去洗澡堂洗澡 什么時間去澡堂洗澡比較好

經(jīng)常洗澡堂子對身體健康會有哪些危害？為什么？你去澡堂洗澡遇到過什么尷尬的事情？去洗澡堂洗澡注意什么？一般去浴室怎么洗澡，怎么樣的一個流程？第一次去澡堂洗澡 都有什么步驟 進(jìn)去了應(yīng)該怎么說？去澡堂洗澡要帶什么裝備嗎？

本文導(dǎo)航

• 長期洗澡對身體的危害
• 第一次去澡堂遇到的奇葩經(jīng)歷
• 什么時間去澡堂洗澡比較好
• 第一次去洗澡的流程
• 去公共澡堂需要注意什么
• 第一次去澡堂搓澡要帶什么

長期洗澡對身體的危害

在很多時候，我們的身體長期干一件事，往往時間的隨著推移都會受到一定的損傷，而長期泡澡堂，也能給我們的身體帶來一定的危害。

第一，就是澡堂的衛(wèi)生安全問題。公共浴室不像我們家庭的浴室，我們家庭的浴室，每天都打掃整整齊齊的，沒有一點(diǎn)細(xì)菌感染。那些公共澡堂卻截然不同，澡堂里的水是否能達(dá)標(biāo)也不清楚。休息室的被單是否定期消毒和清理也不知道，還有供我們使用的拖鞋，多久換一次也不清楚，所以如果有可能盡量少去公共浴室。

第二，也是一個比較嚴(yán)重的問題。公共浴室眾所周知，也就是人群聚集的地方，人多的地方可想而知，最多的便是病菌感染了。21世紀(jì)的我們都提倡健康養(yǎng)生，公共浴室的標(biāo)準(zhǔn)卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到。因為在公共浴室里，你所使用過的水池可能被幾百人甚至幾千人都洗過了。里面有成千甚至上萬種病菌和病毒，這些病毒和病菌嚴(yán)重危害著人類的身體健康。我們不珍惜自己的身體可以，但我們要關(guān)愛自己家人的身心健康。如果我們生病了，首先受到感染的便是我們的家人。他們首當(dāng)其沖，深陷其害，所以為了家人和孩子們的健康著想，盡量不要去這些公共場所洗浴。

最后，給所有人最好的建議是:如果可以的話，盡量待在家里的浴室洗澡，外面的浴室充滿著不確定的因素，可能因為一次偶然的洗浴而患上了某種疾病。為了家人和孩子們的健康，堅決杜絕去澡堂子洗澡。

第一次去澡堂遇到的奇葩經(jīng)歷

身為一個北方人，從小到大都是在大澡堂子里洗澡，即使現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣了，但是有時候還是會出現(xiàn)尷尬的事情，有這樣一句歌詞寫的好啊，“不知道為了什么，尷尬它圍繞著我”，今天我就來給大家講講我在澡堂中遇到的尷尬事件。

1、小時候去洗澡，被人搓背很不習(xí)慣。

小時候，我去洗澡一直都是我爹跟我一起去的，但是后來因為我爹太忙，就開始讓我自己去了，本來和我爹一起的時候，都是我爹給我搓背，但是這次沒人了，就厚臉皮叫了澡堂搓背的人，但是被別人搓背真的是渾身都不習(xí)慣，而且我本人非常怕癢，當(dāng)時就是一邊被搓澡，一邊還忍著笑，所以搓了一半我就跟那人說，算了，不舒服我不搓了（但是最后還是讓我交了全部的錢），這也是我二十多年來，唯一一次讓澡堂的人搓背，從那以后我寧愿不搓后背也不讓他們給我搓了，癢癢真的難受。

