考研期間懶怎么辦 考研的最佳作息

考研路途如何克服懶惰？要準(zhǔn)備考研了，如何改掉睡懶覺(jué)的習(xí)慣??？我是要考研的學(xué)生，可是每天都很懶散，怎樣才能進(jìn)入狀態(tài)？我現(xiàn)在讀研究生，越來(lái)越來(lái)懶了，感覺(jué)無(wú)可救藥了怎么辦？名師指導(dǎo)：考研期間怎樣克制懶惰？考研，自己比較懶散在家學(xué)不下去，怎么辦？

本文導(dǎo)航

• 考研的最佳作息
• 考研需要看書(shū)到半夜嗎
• 考研每天要保持幾個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)
• 研究生階段最大的困難如何解決
• 考研期間怎么控制自己
• 考研感覺(jué)學(xué)不完了不想學(xué)了怎么辦

考研的最佳作息

懶惰是一種心理上的厭倦情緒。它的表現(xiàn)形式多種多樣，包括極端的懶散狀態(tài)和輕微的憂郁不決。生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡等都會(huì)引起懶惰，使人無(wú)法按照自己的愿望進(jìn)行活動(dòng)。同學(xué)們當(dāng)中有些人的懶惰突出表現(xiàn)在日常學(xué)習(xí)、日常生活方面。

下面列舉一些懶惰的具體表現(xiàn)：

（1）不能愉快地同親人或他人交談，盡管你很希望這樣做。

（2）不能從事自己喜愛(ài)做的事，不愛(ài)從事體育活動(dòng)，心情也總是不愉快。

（3）整天苦思冥想而對(duì)周?chē)魂P(guān)心。

（4）由于焦慮而不能入睡，睡眠不好。

（5）日常起居極無(wú)秩序，無(wú)要求，不講衛(wèi)生。

（6）常常遲到、逃學(xué)且不以為然。

（7）不能專(zhuān)心聽(tīng)講、按要求完成作業(yè)，文具常不配齊。

（8）不知道學(xué)習(xí)的目的，不能主動(dòng)地思考問(wèn)題。

面對(duì)惰性行為，有的人混混噩噩，意識(shí)不到這是懶惰；有的人寄希望于明日，總是幻想美好的未來(lái)；而更多的人雖極想克服這種行為，但往往不知道如何下手，因而得過(guò)且過(guò)，日復(fù)一日。

具體應(yīng)該怎樣同懶惰性做斗爭(zhēng)呢？

（1）要學(xué)會(huì)微笑。當(dāng)你不再用冷漠、生氣的面孔與親人交談時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)

他們其實(shí)都很喜歡你，重視你。

（2）做一些難度很小的事或是你最?lèi)?ài)干的事，也可以做寫(xiě)你想了很久的事。不要只看結(jié)果如何，只要這段時(shí)間過(guò)得充實(shí)就該愉快。

（3）要保持樂(lè)觀的情緒，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就生氣。遇到挫折時(shí)，生氣是無(wú)能的表現(xiàn)。正確的做法應(yīng)該是冷靜地查找問(wèn)題出在哪里，或是自我解脫，或是與別人商量，哪怕?tīng)?zhēng)論一番對(duì)掃除障礙都有益處。這個(gè)過(guò)程帶來(lái)的喜悅能使你更加好學(xué)。

（4）學(xué)會(huì)肯定自己，勇敢地把不足變?yōu)榍趭^的動(dòng)力。學(xué)習(xí)、勞動(dòng)時(shí)都要全身心投入爭(zhēng)取最滿意的結(jié)果。無(wú)論結(jié)果如何，都要看到自己努力的一面。如果改變方法也不能很好地完成，說(shuō)明或是技術(shù)不熟，或是還需完善其中某方面的學(xué)習(xí)。你的扎實(shí)的學(xué)習(xí)最終會(huì)讓你成功的。

這樣努力一段時(shí)間，你將發(fā)現(xiàn)自己很少為因做了某件事而感到遺憾。你還將發(fā)現(xiàn)，以堅(jiān)強(qiáng)的毅力、樂(lè)觀的情緒，腳踏實(shí)地地實(shí)踐著由易到難不斷更換目標(biāo)，是我們每一個(gè)人都可以做到的。

克服懶惰，正如克服任何一種壞毛病一樣，是件很困難的事情。但是只要你決心與懶惰分手，在實(shí)際的生活學(xué)習(xí)中持之以恒，那么。燦爛的未來(lái)就是屬于你的！

