考研期間胡思亂想怎么辦 二次考研的我,現(xiàn)在覺得學不下去,總是亂想,我該怎么辦?
考研復習中 總是胡思亂想,二次考研的我,現(xiàn)在覺得學不下去,總是亂想,我該怎么辦?考研看書閑下來時,老是會胡思亂想一些考上后的情景,比如我已經跨上了復旦的校門,該如何讓生活等等?考研,很容易胡思亂想,效率很低,準備考研期間,心態(tài)極為不會,該如何調整呢?考研時間越來越近,感覺還沒復習好,越來越感到焦慮了怎么辦?
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- 考研復習中 總是胡思亂想
- 二次考研的我,現(xiàn)在覺得學不下去,總是亂想,我該怎么辦?
- 我最困難的考研經歷
- 考研堅持下來的人很少
- 考研一直沒辦法調整好細節(jié)心態(tài)
- 考研時間越來越近,感覺還沒復習好,越來越感到焦慮了怎么辦?
考研復習中 總是胡思亂想
我原來考研時也和你一樣!你可能有輕度的強迫癥,或者就是你學習時不專心!如果是前者,你可以看些心理方面的書籍,自我調節(jié);如果是后者,那你自己可要強迫自己專心看書,多給自己安排些任務,你一心在學習上,你就不會去想那些方面了!
二次考研的我,現(xiàn)在覺得學不下去,總是亂想,我該怎么辦?
你好!我是一個已經畢業(yè)的研究生??吹侥愕母惺芊浅D軌蚶斫?。我也是考了兩次考上的。我想你現(xiàn)在的狀態(tài)是因為心里有太多的牽掛和考慮,有太大的得失憂慮??赡苁堑谝淮蔚氖∽屇悴皇呛茏孕?,再加上心里的牽掛和擔憂,讓自己不能控制好自己的狀態(tài)和情緒。我想,對于工作,不要看到同學的目前狀況就覺得心里著急。當下的一份工作不一定是今后永遠從事的工作,為了工作而工作不一定是好的選擇。你現(xiàn)在其實是為了更好的工作而在積累著能量。我最深刻得感受是,考研即使考不上,但是學習的過程是對一個人意志的鍛煉,也是對學習能力的培養(yǎng)過程,這是很重要的。也許現(xiàn)在說來你不會很理解,但是以后你一定會明白。再談感情,我想感情一定要是你努力的動力,你要相信自己,用愛情激勵自己,去想象美好的事情,而不要只想到失敗。況且,真正的愛情基礎是最真實純真的感情,我想如果因為你沒有考上研而否定你對她的感情,那是有些不值得的。
我希望你能卸下心里的負擔。破釜沉舟搏一次。你要知道,你想再多都是你自己的假設,而且你的假設只有消極的,卻沒有積極的。試著去想象美好的未來,你會鼓起勇氣的。考研是一個很熬人的過程,最后的這一段時間拼得就是最后的意志和心態(tài)。與其去胡思亂想,浪費自己的精力,不如穩(wěn)住心,堅持住這最后的階段。
希望你能讓自己有一顆強大的心,勇敢的心。這不僅是對于考研,更是今后工作和生活必須具備的。
最后,祝你能順利考上研究生,尋找到真愛!
我最困難的考研經歷
你胡思亂想也是一天,好好復習也是一天。對成功的憧憬是考研的動力所在,所以那些想法是正常的,如果壓力太大,可以平時復習的時候跟研友開開玩笑,講講笑話,可以緩解壓力。
考研堅持下來的人很少
這是考前綜合癥,典型特征是注意力的從學習中出位,只要不看書,干什么都感覺輕松,想看視頻,想看小說等都是表現(xiàn)。有這種情況,憂慮都是存在的,這導致精神壓力大,大腦轉移注意力尋求自我保護。憂慮是最大的壞處就是摧毀集中精力的能力。
唯有強迫自己面對最壞的情況,在精神上先接受了它以后,才會使我們處在一個可以集中精力解決問題的地位上。如卡瑞爾萬靈公式所講:問你自己,可能發(fā)生的最壞情況是什么;接受這個最壞的情況;鎮(zhèn)定地想辦法改善最壞的情況。 這樣注意力就會集中起來,從而達到學習效率的提高。
考研一直沒辦法調整好細節(jié)心態(tài)
不要糾結時間夠不夠,制定短時間復習和長時間計劃。
考研時間越來越近,感覺還沒復習好,越來越感到焦慮了怎么辦?