2、洗完澡去穿衣服的時候遇到走錯地方的女人。

在北方澡堂基本就是分為兩部分的，一部分放的有床和存衣服的柜子，另一部分就是洗澡的地方，有一次我洗完澡在村衣服的那里正擦干穿衣服，然后進(jìn)來了一個女的，當(dāng)時那個女的進(jìn)來也嚇傻了，她內(nèi)心的想法可能就是“我是誰，我在哪兒，這兒怎么有這么多男的，我是不是走錯地方了”，接著她就一直呆在了那里，直到搓澡的大叔說了幾遍，她才轉(zhuǎn)身離開，我覺得這個真的是很尷尬的，就像小學(xué)的時候，自己不小心走錯了廁所，而且還剛好被其他人看到了，被一群小伙伴圍著嘲笑，自己一個人在哪兒面紅耳赤的。

3、洗澡的時候遇到在泡澡池子里做出低素質(zhì)行為的人。　

我覺得這個情況應(yīng)該是很多人都碰到過的，這種人不僅很惡心，而且還很沒有素質(zhì)，當(dāng)時的情況大概是這樣的，我本來在淋浴哪兒沖澡，然后泡澡的池子里突然一陣騷亂，當(dāng)時我還很莫名其妙，就想這是發(fā)生啥事兒了，結(jié)果沒一會搓澡的大叔就過來開始罵那個人（沒錯，又是搓澡大叔，他又登場了），周圍的人也是罵罵咧咧的，直到那個時候我才直到原來有人在泡澡的池子里做了特別低素質(zhì)的行為，被人們看出來了，在那個時候，那個人就是全身光著，手足無措的站在那里，周圍圍了一群人，這個我覺得就是非常尷尬的一件事情了，畢竟被當(dāng)成動物一樣在哪兒被圍觀，到了后來，那個人趁澡堂工作人員在哪兒放水，沒人注意的時候，出去穿上衣服跑了，我覺得這種人尷尬、被別人罵就聽活該的，誰讓他做出這種事情來。

澡堂子中的尷尬事件我覺得很多人應(yīng)該都會遇到過，特別是在大學(xué)的時候，和室友一起去洗澡，因為比較熟，所以很多動作和行為都能做的出來，那個時候被別人看到，真的是恨不得找個地縫鉆進(jìn)去，詳細(xì)的就不多說了，大家自行腦補(bǔ)吧。另外，也不知道大家有沒有在澡堂子里碰到過什么尷尬的事情，可以說出來讓我們一起開心開心啊?！?/p>

什么時間去澡堂洗澡比較好

1/5

去洗澡前，先用方便袋或者袋子裝好自己要換的干凈的衣服和襪子。還有毛巾，搓澡巾，沐浴巾，沐浴露，洗發(fā)露，拖鞋，梳子，帽子等物品，不要忘記哦，忘記很麻煩的哦。

2/5

在洗澡間換衣服時，不要把換洗的衣服放置在公用的椅凳上，很不衛(wèi)生干凈，最好造個干凈的柜子上面的，里面的拖鞋也不要穿，很臟的哦。

3/5

洗澡時最好兩個人一起去，不要一個人去，否則自己的后背很難洗干凈，效果不是很好，兩個人可以互相的幫助。

4/5

洗完澡后，一定要擦干身上，把頭發(fā)弄干再出來，尤其是刮風(fēng)的時候，尤其是冬天，很容易感冒的，戴好帽子哦最好了。

5/5

洗完澡后回到家，一定要立即泡上自己換下來的衣服等衣物，長時間放著不好，另外也多喝些鹽水，因為洗澡身上丟失的鹽分和水分比較多，身體需要補(bǔ)充，否則很口渴的。尤其是晚上。

注意事項

多多注意，放置感冒和疾病感染。

注意洗澡過程中的衛(wèi)生。

第一次去洗澡的流程

一般去浴室正確洗澡的流程如下：

1、洗臉

要把洗臉放在第一，因為當(dāng)人進(jìn)入淋浴房后，熱水一開，浴室就會充滿蒸汽，這時會迫使人體的毛孔擴(kuò)張，所以如果當(dāng)你在此時沒有先將臉洗干凈，一天下來堆積在臉上的臟東西，就會趁虛而入，潛入你的毛孔。