考研需要看書(shū)到半夜嗎

哈哈，說(shuō)實(shí)話，我考研那會(huì)，每天都睡到8點(diǎn)多的。其實(shí)適合你的才是最好的。我那時(shí)候有個(gè)同學(xué)天天晚上熬夜，但是最后屬她考的最不理想。所以睡懶覺(jué)不代表考不好學(xué)的。但也不要起太晚，睡的太多會(huì)頭疼影響學(xué)習(xí)。既然你有睡懶覺(jué)的習(xí)慣，我覺(jué)得你不妨好好利用晚上的時(shí)間多學(xué)一點(diǎn)。這樣白天睡的多點(diǎn)也沒(méi)什么了。我一般晚上都學(xué)到一兩點(diǎn)。白天就多睡一會(huì)。

考研每天要保持幾個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)

您好，考研是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，這對(duì)于習(xí)慣了考前突擊的大學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)。要考研，首先要考慮清楚，自己能不能耐住寂寞，忍受痛苦。我當(dāng)時(shí)承受了非常大的壓力，真的是孤注一擲了，因?yàn)槿绻佳胁怀晒?，我的退路?huì)很有限，這么說(shuō)吧，考上研，前面就是碧海藍(lán)天，考不上，前面就是萬(wàn)丈深淵，哈哈，其實(shí)有些夸張啦。我當(dāng)時(shí)也看了好多介紹考研心態(tài)的帖子，也是很受鼓舞的哦，因?yàn)槭堑谝淮慰佳?，所以?duì)別人說(shuō)的經(jīng)驗(yàn)都是半信半疑，畢竟自己沒(méi)有實(shí)踐過(guò)，但要記住，萬(wàn)事開(kāi)頭難，在我周?chē)?，打算考研的人有好幾種，一種是隨大流型，他們并不努力，只是在大家都埋頭苦讀的時(shí)候也象征性地“學(xué)”，其實(shí)多數(shù)時(shí)間是心不在焉的;一種是猶豫不決型，他們想考研，但對(duì)于自己的實(shí)力深表懷疑，于是只想小試牛刀，以便來(lái)年再考;最后一種是堅(jiān)定不移型，他們下定決心要考研，并愿意為考研付出自己的汗水，這類(lèi)人又可分為兩類(lèi)，一類(lèi)是一門(mén)心思要考研，花上一年的時(shí)間只為考研，其他的一概不管，這種人要么考研成功，要么西瓜桃子就全丟了;另一類(lèi)是其他科目也不丟掉，但以考研為主，這樣一旦考研不理想，還不至于竹籃打水一場(chǎng)空。以及：1：身體，什么時(shí)候身體是革命的本錢(qián)，學(xué)習(xí)記得鍛煉，不要感冒，很費(fèi)時(shí)間。。。2：堅(jiān)持，其實(shí)干什么都是要堅(jiān)持的，這個(gè)堅(jiān)持可能時(shí)間久一點(diǎn)，需要持續(xù)一年的時(shí)間，在這一年中，你沒(méi)有什么很放松的時(shí)候，因?yàn)槟阃娴脮r(shí)候，對(duì)手在學(xué)習(xí)。。。3：后勤，后勤要跟上，可能你在學(xué)校一個(gè)人，但也要照顧好自己。。。4：規(guī)劃，其實(shí)現(xiàn)在我很感激當(dāng)年上的高聯(lián)考研輔導(dǎo)班，商志石磊他們不管網(wǎng)上怎樣怎樣說(shuō)不好，但對(duì)我，我認(rèn)為是很有幫助的，當(dāng)年他是我的精神支柱，可以這樣說(shuō)。。。5：交流，很多時(shí)候，你在牛角尖里轉(zhuǎn)了很久，通過(guò)交流，豁然開(kāi)朗，社會(huì)也是這樣。。。6：泰然走過(guò)，這一年，你堅(jiān)持走過(guò)。。。個(gè)人觀點(diǎn)：考研考的不是智力，而是耐力!!英語(yǔ)則需要一個(gè)長(zhǎng)期積累的過(guò)程，來(lái)不得半點(diǎn)虛的!從現(xiàn)在起開(kāi)始著手英語(yǔ)的復(fù)習(xí)，從基礎(chǔ)詞匯開(kāi)始，溫故知新，(即使你通過(guò)了英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)六級(jí))。5月份左右開(kāi)始做真題，結(jié)合真題處理相應(yīng)的問(wèn)題。10月份背誦一些有參考價(jià)值的短文、格言、名言。政治：政治呢可以考前一兩個(gè)月突擊;平時(shí)多關(guān)注時(shí)事新聞，尤其是每晚的新聞聯(lián)播，到十一月份開(kāi)始系統(tǒng)復(fù)習(xí)政治，背誦相應(yīng)的習(xí)題。專(zhuān)業(yè)課：專(zhuān)業(yè)課你更要下苦工了，根據(jù)你報(bào)的學(xué)校、專(zhuān)業(yè)對(duì)照相應(yīng)的教材系統(tǒng)復(fù)習(xí)。可以放到過(guò)年后，從自己最不熟悉的科目開(kāi)始，先一科一科來(lái)，過(guò)一遍后，重新的再過(guò)一遍，做一遍真題，對(duì)應(yīng)真題結(jié)合教材，找出自己復(fù)習(xí)的重點(diǎn)。九月份開(kāi)始背誦相應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)。歡迎向158教育在線知道提問(wèn)

