什么是極點與第二次呼吸 什么算一次呼吸
大學體育考試 ：什么是極點和第二次呼吸？長跑中的極點和第二次呼吸是什么？極長跑運動中應該注意的事項有哪些？什么是“極點現象”和“第二呼吸？什么是極點和二次呼吸？生理“極點”及產生機理；“第二次呼吸”及產生機理，什么叫做第二次呼吸？
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體育考試都是怎么考的
當你累的不行的時候就是極點，堅持跑一會就會出現第二次呼吸。
長跑時最好的跑步呼吸節(jié)奏
訓練不足及體適能狀態(tài)較低的人，通常在運動開始后不久(特別是長跑運動)，就會有兩腿發(fā)軟、全身乏力，呼吸困難等感覺。在運動生理學中，這種現象稱為“極點”或“撞墻”。
訓練不足及體適能狀態(tài)較低的人，通常在運動開始后不久（特別是長跑運動），就會有兩腿發(fā)軟、全身乏力，呼吸困難等感覺。在運動生理學中，這種現象稱為“極點”或“撞墻”。不過，只要堅持下去，一會兒后這種感覺就會逐漸消失，并且又會感到輕松自如了。這個生理現象叫做“第二次呼吸”或“再生氣”。
發(fā)生以上的現象，是由身體從平常安靜的狀態(tài)進入運動狀態(tài)時，體內各器官及系統(tǒng)都需要一段時間作為適應。訓練水平低及運動前的準備活動不足，都會增加出現“極點”現象的機會。反過來說，運動前做足準備活動，及體適能狀況得到改善后，“極點”現象就會推遲或減輕，甚至不再出現。
萬一出現“極點”現象時，千萬不要因而停止下來，應該保持冷靜并有意識地進行深長的呼氣。這樣，“第二次呼吸”就會很快到來，使你又再可以輕松地運動下去了。
簡述呼吸的三個環(huán)節(jié)
當你做運動出現身體感覺比較困難、很想停下的時候，這就表示出現極點了。如果你這時做出適當的調整，再堅持一會，或許剛才的感覺就好差一些，繼而適應，這就是第二次呼吸。
什么算一次呼吸
在進行一定強度和一定持續(xù)時間的運動開始后不久，人體所產生的呼吸急促、胸部脹悶、動作遲緩、協(xié)調懷下降、精神低落、運動欲望驟減，甚至伴有惡心的生理現象被稱為“極點”。產生“極點”的原因是由于內臟器官的惰性大于運動器官，內臟器官的功能一時跟不上運動器官的要求，不能及時把氧送到骨骼肌，也不能及時帶走肌肉運動時產生的大量二氧化碳和乳酸等代謝產物，使這些代謝產物大量堆積引起呼吸、循環(huán)系統(tǒng)活動失調和活動功能的降低，導致動力定型的暫時紊亂，使運動中樞產生抵制。
“極點”出現的時間與人的運動水平、運動項目、運動強度和運動前的準備活動有直接關系，運動水平較高、運動強度較小、運動前做適當的準備活動，“極點”出現得較晚，生理反應也較小。運動中的“極點”現象是正常的生理反應，運動者應以頑強的毅力堅持運動，就會度過此階段進入“第二次呼吸”。
呼吸速率的三種表示方法
第二次呼吸"及其生理機制 "極點"出現后，如依靠意志力和調整運動節(jié)奏繼續(xù)運動，不久，一些不良的生理反應便會逐漸減輕或【摘要】
試述 “極點”及“第二次呼吸”及其生理機制?！咎釂枴?/p>
第二次呼吸"及其生理機制 "極點"出現后，如依靠意志力和調整運動節(jié)奏繼續(xù)運動，不久，一些不良的生理反應便會逐漸減輕或【回答】
試述影響有氧工作能力（有氧耐力）的生理因素?！咎釂枴?/p>
有氧耐力，也叫有氧能力。是指長時間進行有氧供能的工作能力。負荷強度為人體最大負荷強度的75%～85%，心率一般在110～150次/分。時間最少5分鐘，一般在15分鐘以上。決定機體有氧耐力的生理因素主要是運動中氧氣的供應因素和作為能量物質的糖原含量【回答】
試述運動性疲勞產生的生理機制?！咎釂枴?/p>
運動性疲勞產生，由于人在進行重體力勞動、大運動量鍛煉或比賽時，肌肉過度緊張，機體能量消耗過多，身體就會產生疲勞感【回答】
試述超量恢復的基本規(guī)律及其實踐意義?！咎釂枴?/p>
人體在運動后的恢復過程中，體內被消耗的能量物質(ATP、蛋白質、糖和無機鹽等)不僅能恢復到運動前的原有水平，而且在一段時間內可出現超過原有水平的現象，稱為超量恢復?！净卮稹?/p>
