還有37天就考研了怎么辦 兩個(gè)月從零開始復(fù)習(xí)考研可以嗎

還有45天就要考研了，可是一點(diǎn)不想學(xué)習(xí)沒有動(dòng)力，怎么辦？還有三個(gè)月的時(shí)間考研，不知道怎么辦？還有一個(gè)月就考研了，心里很緊張，感覺自己什么都不會(huì)復(fù)習(xí)的不好，怎么辦？現(xiàn)在感覺自己有點(diǎn)慌亂？女朋友還有30多天就考研了，我應(yīng)該為她做點(diǎn)什么？還有一個(gè)多月就要考研了，壓力非常大，誰知道怎么緩解焦慮??？還有4個(gè)月就要考研，總感覺時(shí)間來不及，我該怎么緩解這種情緒？

本文導(dǎo)航

• 還有45天就要考研了，可是一點(diǎn)不想學(xué)習(xí)沒有動(dòng)力，怎么辦？
• 還有三個(gè)月的時(shí)間考研，不知道怎么辦
• 兩個(gè)月從零開始復(fù)習(xí)考研可以嗎
• 女朋友要考研我們有未來嗎
• 還有一個(gè)多月就要考研了，壓力非常大，誰知道怎么緩解焦慮啊？
• 考研進(jìn)入迷茫期心態(tài)崩潰

還有45天就要考研了，可是一點(diǎn)不想學(xué)習(xí)沒有動(dòng)力，怎么辦？

今天就放松一下，騎車去外面走走，同時(shí)，給考研的同學(xué)打電話，問問他們都在干什么？還有，打聽上一屆沒有考研的學(xué)長學(xué)姐在過什么艱苦的生活，肯定有動(dòng)力了。我考上了沒有去讀，現(xiàn)在那個(gè)后悔呀！我現(xiàn)在月工資1700左右，天天是6：50上班，晚上九點(diǎn)左右下班，新來的還要承擔(dān)一些你本可以不干的事情，現(xiàn)在有動(dòng)力了吧

還有三個(gè)月的時(shí)間考研，不知道怎么辦

我有個(gè)同學(xué)英語四級沒過，考研得了六十多分，考完研又去參加考英語四級，還是沒過

英語四六級與考研英語是有區(qū)別的

兩個(gè)月從零開始復(fù)習(xí)考研可以嗎

盡力就好，考研不是唯一出路。

一樣～我還在玩手機(jī)

女朋友要考研我們有未來嗎

給她做點(diǎn)好吃的，補(bǔ)充一下營養(yǎng)。多鼓勵(lì)她，讓她放松心情去考試。

給他好好的做早餐，做夜宵，讓他好好休息，爭取調(diào)整好狀態(tài)考到優(yōu)異的成績

還有一個(gè)多月就要考研了，壓力非常大，誰知道怎么緩解焦慮??？

可以嘗試做自信心訓(xùn)練。前蘇聯(lián)舉重冠軍瓦西里?亞歷山耶夫有這樣一句名言：“在舉起杠鈴之前，我必須在精神上把它舉起來?！笨佳幸彩且粯?，相信自己的力量，是取得成功的重要條件。實(shí)踐證明，自信心越強(qiáng)，競爭欲望越強(qiáng)，焦慮的程度就會(huì)越低。

提升自信心，可采取如下做法：每天早晨起床后及晚上入睡前，各用一分種左右的時(shí)間進(jìn)行積極的自我暗示。這種暗示需自行設(shè)計(jì)若干固定格式的提示語，提示語由兩種類型的語句組成。第一類是一些肯定句式的，積極的激勵(lì)性語言。例如：“我有考上的決心，這就意味著我會(huì)成功?！薄拔沂且粋€(gè)自信的人，天生我才必有用?！薄拔业臓顟B(tài)越來越好，明天比今天復(fù)習(xí)效率更高”等等。要求必須爛熟于心，天天大聲背誦，反復(fù)強(qiáng)化，這是自我暗示成功與否的關(guān)鍵。

完成這類固定格式句子的背誦之后，可即興發(fā)揮，大聲說出第二類事例性的語句。例如：“最近我又在……方面取得了進(jìn)步，我今天的復(fù)習(xí)就是專業(yè)課……，我一定要做到！”這類語句可以天天有些變化，但一定要富有想象力和激勵(lì)性，而且要具體明確，切實(shí)可行。根據(jù)行為科學(xué)的研究，若能如此天天贊美自己的優(yōu)點(diǎn)，時(shí)日稍久，便可減緩考研焦慮，對今后四十多天的復(fù)習(xí)充滿自信。

考研進(jìn)入迷茫期心態(tài)崩潰

保持良好的作息

休息的好不好，很大程度上影響了我們的復(fù)習(xí)效率。考研要有充足的睡眠實(shí)在是很奢侈的事情，這里也不是說非要大家每天都保持8小時(shí)的睡眠時(shí)間，但是至少要保持一個(gè)比較穩(wěn)定的作息規(guī)律。走到?jīng)_刺階段，很多小可愛都可能會(huì)有“趕進(jìn)度”的想法，畢竟積壓在這段時(shí)間的背誦任務(wù)實(shí)在是太多了。

