足球訓(xùn)練教案 足球接球轉(zhuǎn)身進(jìn)攻教案

足球熱身運(yùn)動教案（具體做哪些，90分鐘的足球課怎么上？有關(guān)幼兒園足球方面的社會教案，小學(xué)二年級足球訓(xùn)練教案，足球進(jìn)攻教案，中學(xué)足球運(yùn)球練習(xí)教學(xué)設(shè)計(教案。

本文導(dǎo)航

• 足球訓(xùn)練教案模板圖示
• 足球課教法
• 大班幼兒關(guān)于足球的體育教案
• 二年級下冊足球教案
• 足球接球轉(zhuǎn)身進(jìn)攻教案
• 九年級足球運(yùn)球過桿教學(xué)設(shè)計

足球訓(xùn)練教案模板圖示

一）足球熱身操

1、 上肢和踝、膝關(guān)節(jié)操

方法：兩腿稍開立，雙手持球在體前拍球，同時屈腿彈跳和球反彈的節(jié)奏一致

2、 踢腿

方法：雙手持球、原地做慢速高抬腿的同時將球從抬起的腿下繞過

3、 頭頸、腰背運(yùn)動

方法：雙手持球、體前擊地成反彈球、當(dāng)球彈起后快速體前屈帶動頭頸部從球下方繞過

4、 要求學(xué)生發(fā)揮想象自己創(chuàng)造球操

（二）過足球障礙的協(xié)調(diào)練習(xí)

1、 高抬腿跨過足球

2、 ‘Z’字形快速繞過足球跑

（三）‘海豚頂球’平衡游戲

方法：象動物園的海豚一樣、將球放在頭的任何部位并保持平衡，體會‘平衡點(diǎn)’的位置所在

總結(jié)：教師引導(dǎo)如何控制平衡，首先是額頭、其次是頭頸、腰的一體化

二、解決問題假說到得出結(jié)論的過程

（一）自頂球

1、 以額頭的平衡點(diǎn)為平面的自動反彈球練習(xí)

2、 給予學(xué)生提示、小組練習(xí)總結(jié)

3、 和同學(xué)分析平衡原理

（二）近距離拋、頂球的練習(xí)

1、 兩人一球，相距2—3米，一個拋球一個頂球

方法：在籃球場地中間用兩根橡皮筋將場地按高低分成高、中、低三個不同的高度，學(xué)生站在兩邊練習(xí)，自己擬訂不同的高度試圖將球準(zhǔn)確的頂過

教師：和學(xué)生一起練習(xí)的同時提醒學(xué)生學(xué)會觀察、模仿和思考

2、 小組為單位邊練習(xí)邊思考，討論分析正確動作

3、 學(xué)生共同討論如何將球頂?shù)母鼫?zhǔn)確，得出正確頂不同高度球的方法和動作步驟

結(jié)論：額頭與下頜所維持的三種高度和足球的球體的三個部位的各種正確結(jié)合。

4、嘗試體驗(yàn)正確方法

由拋球者提出頂不同高度的球

四、 將結(jié)論轉(zhuǎn)化為能力的過程

1、 移動頭球射門

方法：以小組為單位，小組長在正面和側(cè)面用手拋球，其他同學(xué)慢跑上來頭球射門

2、 手球與頭球相結(jié)合的游戲

方法：在籃球場地內(nèi)以籃球架為球門柱、以小組為單位一分為二進(jìn)行的頭球射門比賽。

規(guī)則：手傳球頭射門，不得推、踢、拉、抓、拌。

五、 總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、展示成果

小組先總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)再選派各別同學(xué)進(jìn)行成功展示]

六、 放松

要求學(xué)生發(fā)揮創(chuàng)造和想象利用足球進(jìn)行個人和相互的拍打放松

六、結(jié)束部分

1、 提醒課下積極練習(xí)

2、 回收器材

3、 下課

（一）足球熱身操

1、 上肢和踝、膝關(guān)節(jié)操

方法：兩腿稍開立，雙手持球在體前拍球，同時屈腿彈跳和球反彈的節(jié)奏一致

2、 踢腿

方法：雙手持球、原地做慢速高抬腿的同時將球從抬起的腿下繞過

3、 頭頸、腰背運(yùn)動

方法：雙手持球、體前擊地成反彈球、當(dāng)球彈起后快速體前屈帶動頭頸部從球下方繞過

4、 要求學(xué)生發(fā)揮想象自己創(chuàng)造球操

（二）過足球障礙的協(xié)調(diào)練習(xí)

