逸結(jié)合？現(xiàn)在在準(zhǔn)備2013年考研，不知道每天什么時間運動最好？備戰(zhàn)考研時，應(yīng)該保持每天適量的運動嗎？考研的時候，應(yīng)不應(yīng)該抽出時間來運動。

本文導(dǎo)航

• 考研階段怎么鍛煉身體
• 考研最后10天學(xué)習(xí)方法
• 考研怎么運動最好
• 考研適合什么運動
• 備戰(zhàn)考研過程中可以吃點什么
• 考研每天鍛煉多久

考研階段怎么鍛煉身體

我2010年考研的 不知道你是男生還是女生哦 我覺得 對一般人而言 沒有必要專門為了考研而鍛煉身體的 重要的是考研期間吃飽又有營養(yǎng)就可以了 因為你需要為了考研 同時還有本科未完的學(xué)業(yè) 花去你全部的時間和精力 專門的鍛煉反而會耽誤你的時間或者讓你覺得疲勞

如果你想增加自身的抵抗力 不生病影響學(xué)習(xí)的話 可以早上做做伸展運動 吃一些VC泡騰片 增加免疫力 不要熬夜 冬天的時候穿暖一點 像我們學(xué)校沒有空調(diào) 自習(xí)室可冷了 我都是穿好多 我通常早晨七點起床 晚上十點離開自習(xí)室

不知道我的答案你滿不滿意 不過我都不用加分的 我只是想幫幫你 希望你成功的！

考研最后10天學(xué)習(xí)方法

還奇怪怎么身體能這么不好，你是個女孩子，真的要注意身體了

考研有三分之一考的是身體

一個一個回答你的問題：

1、早上一定要喝豆?jié){，當(dāng)然同樣要吃早餐，你的脾胃會有很大的改善；你的內(nèi)分泌有問題，睡前喝小米粥，在寢室里準(zhǔn)備個鍋吧，同時增加蛋白質(zhì)的攝入，有一個東西很好，去超市買凍的雞腿，和蔥，在一起煮（當(dāng)然要有其他調(diào)料），煮的時間長一點，然后肉吃掉，湯和飯一起吃掉，雞肉的營養(yǎng)不說，一般的雞肉里會有部分激素，對于身體好的人不能吃太多，對于你正好，比吃藥的效果好很多，一天一個，沒有考研壓力的情況下，一個月就好，你考研的話半年也能好不少，而且安全。

2如上，你考研的話就是重腦力勞動了，學(xué)校沒條件自己創(chuàng)造條件

3真不錯，還有半個小時鍛煉呢，很多考研族都沒時間的，時間可以的話中午回去睡覺吧，這一年時間可能真的不用有什么鍛煉，一旦到了11月，讓你去鍛煉你都不會去了

考研是個很辛苦的過程，祝你成功，在考研的路上，一定要無所畏懼，不要讓小事影響了你，我說的可能你認(rèn)為沒有可行性，但你要是真的考研，那就豁出去吧

附注：也可以去食堂買雞腿。

考研怎么運動最好

按照醫(yī)學(xué)理論，這是一個比較科學(xué)的方法，但是晚上十點跳繩后，可能會比較興奮，早晨入睡困難，轉(zhuǎn)天的早上起床可能會比較困難！

晚上打籃球

考研適合什么運動

現(xiàn)在天氣比較熱，晚上吃完飯，六七點鐘，太陽也下山了，出去溜達(dá)溜達(dá)，在校園里散散步是個挺好的選擇。一來晚上消化可能沒白天那么好，吃完了就坐在那學(xué)習(xí)對身體也不好，效率也沒那么高。散個二三十分鐘的步回來再學(xué)習(xí)，效率會比較高。

我們當(dāng)年考研，每天學(xué)個兩三個小時就出去伸展伸展，上上下下爬爬樓梯什么的。坐夠了，就出去站著背會書。冬天冷，不愿意出去吹冷風(fēng)，就爬樓梯，吃完晚飯，爬爬樓梯，然后精神滿滿地回去學(xué)習(xí)。

