為什么考試時候不認真答題 高中生做數(shù)學題總是看錯題怎么辦

考試時總是不能一心一意做題，如何改掉做題粗心、做題不認真審題的毛??？高三考試的時候無法專心答題怎么辦，心理問題？做題總是不認真怎么辦？考試時不能專心答題怎么辦？高中數(shù)學考試時讀題不認真該如何克服？

本文導航

• 考試時候怎么才能正常發(fā)揮
• 怎么改掉做題不仔細的毛病
• 高考前焦慮不自信該怎么解決
• 做題有挫敗感的解決方法
• 考試失誤的原因和解決方法
• 高中生做數(shù)學題總是看錯題怎么辦

考試時候怎么才能正常發(fā)揮

集中精力意味著把你所有的注意力都集中在一個問題上，完全鉆到里面去。高度集中注意力的能力，尤其對于難以理解的問題高度集中注意力的能力，固然含有天資因素，但在一定程度上，也是個技術(shù)問題，是能夠通過實踐而獲得的，另一方面，也是把全部注意力集中于正在學習的材料的意向問題。

集中精力的技巧需要通過實踐......有經(jīng)驗的人也許只用幾分鐘到半小時就能進入精力高度集中狀態(tài)，而且這種狀態(tài)一口氣持續(xù)幾個小時。正在學習怎樣集中精力的人要做到這一點不會這么容易，集中精力的程度達不到達不到這么高，也不能保持長時間。也許他們每隔一個小時就不得不休息一下。如果你感覺身體疲乏，肚子饑餓，雙腳發(fā)麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸點新鮮空氣。但是，休息時間不宜過長，否則，待到再回來學習時，你又將不得不重新集中精力。

當你學會了如何集中精力以后，你就會發(fā)現(xiàn)你的學習興趣在不斷增加，精力集中保持的實踐在不斷延長。為使這種時間保持得更長一些，你還可以強迫自己在兩次休息之間在而外再增加額外的五分鐘學習時間。久而久之，你就能把自己鍛煉成一個好的精力集中者，因而成為一個學習興趣更濃，學習自覺性更強的學習者了，你的學習效益也肯定會自然而然地得到提高。

集中精力的藝術(shù)也許是你能獲得的最有價值的技能了!

保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是打開我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關(guān)閉了，一切有用的知識信息都無法進入。正因為如此，法國生物學家喬治.居維葉說：“天才，首先是注意力?！?

在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。注意力障礙，主要表現(xiàn)為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關(guān)事物的注意。造成這種情況的原因比較復雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對于學生來說，主要是由于學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現(xiàn)注意力渙散的情況。

因此，當你因注意力無法集中而影響學習，倍感苦惱時，不妨采用以下方法來矯治： (1)、養(yǎng)成良好的睡眠習慣

一些同學因?qū)W習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜；有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閑聊等等。結(jié)果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜貓子”型的，奉勸你學學“百靈鳥”，按時睡覺按時起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學習效率。(2)、學會自我減壓

高中學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮占據(jù)心頭，去自尋煩惱呢？

(3)、做些放松訓練

舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再從腳到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓練的技術(shù)，需要反復練習才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術(shù)，會使你在短短的幾分鐘內(nèi)，達到輕松、平靜的狀態(tài)。

(4)、做些集中注意力的訓練

我國年輕的數(shù)學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。

研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信你的注意力水平一定會逐步提高?！芭囵B(yǎng)良好注意品質(zhì)，提高學生學習成績”

第二階段：

注意力的集中作為一種特殊的素質(zhì)和能力，需要通過訓練來獲得。那么，訓練自己注意力、提高自己專心致志素質(zhì)的方法有哪些呢？

方法之一：運用積極目標的力量

這種方法的含義是什么？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發(fā)現(xiàn)，你在非常短的時間內(nèi)，集中注意力這種能力有了迅速的發(fā)展和變化。

同學們要在訓練中完成這個進步。要有一個目標，就是從現(xiàn)在開始我比過去善于集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內(nèi)容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。