1、 高抬腿跨過足球

2、 ‘Z’字形快速繞過足球跑

（三）‘海豚頂球’平衡游戲

方法：象動物園的海豚一樣、將球放在頭的任何部位并保持平衡，體會‘平衡點(diǎn)’的位置所在

總結(jié)：教師引導(dǎo)如何控制平衡，首先是額頭、其次是頭頸、腰的一體化

二、解決問題假說到得出結(jié)論的過程

（一）自頂球

1、 以額頭的平衡點(diǎn)為平面的自動反彈球練習(xí)

2、 給予學(xué)生提示、小組練習(xí)總結(jié)

3、 和同學(xué)分析平衡原理

（二）近距離拋、頂球的練習(xí)

1、 兩人一球，相距2—3米，一個拋球一個頂球

方法：在籃球場地中間用兩根橡皮筋將場地按高低分成高、中、低三個不同的高度，學(xué)生站在兩邊練習(xí)，自己擬訂不同的高度試圖將球準(zhǔn)確的頂過

教師：和學(xué)生一起練習(xí)的同時提醒學(xué)生學(xué)會觀察、模仿和思考

2、 小組為單位邊練習(xí)邊思考，討論分析正確動作

3、 學(xué)生共同討論如何將球頂?shù)母鼫?zhǔn)確，得出正確頂不同高度球的方法和動作步驟

結(jié)論：額頭與下頜所維持的三種高度和足球的球體的三個部位的各種正確結(jié)合。

4、嘗試體驗(yàn)正確方法

由拋球者提出頂不同高度的球

四、 將結(jié)論轉(zhuǎn)化為能力的過程

1、 移動頭球射門

方法：以小組為單位，小組長在正面和側(cè)面用手拋球，其他同學(xué)慢跑上來頭球射門

2、 手球與頭球相結(jié)合的游戲

方法：在籃球場地內(nèi)以籃球架為球門柱、以小組為單位一分為二進(jìn)行的頭球射門比賽。

規(guī)則：手傳球頭射門，不得推、踢、拉、抓、拌。

五、 總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、展示成果

小組先總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)再選派各別同學(xué)進(jìn)行成功展示]

六、 放松

要求學(xué)生發(fā)揮創(chuàng)造和想象利用足球進(jìn)行個人和相互的拍打放松

六、結(jié)束部分

1、 提醒課下積極練習(xí)

2、 回收器材

3、 下課

足球課教法

一）技術(shù)：能夠踢球，有準(zhǔn)確目的的游戲，對抗達(dá)到要求12教案：運(yùn)球、運(yùn)球擺脫和假動作

6教案：停球和連接動作

8教案：踢球，短傳

8教案：有目的地停球

4教案：踢低平球的練習(xí)

6教案：射門練習(xí)

6教案：頭頂球練習(xí)，避免用胸部停球

10教案：傳球及連接動作

（二）個人戰(zhàn)術(shù)：懂得如何踢球。理解戰(zhàn)術(shù)的基本含義，教練員應(yīng)注意啟發(fā)小孩的戰(zhàn)術(shù)思維，在對手和同伴等方面，讓隊員自己找難題和解決難題的方案。6教案：進(jìn)攻人數(shù)相等的情況下如何進(jìn)行

6教案：防守人數(shù)相等的情況下如何進(jìn)行

14教案：以多打少時的情況下如何進(jìn)行

14教案：以多防少時的情況下如何進(jìn)行

10教案：進(jìn)攻人數(shù)為劣勢的情況下如何進(jìn)行

10教案：以少防多時的情況下如何進(jìn)行

（三）集體戰(zhàn)術(shù)：怎樣與同伴一起踢球，以及將球踢到哪里。發(fā)展球員根據(jù)自己的對手和同伴的位置，而發(fā)展和確定自己的位置，引導(dǎo)進(jìn)行一起踢球的意識。8教案：本方控球時如何向縱深發(fā)展10教案：本方控球時如何進(jìn)行合理的選位（隊形）8教案：本方控球時如何選擇防守的位置10教案：本方控球時如何注意寬度的位置8教案：本方控球時如何達(dá)到人數(shù)的優(yōu)勢8教案：本方失球時如何奪回控球權(quán)8教案：自由對抗無論怎樣教練員都應(yīng)考慮將技術(shù)、個人戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)溶為一體（四）訓(xùn)練課教案

1、熱身活動　10－15’

