趣味運(yùn)動會集體項(xiàng)目8個 不需要道具的趣味運(yùn)動會項(xiàng)目

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趣味運(yùn)動會項(xiàng)目方案

趣味運(yùn)動會項(xiàng)目運(yùn)轉(zhuǎn)乾坤

　　運(yùn)轉(zhuǎn)乾坤的趣味運(yùn)動會比賽器材的形式比較多，一個充氣的大球，有的做成足球形狀的，有的做成籃球形狀的，還有排球和西瓜形狀的,但是使用方法都

是一樣的。一般情況下都是四個人進(jìn)行比賽，大球直徑有兩米的有兩米五的，人數(shù)再多當(dāng)然也可以，但是大球直徑也就隨著增加。如果在標(biāo)準(zhǔn)的足球場進(jìn)行，然后又

是四到六組同時進(jìn)行，比賽現(xiàn)場相當(dāng)壯觀。

　　運(yùn)轉(zhuǎn)乾坤使用方法：比賽開始前，8名隊(duì)員托舉比賽器材過肩立于起跑線后。裁判發(fā)令后，8名隊(duì)員通過協(xié)調(diào)配合使比賽器材在跑道上行進(jìn)，不能有選手

的手長時間離開道具，否則視為犯規(guī)，賽程為60米。以各參賽隊(duì)中的任一隊(duì)員的身體任意部位觸及終點(diǎn)線所在垂直平面為計(jì)時停止，用時少者名次列前。至少一只

手不許離開器材把手，行進(jìn)中，比賽器材球體必須過肩，不過肩而繼續(xù)前行者，加時間5秒。如果球倒地，立即扶正，如果不扶正而繼續(xù)前行者，加時間5秒!

　　作用和意義：運(yùn)轉(zhuǎn)乾坤是一個集體項(xiàng)目，所以主要以鍛煉參與者的團(tuán)隊(duì)配合能力為主，同時又是一個奔跑類的項(xiàng)目，所以能夠很好的參與這個奔跑能力和心肺功能。

　　1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識。

　　2、提升團(tuán)隊(duì)凝聚力與戰(zhàn)斗力。

　　3、鍛煉團(tuán)隊(duì)的溝通以及組織能力。摘自武漢誠智趣味運(yùn)動會項(xiàng)目網(wǎng)站。

趣味運(yùn)動會項(xiàng)目：毛毛蟲競速

　　趣味運(yùn)動會項(xiàng)目名稱：毛毛蟲競速（旱地龍舟）

　　項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目

　　比賽器材：軟質(zhì)充氣毛毛蟲

　　產(chǎn)品材質(zhì)：涂層夾網(wǎng)PVC材料

　　產(chǎn)品規(guī)格：3m，3.5m，4m,可定做

　　比賽方法：4—6人騎在毛毛蟲上，雙手把住固定把手立于起跑線后，裁判發(fā)令后，隊(duì)員通過協(xié)調(diào)配合使比賽器材在跑道上行進(jìn)，注意毛毛蟲不帶拖地，賽程30米。以各參賽隊(duì)員所用的比賽器材觸及終點(diǎn)線為計(jì)時停止，往返一次，用時最短者為勝。

　　獎勵方法：取前三名，分冠亞軍。

　　特點(diǎn)：造型可愛、極具親和力

　　適應(yīng)范圍：大型田徑運(yùn)動會、趣味運(yùn)動會、沙灘運(yùn)動會

　　項(xiàng)目開展：

　　1、選擇比較大的場地，長度在100米以上為佳，要求場地平整，不能有其他比較大的雜物。

　　2、4人一組，分配組合。

　　3、4個需緊抓把手，保持毛毛蟲不接地的情況下，先到終點(diǎn)為勝。

　　4、賽程中，不得在地上拖拉器械前進(jìn)，否則根據(jù)拖拉情況裁判酌情處罰，加時10秒。行進(jìn)中每名隊(duì)員都必須手持把手，任何人不得脫離器械前行，否則每次加時5秒。

