應(yīng)該怎么正確面對高考 臨近高考怎么提高心態(tài)

高三考生該怎樣正確面對高考？在備考過程中出現(xiàn)負(fù)面情緒該怎么辦？馬上要高考，該保持什么樣的心態(tài)和狀態(tài)去面對呢？如何才能不緊張？高考在即，考生應(yīng)該如何有效的面對考試？

本文導(dǎo)航

• 高考備考時(shí)的懶惰心理怎么克服
• 臨近高考怎么提高心態(tài)
• 即將參加高考的人應(yīng)注意些什么

高考備考時(shí)的懶惰心理怎么克服

一定要調(diào)整好心態(tài)，然后也應(yīng)該保持一個(gè)平常心來對待考試，在考試的時(shí)候也應(yīng)該正常的發(fā)揮，千萬不要太過于緊張。在備考的過程當(dāng)中也應(yīng)該充實(shí)自己，一定要注意勞逸結(jié)合，不要給自己太大的壓力。

臨近高考怎么提高心態(tài)

首先我們應(yīng)該以比較平和的心態(tài)去接受高考，也要虛心的學(xué)習(xí)，以自己正常的狀態(tài)去面對就好了；在考試之前應(yīng)該進(jìn)行適應(yīng)的放松，避免因?yàn)楦邚?qiáng)度的緊張影響，考試成績發(fā)揮是非常有必要的。

即將參加高考的人應(yīng)注意些什么

在考場上正常發(fā)揮，乃至超常發(fā)揮，可說是每個(gè)考生都必須達(dá)到的考試狀態(tài)?？忌蓮倪@么三個(gè)方面去努力：調(diào)整并保持好答題狀態(tài)、調(diào)整并保持好心理狀態(tài)、調(diào)整并保持好身體狀態(tài)。下面一一做一分析。

一、調(diào)整并保持好答題狀態(tài)

答題是考生應(yīng)對考試最主要，也是最直接、最直觀的方式?？忌鸷妙}，首先就得把這種狀態(tài)保持好。說得具體一些，這種狀態(tài)是拿到一道題有感覺，甚至有興奮感！只有這樣，考場答題才能做到正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮。那么，在這20來天的時(shí)間里，考生如何去做，才能保持住這么一個(gè)良好的答題狀態(tài)呢？下邊這三條策略考生不妨一試：

1.保持每天做一定數(shù)量的練習(xí)題。在這個(gè)方面，考生最好能定個(gè)計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃應(yīng)當(dāng)包括：各科每天都做哪些題，做幾道，高考六科每天總共做多少道題。

2.做題時(shí)不必過于追求做題的數(shù)量，只要保持住做題的感覺就行。

3.做題時(shí)，把重點(diǎn)放在回顧、整理、總結(jié)規(guī)范的答題格式和答題技巧上，進(jìn)一步使自己的答題行為規(guī)范、高效起來。

4.將這個(gè)做法保持到高考結(jié)束。

二、調(diào)整并保持好心理狀態(tài)

心理狀態(tài)就是我們平時(shí)說的心態(tài)。心態(tài)對高考的重要性不言而喻。因此，在這一段關(guān)鍵時(shí)期，調(diào)整好心態(tài)、保持住一個(gè)良好的的心態(tài)也是考生贏得高考的又一個(gè)法寶。要做到這一點(diǎn)，考生須注意以下三個(gè)問題：

1.不要過分在意月考成績。月考成績有升有降、有起有伏，只要在合理的范圍內(nèi)，考生可不必過分計(jì)較?？忌龅木褪桥逶?，然后對癥下藥，能彌補(bǔ)的盡可能彌補(bǔ)，能堵塞的盡可能堵塞；如果是老毛病，這些天就不要再去糾纏。

2.盡可能與周圍環(huán)境和諧融洽。有些考生到了這個(gè)時(shí)候，往往顯得對有些事、有些人過于敏感，常常是一件微不足道的小事，卻引得自己大動(dòng)肝火，或者耿耿于懷，弄得自己好幾天都心情郁悶。這個(gè)時(shí)候，考生一定要明白，自己目前最重要的事就是高考，除了高考，其他一切事情對自己而言都無足輕重。只有抱著這樣的認(rèn)識(shí)，考生才能通周圍的環(huán)境協(xié)調(diào)一致、和諧融洽。

3.對自己要有信心。信心是考生戰(zhàn)勝各種心理干擾的最有效的武器。在這個(gè)階段，無論如何，考生肯定都會(huì)面臨一些心理困擾，或心理問題，如何抗擊這些心理困擾，或心理問題，方法有很多，筆者也就此專門寫過兩三篇文章論述過，但從經(jīng)驗(yàn)出發(fā)來看，筆者覺著如果要選一個(gè)的話，那么信心當(dāng)是最為關(guān)鍵的一個(gè)。一般而言，只要考生有了足夠的自信心，這些心理困擾或心理問題會(huì)不攻自破。

三、調(diào)整并保持好身體狀態(tài)

許多談高考備考中考生狀態(tài)的文章，都很少涉及考生的身體狀態(tài)。但是，就高考的實(shí)際情況而言，考生的身體狀態(tài)實(shí)在是考生各項(xiàng)狀態(tài)中不容忽視的一個(gè)方面，而且，這個(gè)狀態(tài)從某種意義上說，有時(shí)候還起著決定性的作用。比如，這一段時(shí)間內(nèi)，考生一定要注意不能感冒，不能有拉肚子的現(xiàn)象或其他病癥；另外，對女生而言，還要注意自己的例假，以防止這種情況發(fā)生在考場上。各位不妨想想，如果這些情況延續(xù)到考場上，或發(fā)生在考場上，將會(huì)出現(xiàn)怎樣的一種狀況？我想，這種答案各位不難想象吧。由此可見，身體狀態(tài)在這一段時(shí)間的重要性。

大家知道，高考的比拼從根本上看，比拼的是實(shí)力；但當(dāng)實(shí)力處于一定的水平后，從考場這一層面來看，我們上邊談的三種狀態(tài)就成了考生取勝的決定性因素！考場上，考生如能運(yùn)用好這項(xiàng)因素，則成功自可唾手而得。