以有球游戲?yàn)橹?，盡量跑動起來

2、技術(shù)練習(xí)　10－15分鐘

主要是技術(shù)加協(xié)調(diào)性，從協(xié)調(diào)性入手

原則：從比賽中提煉出來的技術(shù)，通過訓(xùn)練一定要在比賽中能以運(yùn)用。

3、技術(shù)動作練習(xí)　　10－15分鐘

原則：動作完成后一定要有連接動作，并注意各動作之間的銜接動作的設(shè)計。

4、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)（個人、集體）10－15分鐘

原則：分小組練習(xí)，8v8、3v3，盡量多地觸球。（五）自由對抗　10－15分鐘

教練員的觀察十分重要

（1）球員是否消化了所練的內(nèi)容

（2）是否有創(chuàng)造性

（3）是否存在問題

（六）牽拉　　5－6分鐘

（七）每周訓(xùn)練兩次和一次比賽

5v5　場地：20×40米　時間：3×10分鐘

7v7　場地：45×60米　時間：2×20分鐘。二、初步成型階段：任務(wù):學(xué)習(xí)足球，這是獲得足球知識的最佳時期，以技術(shù)訓(xùn)練和對抗訓(xùn)練為主。這個時期球員進(jìn)入了生成發(fā)育的青春發(fā)育期，他們會有以下特點(diǎn)：身體有了變化，心理也會出現(xiàn)變化。教練員就相當(dāng)于他們的父親，球員慢慢有了自己的價值觀。這個年齡的球員有了心中的偶像和球星，心中有個模仿的對象，教練員就更應(yīng)該成為他們的榜樣。他們表現(xiàn)出越來越強(qiáng)的個性，有關(guān)足球知識如果在此階段沒有傳授的話，以后就很難彌補(bǔ)。這是個學(xué)習(xí)的階段制定訓(xùn)練的原則。這個階段應(yīng)掌握所有的足球知識，它是足球運(yùn)動員的“黃金”年齡階段。（一）技術(shù)方面

6教案：有目的停球

4教案：長傳踢球

6教案：運(yùn)球擺脫及連接動作

4教案：頭球

8教案：搶斷球及連接動作（重新奪回控球權(quán)）

10教案：進(jìn)攻技術(shù)

6教案：回傳、直接傳球

6教案：射門

10教案：傳中、包抄射門

（二）戰(zhàn)術(shù)方面（傳授、教會他們）

10教案：接應(yīng)和支持

8教案：擺脫、盯人和在兩名防守隊員之間的合理站位

6教案：進(jìn)攻和防守的概念

6教案：站位和回位

4教案：比賽中的位置

6教案：比賽中的組織

8教案：整體移動

6教案：緊逼、重新奪回控球權(quán)

6教案：定位球

（三）身體素質(zhì)（結(jié)合平時的訓(xùn)練一起練習(xí)）

一般耐力

速度耐力

速度

正確的身體姿勢

彈跳力

協(xié)調(diào)性

柔韌性

靈敏性、靈活性

身體的恢復(fù)（這是訓(xùn)練中必不可少的內(nèi)容）

（四）每周訓(xùn)練3次和比賽1次

9v9 場地：70×45　　時間：2×25分鐘

11v11 場地：90×50　　時間：2×30分鐘

5v5→7v7→9v9→11v11

（五）訓(xùn)練教案

1、熱身　10－15分鐘2、技術(shù)練習(xí) 10－15分鐘

3、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)　15分鐘×2

4、戰(zhàn)術(shù)　　　15分鐘

5、對抗　　20分鐘

6、伸拉　　10分鐘

任務(wù):完善足球。在這個階段足球的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)知識都已完全掌握。（一）技術(shù)方面

8教案：運(yùn)動中踢球及動作連接

6教案：奪回控球權(quán)及動作連接

6教案：傳球和最后一傳

10教案：運(yùn)球擺脫、假動作及動作連接

6教案：回傳、直接傳球，4教案：向前推進(jìn)

4教案：頭及其他部位的控球

8教案：一對一

4教案：射門

4教案：傳中、包抄射門

（二）戰(zhàn)術(shù)方面

8教案：組織進(jìn)攻

4教案：整體移動

4教案：緊逼、搶斷、反擊

4教案：縱向和橫向傳球

6教案：在進(jìn)攻中創(chuàng)造人數(shù)上的優(yōu)勢

4教案：進(jìn)攻和防守的相互轉(zhuǎn)換

4教案：認(rèn)識場上不同6教案：位置的作用

10教案：比賽中處理問題、解決問題

10教案：對場上形勢的正確觀察和理解、處理

（三）身體素質(zhì)訓(xùn)練[一般耐力、速度耐力、速度、柔韌性、協(xié)調(diào)性、身體上半部位的力量（軀干、上肢）]