　　作用和意義：這個運(yùn)動主要考究的是隊(duì)員的配合性和協(xié)調(diào)性，步調(diào)一致才能走得快，通過這樣的趣味運(yùn)動賽能提高組員的身體素質(zhì)，讓他們在運(yùn)動中找到

快樂。最重要的是，這樣的比賽還能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，因?yàn)檫@些都是集體項(xiàng)目，相當(dāng)于幾個人在戰(zhàn)斗，要講究配合，步調(diào)才能一致，速度才會快。摘自武漢誠智趣味運(yùn)動會項(xiàng)目網(wǎng)站。

不需要道具的趣味運(yùn)動會項(xiàng)目

1、單腿斗雞

甲乙兩人分別單腿站立，另一腿抬起用雙手拉住小腿部位，用膝蓋部位與對方膝蓋部位碰撞，擠壓對方膝蓋部位。不得以身體其他部位撞擊、拖拽、推擠對手，單腿支持不住而放手，雙腳落地者，即為失敗。

2、龜兔賽跑

5人一組站在烏龜形狀的充氣模型中，攜手奔向終點(diǎn)。終點(diǎn)處，另5名隊(duì)友立馬接力，再把“烏龜”運(yùn)回來。整個賽事看似容易，實(shí)則很容易腳踩腳。

3、蒙眼敲鑼

地上鋪著帶有大大小小釘狀的塑料板“彎道”，參賽隊(duì)員必須脫鞋、拿著棒槌、蒙著眼睛，在最短的時間內(nèi)走到“彎道”的終點(diǎn)，敲響掛在展架上的銅鑼，然后再折返回來。賽事內(nèi)容看似簡單，腿長步子大的，三五下就可以跳到銅鑼前。

4、3+1籃球賽

3+1籃球賽是由3男1女組成，對抗半場。男運(yùn)動員投中多少分算多少分，女運(yùn)動員投中了加倍計(jì)分。

5、仙人指路

一組兩人，其中一人被蒙住雙眼，另一人負(fù)責(zé)指引道路。只能通過語言溝通，不能攙扶。被蒙住雙眼的必須按照比賽設(shè)定的路線，越過路障。如在行進(jìn)過程中碰到路障，每碰一個路障時間加十秒，在最后計(jì)算時間時計(jì)入總時間。比賽以用時最短為獲勝。

參考資料來源：百度百科-趣味運(yùn)動會

參考資料來源：人民網(wǎng)-職工趣味運(yùn)動會寓教于樂

趣味運(yùn)動會個人運(yùn)動項(xiàng)目

一、單腿斗雞

規(guī)則：

1. 甲乙兩人分別單腿站立，另一腿抬起用雙手拉住小腿部位，用膝蓋部位與對方膝蓋部位碰撞，擠壓對方膝蓋部位。

2. 不得以身體其他部位撞擊、拖拽、推擠對手

3. 單腿支持不住而放手，雙腳落地者，即為失敗

4. 用膝蓋碰撞時，不宜用力過大

5. 參賽隊(duì)員以抽簽形式進(jìn)行淘汰賽

6. 采用三局兩勝制決出勝負(fù)。

二、螃蟹賽跑

規(guī)則：

1． 參賽隊(duì)員一雙人小組參賽，賽道長50米

2． 一次七組同時比賽，成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線。聽到預(yù)備信號時，同組兩人背對背用軀干夾抵住一籃球。聽到開始信號后，兩人像螃蟹狀橫著向終點(diǎn)線跑去，先完成的三隊(duì)獲勝。

3． 聽到開始信號夾好球后方可離開起跑線

4． 中途球落地，必須從落地處夾起才能繼續(xù)進(jìn)行。

5． 抱球跑者取消比賽資格。

三、翻山越嶺

規(guī)則：

1. 參賽隊(duì)員一雙人小組參賽，賽道長100米

2. 比賽開始前一人俯身做“山”。聽到開始信號后，另一人雙手撐隊(duì)友背部越過隊(duì)友并跑到下一個標(biāo)記點(diǎn)做“嶺”，再由隊(duì)友翻過。如此往復(fù)，只知道到達(dá)終點(diǎn)。起點(diǎn)設(shè)置一個標(biāo)記點(diǎn)，之后每隔五米設(shè)置一個標(biāo)記點(diǎn)