學會安慰自己緊張的小心靈
暑期過半,很多人卻對自己的復習成果并不滿意,于是心急、焦躁、埋怨自己不努力等情緒,都出現(xiàn)了!放輕松、放輕松啊,同學們!現(xiàn)在才8月初而已,時間還充足,就算我們現(xiàn)在有些內容掌握得不夠好,我們還是很有時間,去彌補我們復習的不足的。
所以,我們現(xiàn)在最應該掌握的一個技巧就是學會安慰自己緊張的小心靈,不要讓緊張的情緒,影響到我們的復習!那么,我們應該從哪幾方面學會安慰自己緊張的心靈?
首先,把注意力集中在考研復習上。不知道同學們有沒有發(fā)現(xiàn),當我們忙于考研復習,沉浸在學習之中,心里就不會胡思亂想,緊張的情緒也會緩解一些,這還能讓我們的復習更多的內容。所以,還是集中注意力去復習呢。
其次,學會傾述。復習這么長時間了,難免會有些壓力,甚至有些委屈,這些情緒積攢在心里,時間長了,對咱們身心都不好。因此,我們要學會傾述,把這些負面、壓抑的情緒釋放出來,這樣心靈輕松一些,也就沒那么緊張了!
最后,應試心理的培養(yǎng)。很多同學現(xiàn)在有些慌張,覺得自己沒有復習好,時間不夠用,這和對考研考試有些恐慌,還是有關系的。所以,同學們從現(xiàn)在起,在做模擬題和往年試題時,就可以模擬考場環(huán)境,培養(yǎng)咱們的應試心理,心態(tài)上也能得到緩解。
學做時間管理大師
雖然“時間管理大師”做的事情并不好,但是他們在時間管理上面的技能,還是值得我們學習的,所以覺得自己復習不夠好、復習時間又不夠用的朋友們,讓我們學學下面的內容,學會之后,你就能成為考研復習方面的時間管理大師。
了解自己實際復習情況。不少人覺得自己復習得不夠好,其實這最初只是個感覺,有的時候感覺并不一定準確,這時候就需要我們做做模擬題和往年考研試卷,不用做太多,但就能直觀了解自己的實際復習情況,然后再根據(jù)自己復習暫時不足的地方,重新安排時間和精力去復習,這樣復習更有針對性了,我們的復習,才會越來越好。
利用好碎片時間。很多同學會說,我每天在家做考研復習,還哪有碎片時間了!同學們先別急,你聽我說呢,一天三頓飯后的休息時間、早上剛睡醒和晚上快睡的時間、每天用來做運動的時間等。這段時間里,我們可以一遍運動休息,一遍整理復習過的內容,或是背誦單詞等等,積少成多,這樣節(jié)省下來用于背誦的時間,可不少,我們的復習時間也會更充裕!
合理規(guī)劃復習時間。一些同學看到這兒會說,這還剩下130來天了,我的復習規(guī)劃不夠好嗎?我的回答是,如果夠好,你還會覺得自己復習得不夠好,時間不夠用嗎?所以,我們需要梳理,然后重新規(guī)劃或是調整一下復習安排,比如上午復習上午考的科目,下午亦然,偶爾調整一下,增加我們復習的新鮮感。然后,要及時做好總結歸納與復習,加深記憶。
我們在剩下的復習時間里,難免有時候會覺得自己復習的不夠好,時間不夠用,但是不要長時間沉浸在這種感覺之中,應該學會積極地解決問題,這樣我們的復習才會更有效,我們才能在明年,不再羨慕別人拿到心儀院校的錄取通知書,而讓別人羨慕一下我們能拿到理想院校專業(yè)的通知書。