大班幼兒關(guān)于足球的體育教案

活動設(shè)計背景

　　幼兒園的旁邊是以前的村小學(xué)，未使用的操場成為了草地，男孩子們常常纏著老師帶他們?nèi)ツ翘咔颍蚁牒尾豁槕?yīng)孩子們的興趣和需要，開展足球運(yùn)動呢本著讓孩子快樂玩足球的目的，設(shè)計了此教學(xué)活動。

　　活動目標(biāo)

　　1．熟悉足球，了解基本特點(diǎn)。2.體驗(yàn)在草地上自由踢球的樂趣。

　　教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

　　1.球賽規(guī)則：要用腳踢。2.球門是小足球的家。

　　活動準(zhǔn)備

　　將小足球四散放在草地上，數(shù)量與幼兒人數(shù)相同，自制簡易球門兩個。

　　活動過程

　　一．熟悉小足球

　　1．草地上來了許多新“朋友”，請你們每人去找一“朋友”吧。

　　2．幼兒自由交流有關(guān)足球的知識經(jīng)驗(yàn)，如球的外形、球賽規(guī)則等等。

　　3．幼兒討論玩足球的基本規(guī)則：

　?。?）要用腳踢；

　?。?）球門是小足球的家。

　　二．和小足球做游戲

　　1. 幼兒在操場上四散自由踢球，教師強(qiáng)調(diào)規(guī)則：

　?。?）只能用腳踢；

　?。?）限于操場范圍內(nèi)。

　　2. 幼兒在四散自由踢球的基礎(chǔ)上，嘗試有目的的朝球門內(nèi)踢球，即：送小足球回家。

　　三．放松活動

　　幼兒抱起小足球繞操場慢跑、行走，放松身體。

　　教學(xué)反思

　　1.孩子們玩得不亦樂乎，可以開展小足球系列活動如下：

　?。?）趕著球兒跑（左右腳交替運(yùn)球，與同伴合作踢球）；

　?。?）奧特曼打小怪獸（定位射門，提高動作的準(zhǔn)確性）；

　　（3）小小對抗賽（練習(xí)踢球的技能，鍛煉身體；萌發(fā)初步的競爭意識，體驗(yàn)合作的價值。）

　　2.活動過程中的反思：

　?。?）要把自由踢球的這種隨意安排的恰到好處。

　　（2）鼓勵膽怯的幼兒大膽玩球，培養(yǎng)勇敢的男兒性格。

　　(3) 鼓勵幼兒及時扶起摔倒的同伴，并給與安慰和相互鼓勵。

　　3.對教師專業(yè)發(fā)展的反思：要注重幼兒的個性差異（包括體質(zhì)上、性格上、協(xié)調(diào)能力上等。）

　　4.對師幼互動的環(huán)節(jié)：和幼兒隨意的自由交流對足球的認(rèn)識，參與踢球，滿足幼兒好奇好動的天性。

二年級下冊足球教案

除了必要的體能訓(xùn)練，就是腳下技術(shù)。個人技術(shù)包括控球、無球跑位和閱讀比賽，鑒于這個年齡的孩子還沒必要進(jìn)行太深層次的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，所以閱讀比賽能力就可以先不進(jìn)行大篇幅的訓(xùn)練。控球包括“傳、停、帶、射”四大部分。每個球員的條件不一，所以大可不必一招一式的叫球員做動作，宗旨就是只要能完成技術(shù)動作，身體任何部位都可以控球。無球跑動和閱讀比賽這部分，這個年齡段的孩子可以讓他們做訓(xùn)練筆記，要求他們積累對自己對隊友的認(rèn)識，貫徹到訓(xùn)練中會做到事半功倍！

足球接球轉(zhuǎn)身進(jìn)攻教案

分類：戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 | 特定位置 ; ; ; ;

⊙本堂訓(xùn)練課總計需要60分鐘

⊙可以根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整每個環(huán)節(jié)的訓(xùn)練時間

環(huán)節(jié)一：速度、力量、反應(yīng)和加速能力

本環(huán)節(jié)訓(xùn)練時間：20分鐘

一、基本設(shè)置：

1. 球員：

1）普通球員：9-18名

2）守門員：無

2. 場地：

1）長：35-40米

2）寬：25-30米

3. 器材：

1）足球：9-18個

2）標(biāo)志盤：18-20個

3）標(biāo)志桶：6-8個

4）小跨欄：3個

二、組織形式：

1. 步驟：

1）球員分為三組，在交換訓(xùn)練內(nèi)容之前三組同時練習(xí)，每個訓(xùn)練內(nèi)容重復(fù)10組。

2）第一組（5分鐘）：球員跳過三個欄架后，用頭頂球回傳教練員，緊接著向教練員指定的標(biāo)志桶沖刺。

3）第二組（5分鐘）：球員在劃定的場地內(nèi)顛球，每顛球30秒后放下球以最快速度繞場地跑30秒。

4）第三組（5分鐘）：球員1帶球沖刺20米；球員2帶球沖刺20米，并將球停在指定區(qū)域內(nèi)；球員3帶球沖刺20米將球停在指定區(qū)域后，換方向繼續(xù)帶球沖刺5米。