備戰(zhàn)考研過程中可以吃點什么

備戰(zhàn)考研的時候，如果每天都可以堅持適量的運動，那么對于提高學(xué)習(xí)的效率將會是非常大的。當(dāng)然了前提是必須得是適量的運動。適量的運動可以讓人精神飽滿，容光煥發(fā)，對于提高自己的學(xué)習(xí)效率來說非常的有效果。

這個好處大家應(yīng)該都知道?？佳械臅r候，正是自己的心理壓力最大的時候。并且，這個壓力很大，一般的辦法是不可以把心理壓力給排除出去的。但是，運動就可以，跑步就是一個很不錯的選擇。

現(xiàn)在學(xué)校都有跑道，每天只要跑步15分鐘，我覺得心理壓力就會降低很多很多！

考研會造成很大的心理壓力，并且學(xué)習(xí)也將會造成很大很大的消耗。所以，這段時間身體的負(fù)荷是很大的，壓力大，睡眠也將會受到影響。

所以，這段時間身體很容易生病。而這個時候，如果說每天都有適度的鍛煉的話，那么將會給自己的身體帶來很大的好處。我想，大家應(yīng)該都明白，生命的活力，在于運動。每天適度的運動，是非常有好處的。

學(xué)習(xí)這方面，我是比較擅長的。有很多時候，大腦會陷入莫名其妙的漩渦，導(dǎo)致根本無法學(xué)進(jìn)去知識。很多知識點，腦袋就是學(xué)不會，感覺無法理解，轉(zhuǎn)不過彎來。

這個時候，如果出去運動一下，跑步一會，觀賞一下大自然，呼吸一下外面的新鮮空氣，看一下體育場跑步的人們，心境將會有很大的變化。很可能一個非常難的知識點，突然就變得簡單，我們會茅塞頓開。

以上就是我對運動的看法，但是我同時也覺得考研的時候每天運動一下，是很難堅持的。如果說真的有人可以堅持到每天鍛煉一下，我覺得這個人考研肯定能成功！

考研每天鍛煉多久

永遠(yuǎn)記住身體第一位。運動是一種習(xí)慣?？佳性倬o張，每天抽出半小時到一小時的時間不信你沒有。會糾結(jié)這種問題，說明你還沒有意識到運動的重要性。

我覺得考研時時間沒感覺特別緊，沒有影響正常生活，只不過是把平時玩的時間花在復(fù)習(xí)上就可以了，不用刻意改變生活習(xí)慣。當(dāng)然如果你每天習(xí)慣花大量時間在運動，還是需要適當(dāng)減少一些的……

考研是很個人的事情，每個人都應(yīng)該找到自己的節(jié)拍，該不該運動應(yīng)該有自己的節(jié)拍。無論別人運動不運動，你自己想運動就應(yīng)該去運動。

考研的整個過程，對身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、學(xué)習(xí)能力等各方面要求很高。試想：想要保證每天學(xué)習(xí)甚至長達(dá)10至15個小時，即便打再多雞血，也會有部分同學(xué)要么因為自己想睡床或床想睡你，而在想學(xué)習(xí)時處在一種昏昏沉沉的狀態(tài)。因此，考研學(xué)習(xí)期間鍛煉身體一定是需要的，要不然身體肯定吃不消。

長時間復(fù)習(xí)，會有壓力和悶的感覺，每周運動一次，拿出一個下午，吃點想吃的，看看綜藝節(jié)目放松放松，晚上去跑跑步之類的，按時休息，周一繼續(xù)按照復(fù)習(xí)安排計劃來。

學(xué)習(xí)能力一般，考研復(fù)習(xí)調(diào)整到每天8+h之后，發(fā)覺是精力跟不上，而不是時間不夠用。于是保持適量運動，不再增加學(xué)習(xí)時間，勞逸結(jié)合，以保障8小時內(nèi)的學(xué)習(xí)效率。但是當(dāng)年也有一天12h高效連軸轉(zhuǎn)的同學(xué)，數(shù)1考到149。項背！看個人，理性判斷自己的情況。

運動并不是說讓你天天花很多時間，而是說看你的時間和身體狀況。如果身體不錯，一周一到兩次就行。運動，有利于提高記憶力。有利無害嘛。?？佳谐晒?！