同學們知道，在軍事上把兵力漫無目的地分散開，被敵人各個圍殲，是敗軍之將。這與我們在學習、工作和事業(yè)中一樣，將自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是一個失敗的人物。學會在需要的任何時候?qū)⒆约旱牧α考衅饋?，注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質(zhì)。培養(yǎng)這種品質(zhì)的第一個方法，是要有這樣的目標。

方法之二：培養(yǎng)對專心素質(zhì)的興趣

有了這種興趣，你們就會給自己設置很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內(nèi)，甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練，發(fā)現(xiàn)自己和書上所贊揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱贊的注意力集中的能力。

同學們在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力，在一個點上殲滅敵人，這是軍事天才。我們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，要戰(zhàn)勝各種空間、地理、時間的困難，要戰(zhàn)勝軍隊的疲勞狀態(tài)，要調(diào)動方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。同學們集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得探討，是很有興趣的事情。

方法之三：要有對專心素質(zhì)的自信

千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。在很多場合都聽到家長說：我的孩子上課時精力不集中。有的同學自己可能也這樣認為。不要這樣認為，因為這種狀態(tài)可以改變。

如果你現(xiàn)在比較善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科學家、思想家、事業(yè)家、藝術(shù)家在這方面還有值得你學習的地方，你還有不及他們的差距，你就要想辦法超過他們。

對于絕大多數(shù)同學，只要你有這個自信心，相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力，能夠掌握專心這樣一種方法，你就能具備這種素質(zhì)。我們都是正常人、健康人，只要我們下定決心，不受干擾，排除干擾，我們肯定可以做到高度的注意力集中。希望同學們對自己實行訓練。經(jīng)過這樣的訓練，能夠發(fā)生一個飛躍。

方法之四：善于排除外界干擾

要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。毛澤東在年輕的時候為了訓練自己注意力集中的能力，曾經(jīng)給自己立下這樣一個訓練科目，到城門洞里、車水馬龍之處讀書。為了什么？就是為了訓練自己的抗干擾能力。同學們一定知道，一些優(yōu)秀的軍事家在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮中心判斷戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的選擇和取向。生死的危險就懸在頭上，可是還要能夠排除這種威脅對你的干擾，來判斷軍事上如何部署。這種抗拒環(huán)境干擾的能力，需要訓練。

我在你們這么大的年紀時曾有意做過這種訓練。就是不管環(huán)境多么嘈雜，當我進入我要閱讀和學習的科目時，對周圍的一切因素置若罔聞。這是可以訓練成功的。

方法之五：善于排除內(nèi)心的干擾

在這里要排除的不是環(huán)境的干擾，而是內(nèi)心的干擾。環(huán)境可能很安靜，在課堂上，周圍的同學都坐得很好，但是，自己內(nèi)心可能有一種騷動，有一種干擾自己的情緒活動，有一種與這個學習不相關(guān)的興奮。對各種各樣的情緒活動，要善于將它們放下來，予以排除。這時候，同學們要學會將自己的身體坐端正，將身體放松下來，將整個面部表情放松下來，也就是將內(nèi)心各種情緒的干擾隨同這個身體的放松都放到一邊。常常內(nèi)心的干擾比環(huán)境的干擾更嚴重。

同學們可以想一下，在課堂上，為什么有的同學能夠始終注意力集中呢？為什么有的同學注意力不能集中呢？除了有沒有學習的目標、興趣和自信之外，還有一個就是善于不善于排除自己內(nèi)心的干擾。有的時候并不是周圍的同學在騷擾你，而是你自己心頭有各種各樣浮光掠影的東西。要去除它們，這個能力是要訓練的。如果你就是想渾渾噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗過一生，乃至到了三十歲還要靠父母養(yǎng)活，或者你就是想混世一生，那你可以不訓練這個。但是，如果你確實想做一個自己也很滿意的現(xiàn)代人，就要具備這種事到臨頭能夠集中自己注意力的素質(zhì)和能力，善于在各種環(huán)境中不但能夠排除環(huán)境的干擾，同時能夠排除自己內(nèi)心的干擾。