研究生階段最大的困難如何解決

讀研了啊；上個(gè)班就好了

人生就得需要?jiǎng)恿?/p>

考研期間怎么控制自己

首先我們要明白為什么會(huì)出現(xiàn)懶惰和拖延?天生嗎?絕不是。只是我們需要用一些方法來(lái)正面強(qiáng)化我們對(duì)想要做的事的重要性的認(rèn)識(shí)以及做事的動(dòng)力。

1.探索深度認(rèn)知

當(dāng)我們說(shuō)一件事在我們心里確實(shí)很重要，但就是不愿意動(dòng)手去做，一直想改變這種狀況又無(wú)從改變時(shí)，其實(shí)癥結(jié)就在這里，我們隊(duì)這件事的認(rèn)知有誤，它可能沒(méi)有我們心目中想象的那么重要。我跟大家一樣，有時(shí)也會(huì)懶惰，也會(huì)拖延。比如今天本想去健身房，但給自己找個(gè)肌肉酸痛的借口，可能就不去了。但若是第二天早上有課，哪怕是三九寒冬，我也會(huì)大清早就起床，早早開(kāi)始今天的課程準(zhǔn)備。這不就不懶惰了嗎?因此，對(duì)某件具體的事情是否表現(xiàn)為行為上的懶惰，取決于你對(duì)該事的認(rèn)知。所以現(xiàn)在就請(qǐng)同學(xué)們深度思考下，究竟讀研究生對(duì)你來(lái)說(shuō)有多么重要?會(huì)給你帶來(lái)怎樣的影響?

2.分解任務(wù)

我非常建議每一位同學(xué)都準(zhǔn)備一本手賬本。記錄好你的長(zhǎng)期目標(biāo)，短期目標(biāo)，每日學(xué)習(xí)任務(wù)分配等等。如果整個(gè)任務(wù)的完成期較長(zhǎng)、難度較大，就如考研備考，那么分解就是一個(gè)必選項(xiàng)，否則很容易就失去玩下去的動(dòng)力。分解任務(wù)有一個(gè)顯而易見(jiàn)的好處，就是能自動(dòng)將階段性的目標(biāo)提取出來(lái)，而當(dāng)人獲得階段性成績(jī)時(shí)，自然就會(huì)產(chǎn)生成就感，從而提供給自己一部分堅(jiān)持下去的動(dòng)力。人是需要短期刺激的動(dòng)物，而學(xué)習(xí)帶來(lái)的效果在短期內(nèi)是不明顯的，所以給予刺激很重要。

3.“得寸進(jìn)尺”

你會(huì)聽(tīng)過(guò)很多大道理，說(shuō)不要拖延、不能懶惰，然而與其刻意對(duì)大腦進(jìn)行提醒，不如切實(shí)養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。養(yǎng)成習(xí)慣并非那么容易，它需要一個(gè)方法，叫“得寸進(jìn)尺”。明知道要將一項(xiàng)任務(wù)高質(zhì)量地完成需要4個(gè)小時(shí)，我們?nèi)绾胃牡舻托У耐瓿赡Ｊ侥?答案就是將單一任務(wù)的專(zhuān)注時(shí)間延長(zhǎng)。用白話說(shuō)就是“要玩就使勁玩，做事就好好做事。”這很難嗎?是的。不過(guò)一開(kāi)始建議大家可以盡量將時(shí)間分配給玩樂(lè)，這就不會(huì)很難了。最重要的就是把習(xí)慣養(yǎng)成。保持娛樂(lè)時(shí)間與專(zhuān)注任務(wù)時(shí)間的分離，培養(yǎng)起界限感，然后通過(guò)“得寸進(jìn)尺”，慢慢將玩樂(lè)時(shí)間縮減。例如，我經(jīng)常建議我的學(xué)生在假期時(shí)，每天至少給自己安排學(xué)習(xí)15個(gè)單詞，真的很少，但你能每天堅(jiān)持下去，一切都會(huì)越來(lái)越好。