3. 中途有未翻過障礙者，需再重新翻越

4. 小組兩人都到達(dá)才算結(jié)束

5. 比賽取前三名到達(dá)終點(diǎn)的小組為勝者

四、飛盤點(diǎn)球大賽

規(guī)則：

1. 參賽隊(duì)員需在距離球門15米處擲出飛盤，飛盤不得豎直飛出

2. 飛盤必須全部進(jìn)入球門線才算得分3. 每人投擲七次4. 取擲入數(shù)前三名者為勝

五、送雞毛信

規(guī)則：

1. 男生賽道長400米，女生賽道長300米

2. 聽到比賽開始的信號后，記熟由場務(wù)發(fā)放的十位數(shù)字，記熟數(shù)字后進(jìn)行四（三）百米跑，回到終點(diǎn)后背出自己對應(yīng)的數(shù)字，準(zhǔn)確無誤之后停表

3. 背不準(zhǔn)確者需重新記憶同一組數(shù)字，再進(jìn)行四（三）百米跑

4. 中途有忘記數(shù)字者可以返回起點(diǎn)，再進(jìn)行記憶后，重新跑完全程。

5. 比賽中不得穿越中間草坪，有穿越者取消比賽資格

6. 最先跑完全程并準(zhǔn)確背出數(shù)字的前三人獲勝

六、三人四足

規(guī)則：

1. 參賽隊(duì)員以三人一組參賽，分男女組。賽道長50米。

2. 三個人并排站在一起,把中間人的右腳和他右邊人的左腳綁在一起,中間人的左腳和他左邊人的右腳綁在一起。

3. 在聽到起跑發(fā)令后，各小組同時起跑，繞過50米處障礙物返回，先到終點(diǎn)線者為勝。

4. 男女組各取前三名。

七、“3對3”毽球?qū)官?/p>

規(guī)則：

1. 參賽隊(duì)員以三人一組參賽，組內(nèi)無男女成員限制。

2. 比賽場地類似羽毛場場地，長8米，寬4米，球網(wǎng)頂端距地面垂直高度為1.5米。

3. 比賽規(guī)則也同羽毛球相似——發(fā)球過網(wǎng)，球不得落地……

4. 比賽采用淘汰賽，三局兩勝制，每局三個球。

5. 最后三支球隊(duì)取一、二、三等獎。

八、仙人指路

你和他（她）有足夠的默契嗎？你想在完全看不見的情況下“穿越荊棘”嗎？來參加仙人指路吧！

這項(xiàng)游戲由兩個人共同來完成。其中一人A在比賽開始前被蒙住雙眼，由“仙人”，B指引“穿越荊棘”！

規(guī)則：一組兩人，其中一人被蒙住雙眼，另一人負(fù)責(zé)指引道路。只能通過語言溝通，不能攙扶。被蒙住雙眼的必須按照比賽設(shè)定的路線，越過路障。如在行進(jìn)過程中碰到路障，每碰一個路障時間加十秒，在最后計(jì)算時間時計(jì)入總時間。比賽以用時最短為獲勝。

九、紙衣往返接力

道具：一張A4白紙

規(guī)則：將白紙貼在前胸，在奔跑過程中保持不掉，如果掉下重新?lián)炱鹄^續(xù)奔跑，跑到對面交給另一名同伴，以最快到達(dá)終點(diǎn)勝利。

十、抱雙球接力賽

規(guī)則：2人為一小組，4小組進(jìn)行接力。2人不能用雙手抱球，只能用身體夾住2個籃球，從起點(diǎn)出發(fā)繞過終點(diǎn)的標(biāo)槍再回到起點(diǎn)，然后把2個球傳給下一組的隊(duì)員，4小組輪好后，最快的那一大組就是獲勝隊(duì)。注意在傳球的過程，哪一小組出現(xiàn)掉球和用手扶球的現(xiàn)象的，都要從起點(diǎn)重新出發(fā)。