方法之六：節(jié)奏分明的處理學習與休息的關(guān)系

同學們千萬不要這樣學習：我這一天就是復習功課，然后，從早晨開始就好像在復習功課，書一直在手邊，但是效率很低，同時一會兒干干這個，一會兒干干那個。十二個小時就這樣過去了，休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學習也沒有什么成效。或者，你一大早到公園念外語，坐了一個小時或兩個小時，散散漫漫，說念也念了，說不念也跟沒念差不多，沒有記住多少東西。這叫學習和休息、勞和逸的節(jié)奏不分明。正確的態(tài)度是要分明。那就是我從現(xiàn)在開始，集中一小時的精力，比如背誦80個英語單詞，看我能不能背誦下來。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些單詞記下來。學習完了，再休息，再玩耍。當需要再次進入學習的時候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓練這個能力。永遠不要熬時間，永遠不要折磨自己。一定要善于在短時間內(nèi)一下把注意力集中，高效率地學習。要這樣訓練自己：安靜的時候，像一棵樹；行動的時候，像閃電雷霆；休息的時候，流水一樣散漫；學習的時候，卻像軍事上實施進攻一樣集中優(yōu)勢兵力。這樣的訓練才能使自己越來越具備注意力集中的能力。

方法之七：空間清靜

這個方法，非常簡單，當你在家中復習功課或?qū)W習時，要將書桌上與你此時學習內(nèi)容無關(guān)的其他書籍、物品全部清走。在你的視野中，只有你現(xiàn)在要學習的科目。這種空間上的處理，是你訓練自己注意力集中的最初階段的一個必要手段。同學們常常會發(fā)現(xiàn)這樣生動的場面，你坐在桌子前，想學數(shù)學了，這兒有一張報紙，本來是墊在書底下的，上面有些新聞，你止不住就看開了，看了半天，才知道我是來學數(shù)學的。一張報紙就把你牽掛走了?；蛘弑緛砟闶且獙W習的，桌子一角的小電視還開著呢，看著看著，從數(shù)學王國出去了，到了張學友那兒了。這是完全可能的。甚至可能是一個小紙片，上面寫著什么字，看著看著又想起一件事情。

所以，作為訓練自己注意力的最初階段，做一件事情之前，首先要清除書桌上全部無關(guān)的東西。然后，使自己迅速進入主題。如果你能夠做到一分鐘之內(nèi)沒有雜念，進入主題，你就了不起。如果你半分鐘就能進入主題，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，當下就進入，那就是天才，那就是效率。有的人說，自己復習功課用了四個小時，其實那四個小時大多數(shù)在散漫中、低效率中度過，沒有用。反之，你開始學習，一坐在那里，與此無關(guān)的全部內(nèi)容置之腦外，這就是高效率。

方法之八：清理大腦

收拾書桌是為了用視野中的清理集中自己的注意力，那么，你同時也可以清理自己的大腦。你經(jīng)常收拾書桌，慢慢就會有一個形象的類比，覺得自己的大腦也像一個書桌一樣。

大腦是一個屏幕，那里面也堆放著很多東西，一上來，將在自己心頭此時此刻浮光掠影活動的各種無關(guān)的情緒、思緒和信息收掉，在大腦中就留下你現(xiàn)在要進行的科目，就像收拾你的桌子一樣。

同學們，這樣的訓練希望你們從今天開始就要做，它并不困難。當你將思想中的所有雜念都去除的時候，一瞬間你就進入了專一的主題，你的大腦就充分調(diào)動起來，你才有才智，你才有發(fā)明，你才有創(chuàng)造，你才有觀察的能力、記憶的能力、邏輯推理的能力和想象的能力。如果不是這樣，你坐在那里，十分鐘之內(nèi)腦袋瓜里還是車水馬龍，還是風馬牛不相及，還是天南海北，那么這十分鐘是被浪費掉的。再有十分鐘，不是車水馬龍了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分鐘過去了。到最后學習開始了，難免三心二意，效率很低。這種狀態(tài)我們以后不能再要了，要善于迅速進入自己專心的主題。