但是千萬不要做今天努力到凌晨3點(diǎn)死磕一套肖八或者一章節(jié)專業(yè)課，第二天頭暈?zāi)X脹的起來，或者根本睡過頭起不了床。因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)，這樣去復(fù)習(xí)往往是最沒有效率的，不僅昨天努力的成果會(huì)很容易忘記，之后的復(fù)習(xí)安排也被打亂了，得不償失。

按照自己的規(guī)劃學(xué)習(xí)

備考的時(shí)候我們很難讓自己不去和別人對比，有可能是同個(gè)自習(xí)室的同學(xué)，也有可能是自己的研友。;有時(shí)候?qū)W累了想去休息，可是想到別人都在學(xué)，自己休息了不就少學(xué)了？于是又強(qiáng)迫自己繼續(xù)。;很多人最后崩潰都是因?yàn)檫@個(gè)原因。千萬不要有這種想法，做好自己的學(xué)習(xí)規(guī)劃，哪怕從今天開始，按部就班，該干啥就干啥，不要因?yàn)楸容^崩了心態(tài)。;再說了，你只看到別人在學(xué)，你怎么知道別人學(xué)得怎么樣了呢？對吧，而且別人學(xué)得再好又怎樣，他又不一定和你報(bào)一樣的學(xué)校專業(yè)，對方好不好也不會(huì)影響到你的分?jǐn)?shù)。;所以，學(xué)自己的，當(dāng)旁邊的人都是空氣。

找到方法放空自己越到最后，越要張弛有度。不管是心累的時(shí)候，還是完成了一階段的計(jì)劃，都可以找個(gè)方式放空一下自己。;可以是去跑步，每天運(yùn)動(dòng)一下不僅能鍛煉自己，也能讓大腦在高強(qiáng)度的體力運(yùn)動(dòng)中放松一下;;可以是找人聊天，但是對象一定得是理解你狀態(tài)的，支持你考研的人，和人傾訴在心理學(xué)上是一個(gè)有效的釋壓途徑；

擁抱壓力，有壓力不可怕說真的，壓力這個(gè)東西，在你決定考研的時(shí)候，就已經(jīng)有了。因?yàn)槟阕⒍艘ズ秃芏嗪芏嗳烁偁?，因?yàn)槟惚厝粓?bào)了一個(gè)相對于現(xiàn)在更好的學(xué)校。;有壓力不可恥也不會(huì)讓你比其他人落后，但糾結(jié)自己壓力大然后耽誤自己的復(fù)習(xí)時(shí)間，才會(huì)讓你掉隊(duì)。

壓力正視

我們要樹立一種觀念：壓力是不可避免的，有壓力可能恰恰說明你在進(jìn)步。如果把壓力控制在適度的范圍內(nèi)，它可能還會(huì)推動(dòng)你的發(fā)展。只有當(dāng)壓力過大，甚至失控時(shí)，它才會(huì)造成負(fù)面影響。

考研黨如果在備考時(shí)覺得有壓力，不要怕，先判斷它是否處于合理范圍內(nèi)。如果只是偶爾有負(fù)面情緒，并且是在學(xué)習(xí)時(shí)段之外，就不用擔(dān)心。這種程度的壓力，不會(huì)給考研備考帶來壞的影響。如果壓力大到無法正常學(xué)習(xí)，且每天大部分時(shí)間，都耗費(fèi)在無意義的胡思亂想上，那你可能需要重視這個(gè)問題了。如果你不能自我調(diào)整，就向?qū)I(yè)人士尋求幫助吧。

判斷之后要分析壓力產(chǎn)生的原因，是選擇院校專業(yè)時(shí)目標(biāo)過高（正視自己的不完美，正確的分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，不要對每件事情盡善盡美，以免因?yàn)槠谕^高增加焦慮。），拖延癥導(dǎo)致沒有完成學(xué)習(xí)任務(wù)，還是其他原因。找到原因之后，對癥下藥，壓力問題也就迎刃而解了。

學(xué)習(xí)專注

為什么考研備考時(shí)會(huì)壓力大？很多時(shí)候是因?yàn)椴蛔孕?，不自信則是因?yàn)閺?fù)習(xí)得不滿意。所以對考研人來說，最見效同時(shí)也最耐用的方法是努力學(xué)習(xí)，學(xué)的東西越多、越扎實(shí)，心里就越踏實(shí)。把你的注意力全部投射到學(xué)習(xí)上，自然不會(huì)因?yàn)榕匀说拈e言碎語，甚至是一個(gè)表情就受到影響。實(shí)際的行動(dòng)是消除焦慮的最好辦法，復(fù)習(xí)得越好，壓力也越小