2. 強(qiáng)度：

球員在輪換的時候進(jìn)行休息。

三、指導(dǎo)內(nèi)容：

1. 要點(diǎn)：

1）無球沖刺時保持強(qiáng)度。

2）運(yùn)球時時刻將球控制在腳下。

2. 常見錯誤：

1）球員身體疲憊時降低動作的執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)。

環(huán)節(jié)二：真實(shí)比賽場景：1對1和2對2

本環(huán)節(jié)訓(xùn)練時間：20分鐘

一、基本設(shè)置：

1. 球員：

1）普通球員：10-16名

2）守門員：1名

2. 場地：

半個足球場

3. 器材：

1）足球：4-8個

2）標(biāo)志盤：6-10個

3）標(biāo)志桶：4個

4）標(biāo)志桿：2個

5）球門：1個

二、組織形式：

1. 步驟：

1）球員按位置分為中路和邊路兩塊區(qū)域進(jìn)行訓(xùn)練。

2）中路區(qū)域：中后衛(wèi)與前場球員進(jìn)行2對2對抗。前衛(wèi)傳球給前鋒，前鋒的任務(wù)是突破中后衛(wèi)的防守并進(jìn)入大禁區(qū)射門得分。如果中后衛(wèi)搶截球成功，可以將球傳給下一組準(zhǔn)備上場的前場球員射門得分。

3）左右邊路區(qū)域：邊后衛(wèi)將球傳給邊鋒，而邊鋒的任務(wù)是突破后衛(wèi)的防守并完成繞桿傳中，根據(jù)教練的安排傳向近門柱或者遠(yuǎn)門柱。守門員要盡量抱住傳中球。

2. 強(qiáng)度：

球員排隊等待的時候進(jìn)行休息。

三、指導(dǎo)內(nèi)容：

1. 要點(diǎn)：

1）后衛(wèi)：后衛(wèi)球員要預(yù)判持球球員的速度，選擇有利于自己的站位；所有后衛(wèi)球員必須將進(jìn)攻球員壓制到外側(cè)靠近邊路的區(qū)域，中后衛(wèi)必須迫使對手將球控于弱側(cè)（非慣用腳）。

2）進(jìn)攻球員：邊路球員要時刻將球控制在腳下；鼓勵球員運(yùn)用學(xué)習(xí)的假動作。

3）保持比賽強(qiáng)度、進(jìn)攻速率、快速的比賽節(jié)奏的變化。

2. 常見錯誤：

1） 接應(yīng)時機(jī)把握不好，傳球和接球球員之間出現(xiàn)失誤。

環(huán)節(jié)三：無限制條件的小場比賽

本環(huán)節(jié)訓(xùn)練時間：20分鐘

一、基本設(shè)置：

1. 球員：

1）普通球員：14名

2）守門員：2名

2. 場地：

半個足球場

3. 器材：

1）足球：2-4個

2）球門：2個

二、組織形式：

1. 步驟：

1）在半場內(nèi)，進(jìn)行包括守門員在內(nèi)的8對8無限制條件的自由比賽。

2）如圖所示，藍(lán)隊安排4名后衛(wèi)，2名前衛(wèi)和一名前鋒。紅隊安排1名后衛(wèi)，4名前衛(wèi)，2名前鋒。

2. 強(qiáng)度：

練習(xí)10分鐘休息1分鐘。

三、指導(dǎo)內(nèi)容：

1. 要點(diǎn)：

1）多利用上個環(huán)節(jié)練習(xí)的戰(zhàn)術(shù)配合。

2）激勵球員以自己的方式來選擇解決問題的方法，使球員更多地創(chuàng)造性發(fā)揮。

3）通過個人突破或者小組配合發(fā)動快速反擊。

4）保持整體陣型的緊湊，采取各防線在移動中的整體壓迫防守。

2. 常見錯誤：

1）狹小空間內(nèi)球員不積極跑動，沒有拉開場地的空當(dāng)和制造空當(dāng)。

PS：教案中的輔助畫線

九年級足球運(yùn)球過桿教學(xué)設(shè)計

青少年基本足球訓(xùn)練-運(yùn)球教學(xué)視頻第三集