方法之九：對感官的全部訓練

我們講了清理自己的書桌，其實更廣義說，我們可以進行視覺、聽覺、感覺方方面面的類似訓練。同學們可以訓練自己在視覺中一個時間內(nèi)盯視一個目標，而不被其他的圖像所轉(zhuǎn)移。你們可以訓練在一段時間內(nèi)雖然有萬千種聲音，但是你們集中聆聽一種聲音。你們也可以在整個世界中只感覺太陽的存在或者只感覺月亮的存在，或者只感覺周圍空氣的溫度。這種感覺上的專心訓練是進行注意力訓練的有用的技術(shù)手段。

方法之十：不在難點上停留

同學們都會意識到，我們理解的事物、有興趣的事物，當我們?nèi)ヌ骄克?、觀察它時，就比較容易集中注意力。比如說我喜歡數(shù)學，數(shù)學課就比較容易集中注意力，因為我理解，又比較有興趣。反之，因為我不太喜歡化學，缺乏興趣，對老師講的課又缺乏足夠的理解，就有可能注意力分散。

在這種情況下，我們就有了正反兩個方面的對策。正的對策是，我們要利用自己的理解力、利用自己的興趣集中自己的注意力。而對那些自己還缺乏理解、缺乏興趣的事物，當我們必須研究它、學習它時，這就是一個特別艱難的訓練了。

首先，同學們聽老師講課的過程中，出現(xiàn)任何不理解的環(huán)節(jié)，你不要在這個環(huán)節(jié)上停留。這一點不懂，沒關(guān)系，接著聽老師往下講課。你在研究一個事物的時候，這個問題你不太理解，不要緊，你接著往下研究。你讀一本書的時候，這個點不太理解，你做了努力還不太理解，沒關(guān)系，放下來，接著往下閱讀。千萬不要被前幾頁的難點擋住，對整本書望而止步。實際上，在你往下閱讀的過程中可能會發(fā)現(xiàn)，后邊大部分內(nèi)容你都能理解。前邊這幾頁你所謂不理解的東西，你慢慢也會理解。

如果你對這些內(nèi)容還缺乏興趣，而你有必要去研究它和學習它，那么，你就要這樣想，興趣是在學習、掌握和實踐的過程中逐步培養(yǎng)的。

很多學生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學習效率太低。同樣的時間內(nèi)，只能掌握別人學到知識的一半，這樣怎么能學好？學習要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點：

一、每天保證8小時睡眠。

晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

二、學習時要全神貫注。

玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。

三、堅持體育鍛煉。

身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學習效率呢？

四、學習要主動。

只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎(chǔ)不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。

每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結(jié)合起來，和同學保持互助關(guān)系，團結(jié)進取，也能提高學習效率。

六、注意整理。

學習過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。

評：學習效率的提高，很大程度上決定于學習之外的其他因素，這是因為人的體質(zhì)、心境、狀態(tài)等諸多因素與學習效率密切相關(guān)。

我認為，要提高學習效率，首先便是提高上課的效率。記住，老師上課的細節(jié)千萬不要漏掉，許多考試都在這些細節(jié)上會難倒你的，而這些細節(jié)往往是老師興致所致，上課處于極好狀態(tài)時，將大腦中的那些知識點下意識地說出來，且常常不書寫在黑板上的。捕捉這些細節(jié)，往往會提高你上課的注意力及效率和知識面。利用好了課堂上45分鐘，下去后無需過多時間就能熟練掌握，事半功倍，做題復習效率也極高；反之只能事倍功半，花去大量時間，還容易丟三落四，知識掌握不完全，不熟練，對做題和今后復習造成隱患。當然，我不是說整個聽課和學習時間，神經(jīng)都要繃得緊緊的，而是要緊跟老師的思路，抓住知識要點。不管是聽課還是自習，都要一心一意。對于注意力極易分散的人，學習效率的提高就比較困難了。而且必須注意知識的前后承接，一旦前面掌握不好，容易造成惡性循環(huán)，所以學習效率高是建立在扎實的基礎(chǔ)之上的。