4.階段獎(jiǎng)賞

剛剛我們說(shuō)過(guò)，人是需要短期刺激的動(dòng)物。我們訓(xùn)練動(dòng)物的大腦時(shí)也需要刺激。我們看到水族館里，海豚表演完后，飼養(yǎng)員就會(huì)給他們東西吃。人也一樣，一項(xiàng)任務(wù)經(jīng)分解之后，本身的成就感如果無(wú)法給予你繼續(xù)下去的刺激，就需要外加刺激。所以給自己設(shè)定階段完成的獎(jiǎng)賞很重要。例如，堅(jiān)持認(rèn)真學(xué)習(xí)了五天，完全可以獎(jiǎng)勵(lì)自己和朋友出門(mén)唱個(gè)K之類(lèi)的......也可以提前設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)，這就將完成一個(gè)大任務(wù)這件需要意志力的事徹底轉(zhuǎn)變成了獲得刺激獎(jiǎng)賞這樣愿意自發(fā)去做的事情。

其次考研要擺脫起床困難戶。

一、不設(shè)多個(gè)鬧鐘，鬧鐘一響就以最帥的姿勢(shì)脫離床!

首先，鬧鐘響了之后要說(shuō)起就起，絕不賴床!被鬧鐘喚醒之后，千萬(wàn)別再想著多睡五分鐘，很多同學(xué)的多睡五分鐘，最后就變成了多睡五十分鐘。

其次，起床的動(dòng)作要快，姿勢(shì)要帥。你可以用一些很夸張的內(nèi)心戲來(lái)刺激自己起床，例如，鬧鐘一響，你就開(kāi)始在心里吶喊：“誰(shuí)也別攔著我起床!”或者，“沉睡在身體里的學(xué)霸之神，覺(jué)醒吧!”然后用一個(gè)很帥的姿勢(shì)迅速起來(lái)。這種喚醒方法雖然很中二，但是，真的挺管用的。

其次，起床穿衣疊被子的整個(gè)過(guò)程不超過(guò)五分鐘，千萬(wàn)不能磨蹭!否則前功盡棄。起來(lái)后，用最快的速度穿好衣服，立馬下床!絕不在床上坐著!早起后，千萬(wàn)別看手機(jī)，迅速完成刷牙洗臉(用冷水更清醒)等所有的動(dòng)作，以最快的速度出門(mén)。

二、用美美噠的東西激勵(lì)自己

早起是保證一天擁有更多學(xué)習(xí)時(shí)間的一種手段。當(dāng)你起不來(lái)時(shí)，你可以預(yù)定一些獎(jiǎng)勵(lì)，用美好的事物激勵(lì)自己起床，讓早起變得不那么痛苦。比如某個(gè)固定時(shí)間起床去吃美味的早點(diǎn)甜點(diǎn)，比如只要早起成功就給自己一個(gè)小的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

將早起和有趣的、不那么功利的事情聯(lián)系起來(lái)，不僅能多出學(xué)習(xí)時(shí)間，也能讓自己每天早晨保持一個(gè)開(kāi)心、活力滿滿的狀態(tài)，這對(duì)于備考來(lái)說(shuō)是非常有利的!

三、保證早睡，嚴(yán)格按點(diǎn)睡覺(jué)不熬夜

很多考研黨都會(huì)有晚睡強(qiáng)迫癥，早睡對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)真的是“臣妾做不到啊”，那如何做到早睡呢?答案就是：戒掉手機(jī)

告訴大家一個(gè)小方法:可以每天將手機(jī)設(shè)置成為自動(dòng)開(kāi)關(guān)機(jī)，然后把手機(jī)放到離自己很遠(yuǎn)的地方，保證在床上夠不著手機(jī)，這樣睡覺(jué)時(shí)間就不會(huì)因?yàn)橥媸謾C(jī)而推遲啦~也可以借助一些物理外掛，比如很舒服的被子和枕頭，遮光床簾和眼罩，以及隔音耳塞，為睡眠創(chuàng)造一個(gè)舒適的環(huán)境，睡眠質(zhì)量好，早上也就更容易起床啦。

四、通過(guò)外部力量監(jiān)督激勵(lì)自己起床

可以和你的小伙伴約定早上固定的時(shí)間在某地見(jiàn)面，如果誰(shuí)沒(méi)有按時(shí)到，就要接受懲罰，比如給對(duì)方二十塊錢(qián)等等;如果連續(xù)早起30天，就獎(jiǎng)勵(lì)你和你的小伙伴一頓好吃的。激勵(lì)和懲罰機(jī)制共存，將早起變成一件有趣的事情。

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考研感覺(jué)學(xué)不完了不想學(xué)了怎么辦

學(xué)習(xí)，應(yīng)該有一個(gè)好的環(huán)境，環(huán)境能對(duì)你的學(xué)習(xí)起到激勵(lì)作用個(gè)影響，所以你可以到一個(gè)有學(xué)習(xí)氛圍的場(chǎng)合去學(xué)習(xí)，比如學(xué)校，圖書(shū)館等地方，也可以和同學(xué)相約一起學(xué)習(xí)，互相督促。這樣能對(duì)你的學(xué)習(xí)有一個(gè)影響督促作用。