2、洗身

在臉洗干凈之后，就能夠清潔身體了。但是要注意控制水溫，最好可以與體溫接近，也就是40℃左右。而水溫過低，會使皮膚毛孔緊閉，清除污垢會不到位，這時，人體的體內(nèi)熱量分發(fā)不出來，洗澡過后，會感覺四肢無力。

此外，洗澡時間最好在20分鐘以內(nèi)，并且要保證通風(fēng)好，因為如果沐浴時間過長，會產(chǎn)生心腦缺氧、缺血的情況。

3、洗頭

洗完身體后，頭發(fā)在蒸氣中，就得到充分滋養(yǎng)，此時洗頭，為最佳時辰。最后，用清水完全沖淋全身。

洗澡注意事項

（1）餓時不要洗澡。

因為水的傳熱性是空氣的26～28倍，在洗澡過程中，身體要消耗很多熱量。據(jù)實(shí)驗，人在12℃的水中停留4分鐘，所消耗的熱量相當(dāng)于同溫的空氣中一小時所消耗的熱量，人洗完澡就疲乏，與此有關(guān)。

人體內(nèi)消耗的熱量大部分是靠血液中葡萄糖氧化而獲得的。當(dāng)人體饑餓時，血液中葡萄糖水平已出現(xiàn)偏低，不能滿足身體消耗能量的要求。因此，在饑餓時洗澡，容易出現(xiàn)血糖偏低而引起頭暈眼花，甚至昏倒、休克。

（2）洗澡不宜過勤。

洗澡太勤容易使皮膚因缺乏油脂而變得干燥，甚至發(fā)生裂紋。特別是老年人，體質(zhì)較弱，皮膚變薄，皮下油脂開始萎縮，則更不宜過勤洗澡。一般每周洗澡2次即可。

（3）洗澡水溫不宜太熱。

一般以35～38℃為宜。因為水溫超過體溫，會使體內(nèi)的熱量不易散發(fā)，在夏季容易發(fā)生中暑。

去公共澡堂需要注意什么

第一次去澡堂洗澡，有很多的方式步驟，可以根據(jù)服務(wù)員和前臺來走流程。具體如下：

流程：

進(jìn)浴室大門－前臺拿手牌－進(jìn)浴室－找手牌號碼對應(yīng)的衣服柜－脫衣服洗澡（沖浪、泡澡、桑拿，搓澡），自己選擇，洗完后－換浴室里的衣服－上樓找個包間或在大廳按個摩或洗個腳或拔個罐，然后舒舒服服的小睡一會，不想玩了下樓換自己的衣服。

蒸汽浴介紹

蒸汽浴發(fā)源于芬蘭的卡累利亞。Sauna一桑那是芬蘭語，桑那浴室即芬蘭式蒸汽浴室。蒸汽浴在歐洲作為保健浴而流行，日本六、七十年代街巷中的蒸汽浴盛況空前，開業(yè)戶數(shù)幾乎每三年增加一倍。

雖然不景氣，但全國還有約5000家，其中東京約有500家。、日本家庭裝設(shè)蒸汽浴設(shè)備約55000套。我國受國外影響，蒸汽浴室成為常規(guī)項目。

以上資料參考;百度百科—公共浴室

第一次去澡堂搓澡要帶什么

一般情況下去澡堂洗澡澡需要帶洗面奶、洗發(fā)水、補(bǔ)水面膜、搓澡巾、沐浴露、身體乳、毛巾、浴巾、拖孩和浴筐以及洗漱用具和護(hù)膚品。

北方大學(xué)的洗浴方式是宿舍樓內(nèi)的小型浴室，就是采用宿舍樓內(nèi)的1－2個房間，改造為小型浴室，可以滿足學(xué)生不出宿舍樓就可以洗浴的需求。

洗澡注意：

1、飽餐后和饑餓時不應(yīng)洗澡。飽餐后洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少。

2、酒后不應(yīng)洗澡。酒精會抑制肝臟活動，阻礙體內(nèi)葡萄糖的恢復(fù)。而洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補(bǔ)充。

3、勞動后不應(yīng)立即洗澡。無論是體力勞動還是腦力勞動，均應(yīng)休息片刻再洗澡。