高中階段，過多的自學往往會使自己失去更多的東西，所以我不贊成高中過多的自學。當然更重要的是抓緊時間了。在學習時，如果能夠只想到學習，并且比如做數(shù)學題只想到數(shù)學，而不想到物理、化學等就一定會對學習有幫助。但我更認為，學習效率是培養(yǎng)出來的，是后天的一種習慣。學習上的高效率是思路開闊，思維敏捷，有充分自信心的結(jié)果。

我從小就有這種習慣：在復習功課時，喜歡多看參考書，廣納各家思想，尤其象《中學生數(shù)理化》這樣教做題思路、方法的雜志，我都是十分注重的。因此，很長時間的積累之后，我的學習視野開闊了，思路多樣了，思維敏捷了，于是對學習起了個極大的促進作用，學習效率自然提高，學習時興趣增加，專心程度自然也增加，學習效率自然又更進一步提高。這樣的良性循環(huán)對自己來說，當然越來越有利了，學習當然不再成為負擔，而是興趣和樂趣了。

評：黃磊同學實際上強調(diào)的是"專心"和"興趣"對學習效率的主導作用。大家從小學到初中再到高中，對"專心學習"想必都會有較為深刻的認識。

如何提高學習效率？這是我特別需要強調(diào)說明的一個問題，它也是能不能學好知識的關(guān)鍵。效率指對時間的利用率，學習效率高的人不會讓每一分鐘閑過，不會總猶猶豫豫：這道題該不該做？這個難點該不該問？這個知識講過沒有？講了就看，沒講又怎么辦？由此學習效率的高低是顯而易見的。

大家同在一個屋檐下學習，都坐在書桌前，可是有的同學專心致志、全神貫注、筆耕不輟，解決了一個又一個問題，攻破了一個又一個的難點。還有的同學坐著、東找一本書做做，碰了釘子又換另一本書做，再咬著筆頭發(fā)發(fā)愣，看看表還有多久下課?；蛟S這些都是無意識的，可是仔細想想，難道不曾發(fā)生過嗎？這樣的學習效率只會受到時間的嘲諷。 顯然，只有效率高，才能在有限的時間內(nèi)學到更多的東西，才會有更多的思考去認識和理解問題。怎么才能提高學習效率呢？我想至少應該做到這樣兩方面的內(nèi)容：

第一、需要精神高度集中，這是提高學習效率的前提條件，學習的時候就應該全神貫注、心無雜念，不要一邊看書，一邊想著球賽的戰(zhàn)況，想著午飯吃什么，想著筆尖是不是歪的。時間飛逝而過，發(fā)會兒愣、看會兒書是很容易騙過自己的，可當下課后翻翻書、看看本子，反而納悶了：怎么看了半天一無所獲呢？所以要把精力集中在本上、書上、筆上，全身心地投入進去。按我們老師的話就是："盡快地進入角色中去。"

第二、就是要有良好的學習習慣。有了良好的學習習慣才能更好地利用時間，更大地提高學習效率。怎樣才是好的學習習慣呢？這是因人而異的?？傊袑W習有利的習慣，就是好習慣。

