怎么在考研克服松懈 考研負面情緒如何克服？

如何克服考研懈??？考研進入學習疲倦期，應(yīng)該怎么克服呢？考研負面情緒如何克服？

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• 如何克服考研懈怠
• 考研學習中如何放松
• 考研負面情緒如何克服？

如何克服考研懈怠

不應(yīng)該在家，應(yīng)該去大學圖書館自習室，那里全是考研的，學習氛圍好，讓你倍感緊張和壓力，不敢有任何松懈。

早晨6點起床，早飯后晨讀英語和政治到8點，接下來做數(shù)學題，復(fù)習專業(yè)課。一直到11:40；

然后午飯和午休，下午2:點開始繼續(xù)數(shù)學英語和專業(yè)課，然后到下午5點半，

然后晚飯，六點半開始做政治題目，一直到8點左右，然后開始數(shù)學和專業(yè)課，一直到晚上10點半。貴在堅持下去。。。。

考研學習中如何放松

調(diào)整一下復(fù)習的方法。不斷的變換，讓自己進入一種學習，反饋的模式。

考研負面情緒如何克服？

懂得取舍

在考研的道路上，往往聽到大家說是壓力大、時間緊等抱怨。這些負面的情緒往往是大家因為顧及的太多，不懂的取舍造成的。既然大家決定了考研，把考研作為目標的話，那么我們就應(yīng)該放棄一些不重要的事情。因為事情太多了，在無形之中就會給你造成很大的壓力。其實，很多事情并不那么重要?？捎锌蔁o的人，你不去理會，一些事情，你不去做，對自己的考研也沒有什么影響。就如清理電腦垃圾一般，如果你刪除它們，自己會更輕松，考研的過程也會相對簡單。

調(diào)整學習方式、保持學習熱情

學習效率不高往往是由于學習方式不正確、學習熱情不高造成的。但是一旦出現(xiàn)效率低下、效果不明顯的時候，考生往往情緒低落，陷入對復(fù)習缺乏信心的怪圈。考生要想擺脫怪圈就得調(diào)整學習方式，繼續(xù)保持學習的熱情，各科復(fù)習要合理規(guī)劃?？佳袕?fù)習的過程其實應(yīng)該是階梯式遞進層次，即第一輪復(fù)習為基礎(chǔ)復(fù)習，第二輪復(fù)習為強化復(fù)習，第三輪復(fù)習為沖刺復(fù)習。

找到合理的宣泄方式

合理的宣泄方式是釋放壓力、消除負面情緒的積極手段。長期高強度的學習會產(chǎn)生壓力和疲勞感，這不僅不會提高學習效果，反而影響學習進程。無論在生活還是在學習過程中，當我們遇到壓力、產(chǎn)生負面情緒時首先不應(yīng)該害怕，應(yīng)該積極面對，找到宣泄方式?？梢钥匆恍﹦钪倦娪?、聽一些輕音樂;適當?shù)臅r候和朋友們談?wù)勑?，組織一些短途旅游等等。