參賽人數(shù)：每一組里分成若干小組，一小組必須有2人。

擴(kuò)展資料：

趣味運(yùn)動會，是一種由大眾自發(fā)的集思廣益的活動體育項(xiàng)目，來源出自廣州體院的鐘前涓教授。也稱群眾體育，群眾運(yùn)動會。

意義與影響

意義：

趣味運(yùn)動會是近幾年來企業(yè)新興的一種企業(yè)文化活動。企業(yè)趣味運(yùn)動會兼顧了趣味性與團(tuán)隊(duì)性。即競技、娛樂、健身等綜合于一體的全新趣味訓(xùn)練活動。它會把員工從日常繁重的工作中解脫出來，讓員工徹底拋棄工作中的壓力，讓快樂不再壓抑，將信心從此增強(qiáng)，把力量悄悄凝聚。同時激發(fā)員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作、敢于拼搏，永爭第一的精神?！巴嬷邢硎芸鞓?，歡樂中得到收獲”。

影響：

1、讓企業(yè)文化更加深入人心；

2、參與的形式：運(yùn)動會內(nèi)容形式新穎有吸引力、有參與性和趣味性，操作難度不高，區(qū)別于傳統(tǒng)的運(yùn)動會方式。讓參加者樂于接受的方式，將心駐入，為活動添色彩；

3、達(dá)成企業(yè)團(tuán)隊(duì)熔煉的目的：調(diào)整團(tuán)隊(duì)成員常規(guī)心態(tài)，增強(qiáng)凝聚力，注入創(chuàng)業(yè)激情；達(dá)成的活動效果有震撼力、感染力，并能觸動心靈通過參與的感悟激發(fā)其做正面積極的心態(tài)調(diào)整；

4、活動期間提供交流空間，有助于增進(jìn)企業(yè)與企業(yè)之間，公司領(lǐng)導(dǎo)與員工之間的關(guān)系，增進(jìn)個體與群體之間的凝聚力。

參考資料：趣味運(yùn)動會——百度百科

趣味運(yùn)動會輕松項(xiàng)目大全

趣味運(yùn)動會項(xiàng)目是：小保齡球 ，百發(fā)百中，搶種搶收，套圈達(dá)人秀，魚兒快上鉤。

一、小保齡球

游戲規(guī)則:15個水瓶以1、2、3、4、5擺成一個正三角型，裁判發(fā)令后，參賽者站在投擲點(diǎn)手持籃球，采用地滾球的方式擊倒礦泉水瓶。擊倒一個瓶子按1分計(jì)算，每人可以投擲三次，以擊倒瓶子的總數(shù)計(jì)算成績，總分高于10分（含10分）即算獲勝。

二、百發(fā)百中

游戲規(guī)則：裁判發(fā)令后，參賽者站在投擲點(diǎn)，用布球向靶盤投擲，裁判按布球位置進(jìn)行計(jì)分。靶盤從內(nèi)圈到外圈依次為5分、4分、3分、2分、1分，每人投球5次，得分超過15分即算獲勝。

三、搶種搶收

游戲規(guī)則：跑道上每5米放置一個西瓜，參賽者需穿上袋鼠服，沿跑道逐個將西瓜撿拾到兜里，撿拾完畢后，從終點(diǎn)返回時將西瓜再依次放回紙盒跑回起點(diǎn)。裁判發(fā)令后，參賽者從起點(diǎn)出發(fā)，在40秒內(nèi)完成以上任務(wù)并返回起點(diǎn)即可獲勝。（中途西瓜掉落，需重新?lián)焓埃?/p>

四、套圈達(dá)人秀

游戲規(guī)則：參賽者每人領(lǐng)取10個套圈，站在投擲點(diǎn)，將套圈投向立柱。參賽者限時2分鐘內(nèi)投完所有套圈，套中3個圈即可獲勝。

五、魚兒快上鉤

游戲規(guī)則：參賽者不能接觸水盆或塑料魚，使用釣竿釣魚。釣魚時間限時2分鐘，參賽者在2分鐘內(nèi)釣魚超過15條即可獲勝。

趣味運(yùn)動會100個項(xiàng)目

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