這里我有一些學習習慣可以參考給大家：

1、英語每天必練、必讀，而且一定要讀出聲來，多讀才能有好的語感。

2、對物理化學的常規(guī)題要做出速度來，不妨經(jīng)常試試一個小時能做出多少題來。

3、數(shù)學的計算是難免出錯的，刻意地找一些煩瑣的計算來鍛煉耐心與能力。

4、對整套的題不要舍這去那的，拿出表來，兩個小時內(nèi)完成。認真對待之，如考試一般核對計分總結(jié)，會有很大的收獲的。

5、習慣于請教老師，與同學砌磋，這是提高水平的好方法，但一定要三思之后。

三思是有含義的，一個問題琢磨不透，可暫時放一段時間，學習其它內(nèi)容，也許回過頭來便迎刃而解了。這就是"觸類旁通"的道理。如再不明白，就去請教，這樣印象才會深刻。諸如此類的學習方法還有很多，同學們可自己探索。提高學習效率是每個好學生都應時刻銘記的。

評：踏實的學習習慣，是提高學習效率的重要途徑。有的同學東一榔頭，西一棒槌，沒有條理，只會愈加浮躁。在自我的學習中，建立一種"秩序"，是很有必要的。

高三時學習緊，如何不讓學習支配你，而是你支配學習，關(guān)鍵在于提高效率。如果在相同的時間內(nèi)你能完成更多的任務，你就可以擠出時間隨你支配了。對于提高效率，一是要有計劃，但不要費很大心血去編寫詳盡的計劃。第二，要多做題。不要怕做題。只有做題，只有多做題，才能提高做題的速度與熟練程序，這樣就可以在相同的時間內(nèi)做比別人多得多的題；或用更少的時間完成指定的題，而這對于考試是很有利的。多做題并不是題海戰(zhàn)術(shù)，題海戰(zhàn)術(shù)是指同一類型的題目反復太多，對時間與精力造成不必要的浪費。我所說的"多做題"，指的是做多樣的題，這樣能提高綜合解題的能力，開拓思路，顯然，這不是題海戰(zhàn)術(shù)。沒有大量的習題做堅實的后盾，是無法提高效率的。這可能會很苦，很枯燥。可以試著找一個做題的伙伴，兩個人一起做題，比著做。試著想想看，當你做完了幾本書上所有的題，那種成就感與自豪感是無法用言辭來表達的。

"一鼓作氣、再而衰、三而竭。"學習的時候也要這樣，該學習的時候就一鼓作氣，努力集中精力，全心全意，以期得到最高效率。該休息的時候就應該休息，學習與休息分明。相反，搞疲勞戰(zhàn)術(shù)不好，如果整天坐在教室里，一動也不動，那樣看似用功，其實效率一點都不高。

除了精力集中以提高效率之外，適當?shù)膶W習方法也是關(guān)鍵一環(huán)，"學而不思則惘"，如果瞎學習，瞎做題，困于題海之中，最后肯定學不好，搞得一蹋糊涂，一點效率都沒有。一個高三學生應該學會的是對問題進行反思，把這個問題與其他問題聯(lián)系起來思考，經(jīng)過反思，把問題知識納入自己的體系之中去，進而達到舉一反三。你見過蜘蛛網(wǎng)嗎？一只小蟲碰了網(wǎng)，中央的蜘蛛就知道了，知識也一樣，構(gòu)造網(wǎng)式知識結(jié)構(gòu)是最好的提高效率之法。

怎樣提高學習效率呢？

要提高學習效率，首先要搞清自己的生理規(guī)律和有關(guān)外因，合理地安排學習的時間、地點和內(nèi)容。拿我來說，早晨適合記憶，背誦，下午適合理解疑難問題，晚上適合鞏固知識和進行聯(lián)想式復習。一天之中，有三個睡眠高峰：一、上午九點，正是課間操時間，我有來閉目養(yǎng)神；二、下午一點，正好睡；三、晚上十點多，上床休息。我平時不在家復習功課，家中太吵，家里人有他們說話做事的自由，不能為你一個人的學習限制別人的自由。教室里學習氣氛好，我可以迅速進入角色。有時，我去學校附近幽靜的山林，大聲朗讀英語或者詩詞，或者拉一個同伴互相問有關(guān)內(nèi)容。既不被人干擾也不干擾別人。

要提高學習效率，要切記"張弛結(jié)合"，"不會休息的人就不會學習"，一定要保證睡眠充足，也別忘了體育運動。高三時也許抽不出整天的時間來鍛煉，那就抓緊零碎的時間。比如，跑步上學或回家；課間跳繩、踢毽子；體育課上打乒乓……這樣鍛煉了體魄，不至于因為感冒、發(fā)燒等小病耽誤學習，同時放松了神經(jīng)，起到一定的調(diào)節(jié)作用。

要提高學習效率，可以在獨自鉆研之余請教師友，共同探討。"只學不問，不是學問。"在闡述自己見解的過程中，你可進一步理清思路，修補漏洞；在傾聽別人的過程中，不僅可學到"死"的方法，還可啟發(fā)"活"的思路，想出更高明的招兒。回憶高三，和同學、老師之間的探討，曾給孤軍奮進的學習生活帶來多少情趣！

要提高學習效率，有時也需要一點"好讀書，不求甚解.

怎么改掉做題不仔細的毛病

現(xiàn)在學數(shù)學，其實有四個層次，第一個層次是能聽懂，第二個層次叫會做題，第三個層次叫能做對，第四個層次叫能做好。

常聽家長抱怨，說我那個孩子上課能聽懂，但就不會做題。我覺得這很正常，數(shù)學既然有四個層次，光聽懂只是社會主義的初級階段，當然不會做了。在聽懂和會做之間，它是一個臺階，這個臺階，便是高考的基礎(chǔ)知識?；A(chǔ)知識不過關(guān)，光能聽懂，做題就不會了。有些家長說，我的孩子會做，但是抬筆就錯，特別馬虎。我覺得這是錯判，據(jù)我觀察，把會做的題目做錯，這不叫馬虎，這叫基本技能不過關(guān)?；炯寄苁切枰柧毜模饪磿芸闯鰜?，光想能想出來嗎？就像游泳教練教學生游泳，先在陸地上教給他一些動作，從理論上加以支持，但必須有一個實踐的過程；從會做到做對，它要求的就是基本技能要保證。此外，從做對到做好還有一個基本方法的問題。你說這個題目我做對了，本來方法要是對路，三兩分鐘就能搞定，結(jié)果你搞了個很變態(tài)的方法，把自己累得死去活來，頭昏腦漲，花了10多分鐘、甚至20多分鐘，把這個題搞出來了，這樣是沒法兒學好數(shù)學的。同樣是做對，我們能不能找一個既快又準的方法，讓我們做完這道題以后，心中感到好像有一股清清的泉水在流淌。那種爽快的感覺，和做完這個題就不想活了的那種感覺，當然是不一樣的。

推薦 王金戰(zhàn)老師的 《學習哪有那么難》 很好的一本書

高考前焦慮不自信該怎么解決

我不清楚你的成績在學校里大概是一個什么樣的情況。因為我不是考神(如果你的目標是成為考神我大概幫不了你..)，所以考試的時候遇到自己做不出來的題目是很正常的。在考試的時候把題目全都寫出來也并不代表能把分數(shù)全都拿到。我遇到不會做的題一般都會暫時跳過。數(shù)學一般也就最后一道選擇不好寫，實在不行先蒙一個。最后一題把一二小問寫了，要是第三問看了十分鐘還想不出來就回去看前面不會做的題，爭取利用剩下的時間把題目想出來。

考一次試撐死也就兩個半小時，其他的事情等這兩個半小時完了再想也可以。如果和考試無關(guān)的內(nèi)容在考試時出現(xiàn)，可以在稿紙上寫一些自我暗示性比較強的字眼(不要寫太久不然卷子就寫不完了!)，也可以默寫公式或者課文?？傊屪约旱淖⒁饬性诤涂荚囉嘘P(guān)的內(nèi)容上。

另外我認為，腦子裝得滿滿的并不是記憶力好的表現(xiàn)，是因為對學習的內(nèi)容無法集中。我想很可能是對考試內(nèi)容不感興趣。高三了，心要靜。我自己也是高三的學生，在剛進入高中時像你說的那種現(xiàn)象也出現(xiàn)過。不過現(xiàn)在我自己分析覺得是剛進入高中心理落差太大，有一個低潮期。現(xiàn)在在考試時我也能比較好地控制自己的情緒，能盡量發(fā)揮自己的真實水平。

以上。希望多少能幫到你。

做題有挫敗感的解決方法

是做題目不認真總是跑題還是不想做作業(yè)要跑去玩？ 1、找到粗心的原因 要找一找孩子形成粗心習慣的客觀原因， 因為習慣都是環(huán)境造成的， 要改變習慣，自然要從改變環(huán)境著手。例如，家長是不是細心？家庭環(huán)境是不是有條不 紊？有沒有規(guī)矩？有沒有要求？是不是溺愛？是不是縱容？ 2、父母改變下教育方式 孩子粗心多是不當?shù)慕甜B(yǎng)方式造成的，主要是：過分的照顧、包辦代替、沒 有規(guī)矩、缺乏要求、溺愛縱容，還有的是小時侯不當一回事，忽略了，待到頭疼 時，習慣已經(jīng)形成了。提醒孩子，但不是煩人地叮囑，而是提示孩子想到行為的 后果，提醒要適時，預測孩子的行為，可能會犯粗心的毛病了，事先提醒一下。 3、不要說教 不要用說教和羅嗦把孩子說皮了，但是可以感化孩子，例如，在兒童文學作 品中，有不少是針對粗心的好作品，既風趣又有教育意義，讓孩子在笑聲中認識 粗心不好，對粗心產(chǎn)生反感。 我轉(zhuǎn)載的，希望對你有用。

考試失誤的原因和解決方法

一般如果我考試緊張的話，我都會先放下筆看看窗外，一小會兒后我會在提筆后對自己說：“XXX，加油。”還有，遇到不會做的時候，不要緊張，可以先做后面的題目，接著再回過頭來做不會做的，想想可以從多方面來解這道題。祝你考試成功，我也是剛參加完中考的人，你的心情我能夠理解。

高中生做數(shù)學題總是看錯題怎么辦

序言：如果在做題的時候，不認真讀題的話，那么很容易失分。這種失分不是因為基礎(chǔ)知識掌握不牢固，是因為養(yǎng)成了不好的學習習慣，所以小編建議我們一定要改正自己的錯誤習慣，這樣才能夠防止在做數(shù)學題的時候，出現(xiàn)讀題不認真的問題，下面小編就給大家分享一下。

我們可以認真觀察一下，如果數(shù)學題讀題不認真的話，這種習慣已經(jīng)養(yǎng)成了。所以說大家一定要改正，一般來說，養(yǎng)成一個好的習慣需要21天，在這21天的時間里，我們可以給自己制定一個詳細的計劃。小編建議，我們無論在做任何卷子的時候，都要放慢自己的速度，一個字一個字的讀，如果覺得自己的速度還是太快的話，那么小編建議大家可以拿一根筆指著字，跟著讀。

我們在做作業(yè)的時候，一定要給自己讀題的時間，有很多孩子雖然非常的聰明，但是做作業(yè)非常不認真，而一旦養(yǎng)成這種壞的習慣，就會用到所有的科目中，不管是數(shù)學還是語文，我們發(fā)現(xiàn)，在讀題的時候總是非?？?。所以小編建議我們可以根據(jù)題目的長短給自己讀題的時間，一般來說30秒就夠了，如果題目非常長的話，那么大家可以適當?shù)难娱L時間，我們可以在做作業(yè)的時候，給自己掐個點兒。

如果想要改造讀題不認真的習慣，那么我們一定要堅持下去。小編建議我們在第1天做題的時候，一定要糾正自己壞的習慣，不斷的堅持下去，如果發(fā)現(xiàn)自己讀題又快了，那么大家就要給自己一點懲罰，這樣才能夠讓自己在思想上意識到讀題太快的嚴重性。